孕晚期胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可口，易于消化，减少食盐，不吃过咸的食物。孕晚期的胎儿生长最迅速，需要的营养最多，同时准妈取的食量增加，体重增长加快。 1、增加蛋白质和热能 胎儿的身体增大，大脑发育加快，同时孕母代谢增...
“这段日子我狼狈极了。那天正在见客户，胃里突然又起了抗议，当时只有一个强烈的愿望：赶紧吃东西压一压。我匆匆忙忙找了个机会逃了出来，在楼下的超市买了包方便面，以最快的速度把它解决掉。”秦子珊 （外企审计 孕7周） “单位的午餐是从外面订的盒饭？？青菜永远不够绿，偶尔有鱼，全部都...
一、力求减少妊娠中期的性生活，特别是频繁的性生活。 二、性交时男方戴避孕套，可避免精液与阴道粘膜相接触，从而防止子宫的强烈收缩而发生的腹痛或流产。
很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。 在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了...
怀孕以后孕激素和雌激素的改变，使孕妇的胃酸增多、烧心。 此外，怀孕后贲门变得松驰，吃得稍微多一点了，就会有胃酸反应，产生烧心的感觉。随着胃酸的增加也会导致妈妈呕吐。国外有说法是胎儿的自我保护的结果。比如说孕前特别爱吃熏肉，可一怀孕不爱吃了。 缓解办法 一般缓解的办法，我们认为顺其自然，你想吃什么就吃什么好了。...
胎儿期是各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃。在怀孕第4~5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤，准妈妈在这个敏感阶段要特别注意自己的生活环境和饮食起居。 1、避免与有任何潜在危害的物质接触。 2、不要等到口渴才喝水，尽量每隔2小时就喝1杯，这样有利于体内的有毒物质及时从尿中排出。 3...
怀孕是女性一生中的大事，为了迎接小宝贝的来临，母体本身会有许多的改变，如内分泌荷尔蒙、新陈代谢、血液、心脏血管及免疫功能等等，以提供胎儿一个适当的生长环境。这些身体功能上的改变，也会对灵魂之窗造成生理上的影响。 怀孕会影响泪液膜的质与量，在怀孕末期约有百分之八十的妇女泪液的分泌量是减少的(主要是水液层分泌不足)。...
现在怀孕还在上班的准妈妈是越来越多，她们本来就不方便在身体在上下班途中如何应对呢？对于必须在外四处奔波的孕妈咪来说，基本上除了不建议搭乘机车、脚踏车等交通工具之外，其它如汽车、公交车、捷运、火车，皆可作为上下班的交通工具。 随着怀孕周数增加，孕妈咪的身体灵活度大不如前，建议此时可尽量减少搭乘公交车（较常出现紧急...
在孕期本身激素分泌也会使胃肠蠕动减慢，到了中晚期会影响血液循环，所以便秘是很常见的。 我们认为48小时以上没有大便，我们才认为叫做便秘，有的人是一天一次大便，我们认为很正常，两天以上大便就比较干了。 如何治疗？ 也有很多人问便秘怎么办。因为我们医院里面经常有保胎的，他们的便秘非常严重，有的人甚至四五天一次大便...
孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。孕...
怀孕以后你的食量是不是很惊人，在你很想吃某种食物的时候，确又犹豫着要不要吃，那结果是你肯定会吃的，原因就是你想你吃这些食物都是为了宝宝。其实不然，并不是准妈妈所吃的食物对宝宝都是好的。你要知道，在吃了多余的食物后，它们都变成了什么？它就是你产后身上的肥肉肉。那如何才能有效的控制体重呢？怎样的体重才是最标准的呢？ 一般...
底到是不是怀孕就根没怀孕前不同了呢？是有很多的地方不同了，可能你还没有发现，可能你已经觉得孕期反应很严重了。那对于出现种各样的孕期不适，准妈妈们又该如何应对呢？如何调整自己的身体呢？下面看看专家是怎样给各位准妈妈支招的呢？ 1、孕吐、恶心 尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。整个孕...
怀孕以后准妈妈的免疫力就没有怀孕前好了，而且怀孕后准妈妈是不能生病的。准妈妈的身体健康影响着宝宝的发育与成长，在怀孕期间如何避免“病从口入”呢？告诉各位准妈妈以下种水喝不得！ 1、生水 生水中有各种对人体有害的细菌、病毒和寄生虫，喝了生水，极易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫...
怀孕中后期，随着胎儿的长大，子宫占据腹部更多的空间，使腹部皮肤不断伸张，开始出现腹部皮肤发痒的感觉。除了腹部皮肤，其他相关部位的皮肤也发干。这时要注意几点： (1)不要用手搔抓； (2)不要过多使用香皂，不可以使用肥皂，选用碱性小的洗面奶、洗手液、浴液比较好； (3)不要用过热的水洗澡，不用浴巾搓澡； ...
专家提醒说，怀孕女性比普通人更容易发生甲减，在妊娠早期进行甲减筛查不仅有利于防止母亲出现健康问题，也有利于预防后代发生健康问题。 在分娩6个月内的女性如果出现了可能是甲状腺功能减退的症状，就必须要检查并排除自己患有甲减。因为产后甲状腺炎可能在这个时间内发生并导致甲状腺功能异常，通常可能是先发生短暂的甲状腺功能亢进...