控制体重 在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。 均衡饮食 要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食...
在一些健身项目中，跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出。跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。 跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相...
木桶原理 多年以前在金属和塑料制品还嫌稀少的时候，很多人都是用木桶来盛水的，人们将一块块木板围着拼在一起，加上一个底再堵严缝隙就做成了木桶。大家很容易理解，这样的木桶能够盛多少水，是由最短的一块木板决定的，只要有一块木板很短，其它的再长也不可能多装水，这就是著名的“木桶原理”。 关于...
一、妊娠在6个月(不足28周)以内，胎儿尚不具备独立的生存能力就产出，叫做流产。自然流产连续发生3次以上，每次流产往往发生在同一个妊娠月，称为习惯性流产。流产的原因较多，也比较复杂，主要以下几个方面的原因： (1)胚胎发育不全：孕卵异常是早期流产的主要原因，在妊娠头两个月的流产中，约有80%是由于精子和卵子有...
准妈妈在孕期的不同时候，都会多多少少出现这样一些征状：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实；而且相当容易疲惫和倦怠。这些征状地出现，很有可能就是由于孕妇贫血引起的。 贫血对于不少女性来说其实并不...
当今社会，每家一个孩子由六个家长照顾的情况比比皆是，这种情况对孩子性格和能力培养造成一些不良的影响。孩子形成以自我为中心的性格，不愿意和小朋友进行沟通交流与分享，出现家长难以教育的情况。 针对这样的情况，一个好的办法就是让孩子尽早进入早教园和小朋友进行接触，培养其人际交往能力。早教园里有语言环境，老师慢速的语言教育，...
在讲求优生优育的今天，很多准妈妈怀孕后都会小心翼翼，尽量减少用药。但怀胎十月时间漫长，孕妇在日常生活中难免会出现诸如头晕恶心、蚊虫叮咬等情况，风油精、万金油等作为中国人传统的居家常备外用药物，不少孕妇不舒服时，就会拿出来涂抹。广东省佛山市中医院任剑雄副主任药师表示，千万不能小觑这类药油，因为它们含有薄荷脑、樟脑等...
怀孕后，在神经体液作用的影响下，输尿管会增长增粗，又因受孕激素的影响，管壁的平滑肌松弛，蠕动减少减弱。到孕晚期，膨大的子宫压迫膀胱和输尿管，以致输尿管、肾盂等呈扩张状态，这些都会造成尿流不畅和尿潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的黏膜有刺激，而且还容易使细菌孳生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等营养物质增多，这又是细菌繁...
在秋日里怀孕的妈妈，无疑是最幸福的。秋高气爽，夜间睡眠质量会更高，从而保证了生理代谢旺盛。而且，市场上的蔬菜、瓜果丰富，营养和维生素完全跟得上。不过，秋季天气的不断变化，很容易引起感冒、免疫力下降等各类疾病。那么，准妈妈该怎么预防呢？ ★“秋孕”要“三防”：防腹泻、防便...
在定期的产前检查中，医生发现你的腹围、宫高增长过缓，腹部的型态明显小于同孕龄的孕妇，此时婴儿在子宫内不能适当地生长发育并且出生时很小(体重小于2500克)，这就称为“小于胎龄”儿。出现这种情况的主要原因是：孕妇吸烟或吃的饮食很差，或者胎盘功能不正常(一般母亲有全身性疾病。）
在满怀喜悦地获知怀孕的同时，准妈妈们往往开始对孕期的一些非正常现象感到担忧，例如孕早期出血。但实际上，并不是所有的出血症状都是胎儿发生危险的信号。孕早期出血到底是什么原因引起的，有什么有效的应对方法呢？ 据统计，大约有20%的准妈妈都在孕早期出现过流血的现象。 孕早期出血的几种可能 发生出血时，我们往...
在秋天怀孕的妈妈，无疑是最幸福的。秋高气爽，准妈妈的睡眠质量会更高，而且秋季蔬菜、瓜果丰富，所以营养和维生素完全跟得上。不过，秋季天气多变，一不留神，就会引发各类疾病。专家指出，“秋孕”要“三防”：防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。 首先是防腹泻，秋天上市的新鲜瓜果较多，如...
有的孕妇在生完小孩之后，出现了脱发现象。产后脱发怎么办？ 一般来说 ,产生脱发并不是分娩后立即发生的 ,通常发生在产后 2～ 7个月之间。 产后脱发怎么办呢？ 首先 ,要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度 , 其次,要注意饮食平衡 ,尤其是哺乳的产妇 ,更应注意增加营养,不能挑食、偏食和忌口 ,而且...
产后在生活方式和健康都是非常的重要，当产后出现以下症状时，你应立即去医院： •你有出血吸收垫每小时2小时。 •您有恶臭的阴道。 你没有任何•出血。 •你觉得你的子宫膨胀或变大。 •你发烧101或更高。 •疼痛不好或你还在痛苦后，您运行的止痛药。 •...
很多妈妈在产后出现腰背疼痛的现象，这是因为分娩后内分泌系统也没有调整好，骨盆韧带在轻松的状态，腹部肌肉是由于分娩而变得更松弛。加上产后护理婴儿往往需要身体弯曲。下面就让小编详细为你解释导致产后腰痛的原因。 1、怀孕内分泌系统发生了很大的变化，从而可以使胎儿顺利分娩，连接骨盆的韧带也变得懒散。随着肚子一天天的变大，孕妇...