女人们都喜欢吃蜂蜜等糖类食品，总觉得可以养颜。可是糖类真的能够让女性朋友们健康又美丽吗?女性吃甜食过多，不是件好事，对于甜食，一定要适可而止，过分贪甜，好多疾病会悄悄找上身。 胆结石：过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪，导致人体肥胖，对中老...
核心提示：产妇经过分娩消耗了一定的精力和体力需要营养补充，以加速体力恢复；同时此时也是哺乳期，需要补充营养以促进乳汁分泌。产妇的饮食与孕妇的饮食一样不容忽视，由于分娩也是一种创伤，因此营养对产妇的意义更为重大。 产后坐月子分为四个阶段：第1～2周排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合；第3～...
便秘，对本来月经期就有腹胀、腹痛的女性来说，无疑是雪上加霜。此时，很多人会吃点泻药，以为“通一通”就会好些。实际上，经期便秘吃泻药，会给您带来更多的妇科问题。 经期便秘，一般发生在月经前7天—14天，来潮前2天—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状，有时还会引起头痛、失眠、小腹...
职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。 不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂...
1、宝宝对光照无反应，面部不转向明亮处。 2、对周围事物表情淡漠，亲人不说话时或玩具不发出声音，则不引起宝宝兴奋。 3、视力极低下的婴儿，还常有用小手挤压眼睛的习惯，医学上称之为“指眼现象”。 4、会走路的幼儿动作笨拙，经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。 5、看上去“眼神不对劲&rd...
很多人喜欢逗孩子玩，但如果玩的“过火”了对你孩子可能造成伤害哦。你认为安全的它对宝宝不一定就是安全的，所以逗宝宝玩应适度。下面这些动作如果你有做过，为了你的宝宝请马上停止。 1、转圈 拉着孩子的双手，快速地转圈子，转得孩子头昏眼花，站立不稳。这样容易造成孩子跌伤、骨折。 2、张口接物 ...
在夏季给宝宝洗完澡后，妈妈爱给宝宝涂上一些爽身粉，可使其皮肤干燥光滑且可以预防痱子。然而有关专家指出，爽身粉如果长期使用不当，容易对婴幼儿产生健康损害。 有关资料表明，爽身粉的主要成分是滑石粉。在扑洒爽身粉时，如果婴幼儿吸入少量粉末，可以由气管的自卫机构排除。但若长期使用，吸入过多，滑石粉会将气管表层的分泌...
有些妈妈为了补养身体，充沛奶水，认为吃得越好越有效。但这个“好”是什么标准呢？人参、桂圆并不适合日常饮食，高蛋白、高热量的肉类也并非越多越好，小米、红枣也不过是物质匮乏时期的无奈选择。只要哺乳妈妈每日摄入适量的蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质、碳水化合物，就可以满足自己和宝宝的所有需求了。 蛋白质和脂肪 ...
对初学英语的孩子来说，第一阶段的英语学习，对未来口音有决定性影响。如何引导孩子在引导式的英文环境下，去学习陌生的语言，除了要有最佳配套条件外，还要考虑孩子的快乐指数。最佳配套条件包括适龄适性的教学方法、正确的语言学习方法、多元的互动机会，以及正向回馈及鼓励。快乐指数则包括由被动转为主动的学习动机、学习方法籍学习范围的...
幼儿身体所需的营养物质，可以从日常生活供应的食物中来挑选。这是因为，脑细胞的发育，需要的营养物质不外乎蛋白质、糖、脂肪、矿物质、微量元素及维生素类等。任何“营养保健品”都不可能包含以上所有营养物质，只能补充一部分。现代营养科学研究的成果证明，以下食物具有较好的益智作用，父母常给幼儿食用，对其智...
铁性贫血是儿童的常见病，对宝宝身心健康影响极大。 缺铁性贫血对宝宝的身体影响主要表现在以下几方面： 1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。 2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。 3、贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会...
每到夏天蚊子就来了，蚊虫叮咬之后红肿又痒，可是难受了，最让人担心的是这蚊虫到处飞，很不卫生，尤其容易导致疾病的传播，不过究竟被蚊虫叮咬后对健康有什么危害呢？据研究，蚊子传播的疾病达80多种之多。在地球上，再没有哪种动物比蚊子对人类有更大的危害。 流行性乙型脑炎也是由蚊子传带的，这种病又叫日本乙型脑炎，普通都把它叫做大...
在这炎热的夏天，妈妈总是为宝宝身上长痱子烦恼，其实饮食对于防治痱子也非常重要： 西瓜 西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。 苦味食品 苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃可预防痱子的发生。 三豆汤 绿豆、赤豆、黑豆放在一...
什么是维生素？维生素对宝宝来说有什么作用？ 维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。 维生素种类很多，就其性质不同，可区分为脂溶性维生素与水溶性维生素。维生素A、...
蛋白质人人都知道是我们身体所需的主要营养成分之一，缺乏蛋白质对身体健康肯定会带来一些影响。究竟宝宝在生长发育过程当中，需要多少蛋白质才正常呢？蛋白质(protein)是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。...