三鲜水饺 饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。 原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末1.5克，姜末5克。 制作：(1)冷水面放在案板上，加盖拧干的湿布，饧约1个...
孕妇的动脉血压通常是十分低的，突然间站立会减少大脑供血量，从而引起晕眩，所以要慢慢地从躺着的状态过渡到站着的状态。 当在饭后几小时有规律地发生晕厥时，这种不适与血糖含量降低有关。所以准妈妈一定不要长时间不吃饭，身上要随时带着一块糖。早上低血糖经常是由于不足量的早餐引起的。无论在何种情况下，不要劳累过度、长时间...
网友：听人家说孕妇最好不要太戒口哦,我第一个小孩可能就是太戒口， 等他大了皮肤不能吃一些过敏的东西。是这样吗？ 李光辉：现在认为，孩子饮食的喜好，有的妈妈偏食，孩子也偏食，妈妈不爱吃什么他也不爱吃什么。可能食物的感觉，妈妈经过某种渠道就传给孩子了。如果妈妈在孕期食物的种类丰富，不挑食不偏食，食物的种类涉猎得很...
孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。 肥胖孕妇饮食要注意下面几点： 一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量...
你以前就比较“丰满”，怀孕使你更加“富态”。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉？其实，真正的危险并不是仅仅在“体形”上。 事实上，肥胖不仅仅是美观的问题。有时，怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险…… 怀孕期长多少斤合适？ 眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！身高1.6米，体重5...
当孕妇出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。 1.进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食...
美国研究人员发现，孕妇如果因金钱、交往等问题而承受心理压力，那么所生的孩子易得过敏症和哮喘。这一发现支持了此前多项研究得出的孕期心理压力可对后代免疫系统造成影响的结论。 路透社日前报道，动物实验表明，母体孕期心理压力大会导致后代免疫系统放大对过敏原的反应。美国波士顿哈佛大学医学院的赖特博士等人就此进行了人类效应...
不宜吃木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。 不宜吃桃子 桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。 不宜过量喝咖啡 妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天...
很多孕妇由于恐惧辐射，无论到哪里都要穿着防辐射的孕妇装，这样是不对的。 比如一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，这些适度的照射还对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。一般来说，孕妇脱离了接触辐射的工作环境后，最好是把防辐射孕妇装脱掉。 此外，对眼睛、面部，孕妇装是远远覆盖不了这么大范围的。视屏作业后，包括...
鸡鸭鱼肉，哪顿都离不了，一天不吃肉觉得三餐都没滋味，如果你是这样的准妈妈，一定要注意了，认真看看我们下面的问答，看看你在营养上有没有忽略什么？ 爱吃肉的准妈妈容易出现哪些健康问题？ 肉类含有丰富的优质蛋白质，我们平时经常吃的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉，这些肉类的蛋白质含量在16%~26%之间，而...
我知道现在很多孕妈咪因为怕痛，或者是想要给宝宝更好的“命格”，一开始就决定进行剖腹产。不过对于我个人来说，我从怀孕的第一天起就打算自然产。 因为我认为孕育生命是上天的恩赐，也是生命中非常难得的经验，在生产过程中，不单是母亲要用力将宝宝推出母体，宝宝同时也在使力要将自己挤出产道，这种推挤过程中，将有一种母子同心...
孕妇在孕期中会出现一些不舒服的感觉，需要注意孕期便秘与痔疮。 妊娠期间，由于孕激素的影响，胃肠道蠕动减少，粪便在结肠停留时间延长，水分被吸收，致使粪便干燥，常有便秘出现；又由于腹内压力的增加，增大的子宫对下腔静脉的压迫，影响下腔静脉及盆静脉回流，常有痔疮出现，或是原有的痔疮症状加重。因此，怀孕前发现有痔疮最好...
最近我怀孕了，吃水果成为了我每天的必修课，随之问题也出现了——苹果带皮吃营养好，可是刚买回来的苹果表皮总有一层蜡，如果清洗不干净是否会对健康造成伤害? 从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。 其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种： 一是苹果表面本身带有的天然...
孕育一个健康的宝宝是所有即将为人父母者的共同心愿，这就要求孕妈咪身心健康、情绪安定。冬季孕妈咪的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于孕妈咪显然很重要。 该怎样营造良好的居家生活呢？ 控制室内温度 不管是使用空调、暖气或其它取暖设备，孕妈咪所在的居室及工作环境，室内的温度都应控制在22...
夏天到了，讨人厌的蚊子又要围着孕妇们转悠了。可是快要做妈妈的人了连防蚊子也要顾及肚子里的宝宝，有什么方法是适合孕妇防蚊子呢？ 孕妇夏季最易招蚊子叮咬 孕妇在妊娠后期呼气量比非妊娠妇女大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。孕妇腹部温度比非妊娠妇女高，腹部温度越高，皮肤表面所散发的挥发性物...