健康和美丽不仅是年轻女孩的专利。这不，国外的妈妈在保持苗条身材和姣好容颜上，也有看家法宝。 美国：有机食品受欢迎 45岁的珍克贝太太虽然是两个孩子的妈妈，但看起来只有30岁出头。她的年轻秘诀就是：所有食品都吃有机的。每个周末，珍克贝太太都去专卖有机食品的超市采购食品，包括野生三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有...
美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”，并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做到。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制，每天容易坚持做，这样天天都可燃烧更多的热量。 更重要的是，举重练习能使胸...
使用保养品美肤，已经是女人每天的必修功课，那么，“内养”是否也已经被你列入护肤程序？肌肤需要的营养成分很多，适量补充水、维生素A、C、E和铁质，会让整个人都显得更富活力，更有神采。 1、维生素A、C、E美容功效不一般 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有...
好身材，小秘诀 刘伦浩 菲丽威国际健身咨询有限公司 总经理 女性在妊娠过程中体重应增加10-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。这是身体本能地储备能量物质，以预备分娩时的辛苦，也预备分娩后立即分泌母乳。分娩之后，传统上要“坐月子”。在现代都市中，产妇们并不特别缺乏动物性食品，而且因为体力活动量太小，...
从前有个农夫，赶着一头母牛去集市出售，结果卖了七个银币。在回家的路上，他经过一个池塘，远远地就听到青蛙们在叫：“呱——呱——呱——呱——。”“嘿，”农夫自言自语地说，“你们真是在胡说八道。我只卖了七个银币，不是八个。”他走到池塘边，冲着青蛙喊道：“你们这些愚蠢的东西！难道你们还没有搞清楚吗？是七个银币，不是八个！...
1.选择卫生条件好，交通方便的旅游点。 择定点旅游，避免东奔西跑，天天换酒店。 选择适合宝宝游玩的安全项目。 2.儿童的衣物、食品、药品、手推车等，要在行前准备好。喝牛奶的宝宝，要携带多个奶瓶替换，晚上回酒店要用热水消毒洗净，而且要带热水瓶。 不要让孩子吃生冷的食物，如沙律、冰水之类。 3.旅行时...
人在旅途中，受客观条件的限制，无论是火车或长途汽车，都受到长时间单调的车轮声的刺激，使疲劳增加，抵抗力下降，尤其是儿童，极易疲倦嗜睡，口内清淡无味，下肢浮肿等。 由于旅途中的这些特点，饮食营养也发生改变，体力消耗也比平时大，饮食习惯没有规律，食物种类受到限制，如能适当注意饮食营养，则可以消除旅途中的疲劳。...
研究小组研究了这30,000名妇女的饮酒与生活习惯的关系。这些妇女来自丹麦全国各地。 研究人员专门研究了这些妇女受孕到底需要多少时间。 哥本哈根的丹麦流行病学与科学研究中心的研究人员称，研究结果发现，经常喝葡萄酒的妇女受孕最快。目前，科学家尚不能定论葡萄酒本身是否影响生育能力。但是，经常饮用葡萄酒的妇女受...
1.联系好住院事宜 未了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。 2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具 没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案.关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。 3.准妈妈要按时做产前检查 到了孕晚期，体...
分娩时怎样调整好呼吸 (1)第一产程早期 宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。 (2)第一产程后期 开始呼气，然后在宫缩中进行轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。 (...
当我们正在努力向西方国家那样，让丈夫们走进产房，陪伴妻子生孩子的时候，一些西方国家却在进行一场新的讨论：是否应该让男人从产房走开？ 如果条件允许，你会让你的丈夫在你生产的时候陪伴你，与你共同度过这个人生中非常特殊的时刻吗？ 从上个世纪80年代开始，父亲们就被允许在产房里等待他们的孩子的降生——这可以堪称为...
1、随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。 2、服装立体轮廓最好呈“A”字型。 3、为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。 4、应穿纯棉的内裤，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。
你知道叶酸什么牌子好吗？如今的人们生活条件好了，对于优生优育这个问题也越来越重视，孕前补充叶酸是优生的第一步，可是叶酸品牌这么多，作为孕妈的你应该如何选择呢？其实目前市场上卖的叶酸片品牌有好多种，不过最多人用的也就是那两三个牌子的，一是斯利安叶酸片，这个品牌用的人特别多，其次是优生妈咪叶酸片，反应也不错的，再有就是安...
怀孕期间孕妇用什么洗发水好？面对着网站上关于孕妇可不可以用洗发水的问答,可谓是众说纷纭,小编特意找到孕期护理专家进行讨教.据孕期护理专家称:“怀孕后孕妇的气血会变差,体内大部分养分被胎儿吸取;所以很多孕妇会出现头发发干容易掉发,甚至秃顶的现象。因此建议怀孕期间使用更天然的洗发和护发产品,不要对头皮再增加化...
防辐射服哪个牌子好？小编今天收集了经验妈妈们分享的的防辐射辐效果，整理了一份防辐射孕妇装排行榜供孕妈妈们您参考。 如今每个家庭都有家用电器，然而家电辐射在每个家庭都有，辐射以于处在怀孕阶段的胎儿来说，会有一定的影响。 如今的妈妈们，为了宝宝能够健康成长，对于家电辐射的问题也是越来直重视，为了尽量减少辐射，现在的孕妇防...