女性怀孕后膨大的子宫压迫直肠，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。因此，应坚持有规律地排大便，要多喝水，多吃水果及纤维素较多的食物，多吃含水分充足的食物，如芹菜、萝卜、韭菜、洋白菜...
怀孕期间，孕妈妈要补充充足的维生素才有利于胎儿的健康发育。维生素的种类繁多，缺乏时会有症状表现出来，准妈妈可通过这些症状初步判断是否缺乏某些维生素。 维生素种类 缺乏表现 补充方式 维生素A 眼睛畏光、干涩、多泪、视力模糊 常食用胡萝卜、牛奶、鸡蛋等 维生素B1 手脚发麻、气色不好、消化不良、易患脚气病和多发性神经炎...
孕妈妈要吸收足量的维生素，可让胎儿更健康地成长和发育。小编和各位孕妈妈探讨一下胎儿发育和成长需要的各种维生素。 1、叶酸。叶酸有利于中枢神经系统神经管的闭合，可帮助DNA的合成，使脑功能正常，也是脊髓液的重要成分之一。需要额外补充叶酸。富含叶酸的食物有：豌豆、玉米、芦笋、花椰菜、核桃、花生、香蕉、草莓，各种绿色蔬菜等...
在整个怀孕期间，孕妈妈都需要接受产前检查，怀孕第6个月，孕妈妈要进行糖尿病筛查、B超检查和其他相关的检查等等。 1、糖尿病筛查。在妊娠的第24-28周要进行50克葡萄糖筛查。其方法是：把50克葡萄糖溶于200毫升的水中，5分钟内喝完，一个小时后测量血糖值。如果孕妇的血糖值大于或等于7.8mmol/L，这就属于糖尿病筛...
产检，是孕妈咪窥探宝宝的第一道窗口，是保证健康宝宝的第一屏障，也是孕妈咪安全度过孕期必备的程序。怀孕40周，到底需要哪些检查呢？又该什么时候做检查？本篇全指导，首先带您产检大盘点。 ◆产检概述 孕期产检主要包括对孕妈咪整体健康状况的检查和针对胎宝宝的安全进行的各种专门检查。 1.全身检查 包括身高、体重、营养、发育、...
霉菌在自然界到处都有，霉菌产生的霉菌素会人体的危害很大，特别是在南方造成的危害更为严重。孕妇食用了被霉菌污染了的食品后，霉菌会随着进入人体，危害孕妇和胎儿的健康。 孕妇食用了霉变食物不仅仅容易发生急性或慢性食物中毒，还有可能危害到胎儿，造成流产、死胎或先天性畸形，不利于母体健康和优生。孕妇在日常生活中要讲究卫生，不吃...
准妈妈使用托腹带，可以将日益增大的腹部从下腹部稍微托起，可在一定程度上缓解腰部压力，防止子宫下垂，保护胎位，让宝宝顺利入盆。但如果腹壁肌肉比较结实，腰酸背痛的情况比较轻，孕妈妈就没必要使用托腹带。有以下情况的孕妈妈才需要使用托腹带。 1、悬垂腹的孕妈妈，有过生育史，腹壁非常松弛。 2、腹部被撑得很薄，颜色发紫，感觉腹...
一般在孕24——28周期间，孕妈咪在产检时会接到一张采血化验单，并被告知要做“糖筛”，如果化验结果不合格，孕妈咪还会接着被告知要做“糖耐”。这到底要检查啥？其实，糖筛和糖耐都是关于检测妊娠糖尿病的检查。如不重视，很可能会对孕妈咪和胎宝宝都造成危害...
孕妇的睡眠质量的充足与否，将影响到母体的身体健康和胎儿的发育状况。怀孕期间，有些孕妇可能会感到睡眠质量不佳，该如何改善呢？ 1、 睡前喝一杯牛奶。牛奶中丰富的蛋白质可以提高孕妇的血糖水平，从而减少头痛和噩梦的发生，提高睡眠质量。 2、 睡前梳头。梳头可以促进头皮血液循环。改善睡眠质量。 3、 睡不着时，尝试躺着做腹式...
女人都是爱逛街的，当然，孕妈妈也不例外。可街道是一个大病原体。孕妈妈在逛街的时候，为了宝宝和自己的身体，一定要多加注意。为了避免这种情况发生，今天就由小编一一告诉您，孕妈妈逛街需注意的事项。孕妈妈在逛街时，需注意以下几个方面： 1、尽量不要去人多的地方 在公车上、步行购物、休闲娱乐场所等时常都会碰到人多拥挤，特别是节...
对孕妈妈来讲，最好应以化淡妆为宜，化妆品要以无香料、低酒精、无刺激性霜剂或奶液为最佳。孕妈妈所使用的化妆品除粉底外，还可在脸颊涂上淡淡的胭脂，以便让脸色看起来红润；同时有些产品有阻挡紫外线的效果，可以降低黄褐斑的形成和发展。还可以涂些防晒霜、画眉线眼线、还可每星期做一次面膜。 但孕妈妈要注意，以下几种化妆品是绝对不可...
很多女性都喜欢养一些花花草草，种植花花草草除了可以净化空气以外，还可以陶冶情绪，增加室内和室外的美感。但由于有些花花草草本身可能导致人体过敏或中毒，孕妇在怀孕期间最好暂时不要种植这些植物。 1、水仙花。误食了水仙花的鳞茎会引起肠炎、呕吐等，叶片和花的汁液会让皮肤变得红肿。 2、洋绣球花。主要包括天竺葵、五色梅等，它们...
新妈妈不宜过多地食用肉、鱼、巧克力等食物。因为，过多地食用这些食物，会使您的体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现急躁不安，爱发脾气，容易伤感等消极情绪。如何让妈妈在孕期保持好心情呢？有如下几个方法供妈妈们参考： 1、告诫法：新妈妈在孕期要经常告诫自己不要着急、不要生气，要想象宝宝正在看着自己。 2、转移法：如果...
上班的孕妈妈在办公室里坐久了，又挺了一个大肚子，长时间保持一种姿势，难免会感觉腰酸背痛，特别是颈部、背部、手腕、手肘等这几个部位，更容易劳累。在办公室里如何放松一下紧张的体态呢？ 1、放松颈部。具体步骤：颈部先挺直前望，再弯向左边，让左耳尽量靠近左肩。再把头慢慢挺直，然后把头向右边弯，让右耳尽量靠近右肩。重复做2-3...
春天万物苏醒，而且是旅游的好季节。很多人都会出去旅行，当然，孕妈妈也不例外。偶尔出去散散心，换个心情是很好的。但是，孕妈妈出去旅游的时候，需要必备哪些东西呢？ 1、携带必备的药品 每个旅行者去旅游时都会带上必备的药品，孕妈妈除药品外，还需请教医生检查药物对身体有没伤害。此外，可以让医生准备些对孕妈妈安全的抗腹泻药及维...