如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适的呢?专家们的研究显示：究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。 据此理论，如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重)，那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为，瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5—13.5公斤。不过，如果达不...
女人都是爱逛街的，当然，孕妈妈也不例外。可街道是一个大病原体。孕妈妈在逛街的时候，为了宝宝和自己的身体，一定要多加注意。为了避免这种情况发生，今天就由小编一一告诉您，孕妈妈逛街需注意的事项。孕妈妈在逛街时，需注意以下几个方面： 1、尽量不要去人多的地方 在公车上、步行购物、休闲娱乐场所等时常都会碰到人多拥挤，特别是节...
对孕妈妈来讲，最好应以化淡妆为宜，化妆品要以无香料、低酒精、无刺激性霜剂或奶液为最佳。孕妈妈所使用的化妆品除粉底外，还可在脸颊涂上淡淡的胭脂，以便让脸色看起来红润；同时有些产品有阻挡紫外线的效果，可以降低黄褐斑的形成和发展。还可以涂些防晒霜、画眉线眼线、还可每星期做一次面膜。 但孕妈妈要注意，以下几种化妆品是绝对不可...
孕20周你真正开始感到胎动。最初很弱,像游鱼或蝴蝶扇动翅膀一样。之后,当胎儿在子宫内扭动,翻身,跳跃和 翻筋斗时,你能感觉到撞击,翻动,腹部凸起和不断的踢打。通常,胎儿在夜间较活跃。 因为胎儿生活在水的世界里,羊水给她以浮力,子宫壁又有弹性。因此,胎儿就会像一个在充满水的碗里的软木塞一 样自由弹动。胎儿通过双...
冥想，可以放松心情，消除焦虑和紧张的情绪，让你感到安详和平静。特别是在分娩前期，做瑜伽冥想练习，可有效消除你的产前紧张情绪。 做瑜伽冥想练习前1个小时要避免进食，饭后2个小时要避免练习，每次练习15分钟。具体步骤是： 1、 平躺在床上或铺了垫子的地板上，缓缓闭上你的双眼，深吸气，屏气同时慢慢数到5，然后呼气，尽可能匀...
怀孕后，孕妈咪要尽量减少使用化妆品，特别是不要浓妆艳抹，以防化妆品中的有害物质影响宝宝的健康。孕期护肤最重要的环节就是做好脸部的清洁工作——洗脸。 虽说是一个简简单单每天都要重复的洗脸，可是里面也包含了一些小知识哦，让我们一起来看看有哪些吧！ 1、水温应该控制在34摄氏度左右。把开水放凉至34...
在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，孕妈咪常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此，我们采取的对策是——少食多餐。每日，最好安排6餐到8餐，这是非常有必要的。虽然进食步骤变得很琐碎，但是各种营养素却是都不能...
上班的孕妈妈在办公室里坐久了，又挺了一个大肚子，长时间保持一种姿势，难免会感觉腰酸背痛，特别是颈部、背部、手腕、手肘等这几个部位，更容易劳累。在办公室里如何放松一下紧张的体态呢？ 1、放松颈部。具体步骤：颈部先挺直前望，再弯向左边，让左耳尽量靠近左肩。再把头慢慢挺直，然后把头向右边弯，让右耳尽量靠近右肩。重复做2-3...
春天万物苏醒，而且是旅游的好季节。很多人都会出去旅行，当然，孕妈妈也不例外。偶尔出去散散心，换个心情是很好的。但是，孕妈妈出去旅游的时候，需要必备哪些东西呢？ 1、携带必备的药品 每个旅行者去旅游时都会带上必备的药品，孕妈妈除药品外，还需请教医生检查药物对身体有没伤害。此外，可以让医生准备些对孕妈妈安全的抗腹泻药及维...
好多孕妇都面临着这样的尴尬，就是怀孕后出现了便秘的问题。便秘是妊娠时常见的其中一种症状，对于怀孕前患有便秘者更是如此。由于孕激素的变化影响，胃肠道平滑肌张力下将使蠕动减弱、减少，至使胃肠道排空时间延长，引发便秘。 孕妇患上便秘后，肠道会因为感觉有排便意却排不出来而胀气，使孕妇感到身体不舒服。这样不仅影响孕妇的心情还会...
孕7周胎儿生长发育 怀孕进入第7周了，这时的胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。现在如果你能看到自己的身体内部，你会发现胚胎已经有了一个与身体不成比例的大头。而且胚胎的面部器官十分明显，眼睛就像一个明显的黑点，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小短桨一...
孕晚期食谱怎么安排好？孕晚期的饮食应该注意营养均衡，照顾到孕妇的各种营养需求。孕晚期的食谱应该针对准妈妈补钙，补血等需求，以荤素搭配，口味清淡为宜。那么孕晚期食谱有哪些呢？今天小编就为您收集整理了一份孕晚期食谱大全。 孕晚期食谱大全： 孕晚期食谱之冬瓜海鲜卷 材料：冬瓜500克，鲜虾180克，火腿、香菇、芹菜、胡...
在孕期间，由于孕妇的荷尔蒙产生变化，导致体内的黑色素增加。另外，孕后的饮食中如果没有补充一种名为谷胱甘肽的物质，则会产生黄褐斑。那么，有没什么方法可以赶走黄褐斑呢？今天小编将推荐几种食疗，对黄褐斑有很好的疗效，爱美的孕妈妈们不妨可以试试。 1、猕猴桃 抗斑效果：★★★★ 猕猴桃之所以被誉为“水果金矿&rd...
怀孕后，孕妈咪就与曼妙身材暂时告别，现在特殊的身材和状态有可能是一生一次的珍贵体验，所以，越来越多的孕妈咪开始加入到拍“大肚妈咪照”的行列。作为孕妈咪你动心了吗？ 拍摄孕期写真是一件很有意义的事情，需要事先做好一些准备工作，以免既花了钱又留下很多遗憾呦！ 1、要征得家人尤其是丈夫的同意和支持...
网友：我女儿最后一次月经是2月4号，目前在日本，3月25号产检做B超说是怀孕近6周并能看见心跳动，4月12号产检没有跳动，并且胚胎没有生长，大夫让半月后再查，请问，这个胎儿是不是保不住，孕妇没有什么不良反应，夫妻俩也没有什么遗传疾病，请杨主任帮助，谢谢。 杨虹：第一次六周没有胎心是可以的，又过了两个星期还没有...