春天的太阳，极其温暖，让我们尽情享受着春日的阳光照射。晒太阳可以补充维生素D，有益于钙的吸收，能强身健体。但是，晒太阳是需要学问的，盲目晒太阳可是不行的哦。那么，该如何科学地晒太阳呢？ 据中医研究，4种晒太阳的方法最能防病！ 1、晒头顶可补钙生发 晒太阳晒头顶，可以有效地吸收钙质。 通常大部分的人晒太阳，都会带着帽子...
说到母乳喂养的好处想必人人都知道，不过在大多数人的眼里只知道母乳喂养对于宝宝来说特别好，而不知道其实母乳喂养的妈妈对自己的好处也不少。据美国“糖尿病健康”网站报道，该研究是由美国最大的健康维护组织凯泽永久(Kaiser Permanent)开展，研究收集了有关这些女性的生活方式、怀孕情况、一般...
对幼儿陶艺而言，每个孩子就是玩泥高手，这是孩子的天性，那学习陶艺对孩子而言有何益处呢？来看看各地陶艺班老师的说法： ·带给孩子快乐 玩陶土能带给孩子快乐。玩泥巴是孩子的天性，在每一个孩子的眼里，世上的万物只分为好玩与不好玩的，而陶艺无疑属于好玩的行列。带给孩子一份快乐的心情是每个爸爸妈妈都希...
儿童需要古典音乐，尤其是婴幼儿。人生之初，听觉神经的发育和成长，决定了儿童智力的高低。这时候尤其需要大量音声的刺激。风声、雨声等大自然之声以及人的声音，再辅之以音量适中音乐之声，就是最自然、有效的教育方式。 用古典音乐育儿的8大好处： 1、古典音乐可以养成儿童高尚的情操和博爱的情怀 古典音乐是美的艺术...
音乐启蒙和开发，犹如给宝宝的想象力、创造力及记忆力安上了一副展翅飞翔的翅膀，使宝宝的智能发展更卓越! 备忘录No.1 多让宝宝聆听周围美妙的声音 宝宝出生后，便应该逐渐引导聆听周围的声音及音乐： * 听能发出悦耳声音的玩具，或在房间里挂一个能发出清脆悦耳声音的风铃。 * 听厨房中的切菜声，听锅碗瓢盆碰撞时发出的音响。...
适量运动好处多 经常性的话量锻炼可以给身体带来许多好处。 首先，可增加肺活量，吸入更多的氧气，排出二氧化碳和其他废物。运动可使你的血管富有柔韧性，并能增加将血液送往肌肉的毛细血管数量。 第二，强健心肌，改善心率，使心脏能正常地跳动，容纳更多的血流量。 第三，去脂减肥，塑造形体美。 第四，改善不良情绪，可以消除紧张和精...
无论我们跑步速度是快是慢，脚步的频率(步频)通常都是稳定的。那是因为生物机械学中，节拍通常固定。当然，如果是马拉松运动员，在42.2公里的全程中保持同一个步频，那是非常困难的。随着体能下降，节奏也会混乱。而跑步训练的目标，就是要让身体能够适应更高步频，从而跑得更快、更强。 数年前，研究者曾发现，长跑精英运动员通常...
你是不是觉得锻炼就像做家务一样无聊乏味呢？听听我们列出的孕期锻炼七大益处，你没有理由不爱上它！ 1．使你精力充沛 怀孕会让你感到精疲力竭，但是有规律的锻炼能够帮助你更加精力充沛地度过每一天，完成繁重的日常工作。锻炼能强壮你的心血管系统，这样你就不那么容易感到疲惫了。同时，锻炼后你的肌肉会变得强壮有力，使...
怀孕生子堪称人生最大乐事之一，但不免要经历不舒服的身心变化历程，准妈妈若能作足功课，了解在怀孕三个时期的体重控制、制伏小毛病、孕期常见问题、适度“孕动”等安心原则，不再陷入自我责备的孕期焦虑，配以适当的胎教，相信一定能以最开心、舒服的状态来迎接可爱宝宝的诞生！ 孕期就该这样动 怀孕过程中，准妈妈的身体会产...
大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但国内外数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。让我们来看看素食的好处吧! 好处1 动物比植物毒素多 现在的动物在饲养过程中，通常会被使用激素、抗生素，而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被...
在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。 亲子瑜伽从孕期开始 所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，通常她们的身体都会发生以下变化，比如胸部变得非常丰满，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤...
美国研究人员发现孕妇在分娩前一个月或更早时候注射流感疫苗，有助于婴儿在出生六个月内预防流感。 据最新一期《新英格兰医学杂志》报道，美国约翰斯·霍普金斯大学公共健康学院的研究人员在孟加拉国对340名孕妇进行了注射流感疫苗试验，结果发现婴儿患流感的风险降低了63%，患呼吸道疾病的风险降低了29%。 同时，注射流感疫...
主持人：比较适合夏天做的运动有哪些？ 杨虹：比较适合夏天的运动不需要什么条件： （1） 比如散散步，这是一个非常好的活动。散步完了之后再洗一个温水澡，有利于休息，也有利于消化吸收。 （2） 如果条件好的话可以游泳，室内的游泳水温多是在26度左右，这个温度对于孕妇游泳比较好。 （3） 如果怀孕的妈妈...
什么是水中分娩，水中分娩与自然分娩相比，有哪些好处呢？下面我们来看看水中分娩的优缺点PK。 水中分娩一般会在一间特殊的产房进行，在一只形似按摩浴缸的“分娩水池”内，待产孕妇泡在经过特殊处理的温水中，水温保持在36至37摄氏度，环境温度为26摄氏度。在助产士指导下，合理换气、放松…...
水中分娩的好处有哪些，水中分娩有利于母婴健康，水中分娩用分娩池代替了传统的产床，分娩池有吸氧、脉冲、调温、造波等附件及功能，水中分娩时间短产伤少，对于很多产妇来说，水中分娩是能够使她感到很放松 1. 减轻产妇的疼痛感； 2. 缩短产程，减少体力消耗，产后恢复快，可早期哺乳； 3. 会阴撕裂的程度降低，一般在浅一度至二度...