凉拌心里美萝卜宜添加食醋 心里美萝卜汁液中存在一种色素，称为花青素，是一类水溶性色素，在酸性溶液中颜色偏红，而在碱性环境中则呈紫蓝色。因此，含有这种色素的蔬菜，经酸渍后可使其颜色更加鲜红。如凉拌心里美萝卜时，添加适当食醋，不仅可起到消毒作用，而且可使菜肴的色泽更鲜艳，提高菜肴感官质量。 消减辣椒辣味可...
五 宜保护乳房 乳头皲裂 开始喂奶的头几天，母亲会觉得乳头有些刺激，持续几秒后就会消失，这是正常现象。但如果感觉乳头疼痛始终不退，逐渐加重，说明乳头上可能有裂口。乳头是人体敏感的部位，一旦出现裂口，会感觉异常疼痛，有的母亲则会因忍受不了疼痛而放弃母乳喂养。 预防乳头皲裂的方法 ●不要在婴儿特别饥饿...
衣： 宝宝的衣服准备宜简单，方便、轻松、保暖性好和对皮肤没有刺激特点，衣料用质地柔软、易吸水性强，皮肤刺激性小，颜色浅淡的棉制品为好。按季节的不同，制成宽大，柔软，穿脱方便的单衣，夹衣和棉衣，以使冬暖夏凉，穿着舒服，衣服要适当宽大，便于穿脱，衣服上不宜钉扣子或掀钮，以防损伤皮肤。可在两侧系带子，不能捆绑过紧，...
夏季饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。下面介绍一组适合2-4岁宝宝夏季食谱。 早餐 什锦蔬菜沙拉(营养成分：维生素C，碳水化合物，番茄红素等) 原料：熟土豆100克，黄瓜10...
睡眠姿势对于孕妇来说，有着自身的特殊性。一些孕妇，尤其是双胎妊娠或羊水过多的孕妇在妊娠末期不宜仰卧，因为仰卧会使他们头晕、恶心、出冷汗、眼前发黑，严重时还会引起蜕膜小动脉破裂出血，导致胎盘早期剥离；而侧卧时就没有这种现象。医学上称孕妇的这种病症为仰卧位低血压综合征。妊娠晚期，孕妇的体位对血压有明显的影响，仰卧位时...
宝宝的衣服准备宜简单，方便、轻松、保暖性好和对皮肤没有刺激特点，衣料用质地柔软、易吸水性强，皮肤刺激性小，颜色浅淡的棉制品为好。按季节的不同，制成宽大，柔软，穿脱方便的单衣，夹衣和棉衣，以使冬暖夏凉，穿着舒服，衣服要适当宽大，便于穿脱，衣服上不宜钉扣子或掀钮，以防损伤皮肤。可在两侧系带子，不能捆绑过紧，不能影响胸...
孕妈妈散步的宜与不宜 不要超过你的锻炼需要。在怀孕期间，锻炼的目的是维持身体所需要的锻炼水平，而不是与其比赛，超出身体能够承载的范围。 注意调整你的平衡性。隆起的腹部会影响你的重心，所以你需要时间去习惯走路的时候有更多的重量在腰部。 不要在特别炎热的天气里散步。怀孕期间如果在炎热的天气下进行运动的话，...
孕妈妈宜避开凌晨或者午夜的航班，以维持正常的孕期作息时间。应尽量避免单独乘机，宜与自己熟知、健康状况良好的亲友同行以获得照应。 在登机前，一定要做好心理和生理上的准备，尽量做到少上厕所，在起飞和降落中以及遭遇气流飞机颠簸时，摔跌碰撞的可能很大，对孕妇来说非常危险，在飞机上经常遇到孕妇由于上厕所磕碰的例子。因此...
孕期并不是说什么都不能干的哟！并且孕妇在妊娠期间适当的干些家务劳动，对母子的健康都是有益的。但孕期劳动有讲究，下面我们一起来看看。 做饭 尽量不用手直接浸入冷水中，因为有可能受寒引起宫缩，而引发流产。早孕反应较重时，不要到厨房里去，因油烟和其他气味可加重恶心、呕吐。厨房最好安装抽油烟机，因油烟对孕妇尤为不...
孕妇患痔疮宜保守治疗 怀孕女性特别容易患痔疮。这是因为妊娠可引起腹压增高，随着子宫体逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，特别是胎位不正时，压迫更为明显，直接影响直肠下端、肛管的静脉回流，致使痔静脉充血、扩张，从而诱发痔疮。 另一方面，怀孕期间一般活动量较少，胃肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间较长，粪便内的水分被重...
1、孕期宜适当控制饮食，不要盲目追求高营养。 孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多，胎儿过大且发育不良。我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压；而“巨大儿”造成的难产、分娩期延长，常导致产后...
本报讯 (记者涂端玉 通讯员杨文)唐氏综合征俗称“先天性痴呆”，由于它是偶发性疾病，这意味着每一个怀孕的妇女都有生出“唐氏儿”的风险。专家指出，唐氏综合征筛查的最佳时期是怀孕第15~20周。 一位已怀孕18周的准妈妈来到医院检查，医生说要筛查唐氏综合征。她十分好奇：这个项目为什么每个孕妇都要筛查唐氏综合征由什...
入春时节寒温交替，早中晚的气温往往大起大落，加上人们冬季的大部分时间在居室内度过，对外界的适应能力下降，难以抵挡这种多变气候，此时如果过早地脱去棉衣，对寒邪的抵御能力降低，细菌、病毒等致病微生物就会乘虚而入，引发各种疾病。 中医认为“正气存内，邪不可干”，若防范及时，调摄得当，则可大大减少发病的机会。因此，在这...
流感病毒每年都发生变化，老人儿童等流感高危人群应每年注射新疫苗。昨日，记者从广东省疾病控制中心流行疾病防治研究所获悉，广州的流感高发期是每年的3～7月，市民应在每年的1～2月注射流感疫苗为最佳。 据了解，最近几年，流感病毒每年都会出现新变异的流感毒株。省疾病监控中心都会对流感毒株进行监控，并根据前一年的监控数...
在护理肺炎患儿时，要注意环境安静、整洁;睡眠休息时侧位为宜，避免频繁翻动孩子，这样利于肺炎恢复;居室经常通风，保持一定的温度(20℃左右)、湿度(60%为宜)，尽量保证足够的流质饮食如牛奶、米汤、米粥、蛋羹、菜水、果汁等。 喂水喂药时不宜过急，若呛入气管，轻则加重肺炎，重则可能出现窒息。可以定时用手掌轻拍孩子背部...