孕妇练习瑜伽的好处有很多，不仅可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，还能刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。不过，并不是任何瑜伽动作都适合准妈妈的，下面几个瑜伽动作孕妇千万不要尝试： 1.躺姿的动作在孕晚期之后不宜多做，因为会压迫到大血管。...
怀孕期是女性的特殊时期，也是可以泡脚的。一般来说，孕妇每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。洗脚时的水温可以稍高一点，脚略感到烫为宜，主要以达到清洁为目的。 孕妇泡脚的具体方法是：在半盆热水中加入一匙盐即可，水温宜从30℃左右逐渐提高到50℃左右;洗泡30分钟即可，浸泡时宜用双脚相互搓擦，这样更有利于舒筋...
天气热了，不少女性朋友开始大肆购置凉鞋，给自己的脚丫也透透气。那么，孕妇能穿那些漂亮的凉鞋，清凉过夏吗? 事实上，孕妇夏天也是可以穿凉鞋的，虽然有可能会受凉，不过没什么关系，脚老是闷着也是不好的，晚上回去记得用热水泡脚是很好的习惯，出去的话可以穿防滑的那种洞洞鞋，很舒服。 怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后...
怀孕后期的准妈妈普遍会出现虚弱、疲累、水肿的症状，建议用这道汤来补充钙质，改善肢体浮肿、心脏无力等现象。 赤小豆鲤鱼汤 【补充体力、预防水肿、改善心脏无力】 赤小豆，别名红豆，味甘，酸，性平，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效，主治水肿、脚气、便血等。后期的准普遍会出现虚弱、疲累、水肿的症状，建议用这道汤来补充钙...
整个孕期准妈妈都需要注意很多事情的，尤其是夏季，可是夏季孕妇有什么要注意的呢？准妈妈夏季饮食要多注意什么呢？孕妇保健需要注意什么呢？ 饮食：适当食用水果冷饮 在孕期的饮食安排上要注意每天尽量少食多餐，把一日三餐变为一日五至六餐，同时对于水果的摄入可以与正常人群一样，但是一定要做到分次食用，不要一次摄入过多，同时要尽量...
孕妇在孕期会反生水肿，其中一方面原因是女性的在妊娠后体内的分泌会改变，使得体内水分和钠盐易产生潴留；另外一方面，怀孕后子宫增大压迫盆腔及下肢静脉，使得孕妇血液回流受阻而引起孕妇水肿。由此，孕妇水肿多发生于下肢远端，以小腿为主，尤其在午后最为明显。那么该如何预防水肿呢？ 1、注意饮食 在孕期，孕妇应当注意食用富含蛋白质...
一、多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。孕妇最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。 二、多用铁炊具烹调饭菜 做菜时尽量使用铁锅...
孕妇可以用青霉素，青霉素对胎儿没有影响。青霉素类药物包括青霉素、普鲁卡因青霉素、氨苄西林、羧苄西林、阿莫西林等,此类药物毒性很小,对孕妇来说是一类很安全的抗感染药物。这主要与青霉素类药物的作用机制有关。细菌在繁殖时需要合成细胞壁,而青霉素类药物可以抑制细菌的细胞壁合成,导致细菌因无壁而溶解死亡。而人体内的细胞是没有细...
女性在怀孕时为了保障营养，准妈妈要多吃的食物有很多。其中花生就是一种，花生具有丰富的营养，被称为“长生果”。孕妇吃花生的好处介绍 孕妇吃花生的好处有哪些？花生中的含有的维生素E和锌具有增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退的作用；花生不仅味道香甜、可口，而且花生的全身都是宝贝，对人体有很多的益处：花...
通常情况下，胎儿的营养是通过母体的脐带运输的，如果孕妇身体健康，营养和睡眠充足，平时是不需要特意去吸氧的。 孕妇合理吸氧，可以增加胎儿的氧气供给量，确保胎儿的呼吸正常，但是吸氧要根据孕妇的身体状况进行，特别是要经过医院的检查之后再决定是否有必要去吸氧。如果孕妇出现宫缩、胎动过于频繁，或胎儿胎心音快，这些都是胎儿宫内缺...
孕妇在孕期的护理是都很关注的，很多的人也是都很重视孕期的护理的，流产问题也是孕期不能忽视的，有的食物也是容易导致孕妇流产的，下面就介绍一下四种易导致孕妇流产的食物。 薏米 是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使孕妇子宫收缩，因而有诱发流产的可能; 马齿苋 它既是草药又可...
随着经济的发展和人民生活水平的提高，电脑也变得越来越普及。现在几乎是每家每户都有电脑，电脑在带给大家方便的同时，其自身的辐射也是不可小视的。特别是对于孕妇来说，电脑辐射对宝宝的影响更加不容忽视。那孕妇怎么科学用电脑呢? 1、上网时间有要求。 在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，...
孕妇尽量少吃火锅，为了使胎儿健康发育，孕妇不宜吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片烧熟煮透。该减少吃火锅的次数，偶尔吃的时候也一定要把肉片烧熟煮透才可以食用。这主要是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。 另外...
怀孕后期，准妈妈需要大量维生素C和膳食纤维，猕猴桃中的鉀和酶还可以促进蛋白质的消化，进而消除疲劳；西红柿中的维生素B6、P和叶酸能强化造血机能，使血管保持弹性，预防皮肤粗糙暗沉。 鲜茄猕猴桃汁 【预防感冒、修护身体细胞、增强造血机能】 将西红柿和猕猴桃混合在一起打果汁比较方便，如果能分开搅打，外观和口感都将给人意外的...
十月怀胎，孕妈妈们需要充足的睡眠，才能确保胎儿的健康快速成长。睡觉是一件平常的事，可是，孕妈妈们有没有留意过自己的睡姿怎样？哪种睡姿才是科学正确的呢？ 怀孕后，胎儿在子宫内慢慢长大，子宫的容积由未孕时的5ml增加到5000ml，子宫的重量也由50g增加到1000g。伴随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿越来越重要。尤其是...