在怀孕期间，胎儿的发展，安全，健康营养，孕妇应多吃的食物有很多。其中之一是花生及花生营养丰富，被称为长生果。花生味道香甜，不仅美味，对人体有很多好处： 花生含有维生素的功能有出血；花生含有维生素和锌可以增强记忆力，抗老化，延缓脑功能衰退的作用；包含维生素花生有助于防治动脉粥样硬化，高血压，冠心病的作用。 如果孕妇在怀...
孕妇喝什么汤好 在怀孕期间需要各种营养的孕妇来说尤为重要，那么孕妇喝什么汤营养价值最高，对胎儿最好呢？以下介绍几种孕妇可以喝的汤及作用。 银耳竹笙汤 材料：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片。调味料A料：冰糖1-2小匙 做法： 1、白木耳放入水中浸泡...
对于在怀孕初期的孕妈妈而言，孕期需要做好自我保健的工作，以便自身身体及宝宝的健康达到良好的发展。那么，孕期如何做到自我保健呢？来看看本文给出的详细指导。 在怀孕早期，应注意以下三件事： 1、接受一次产科咨询或遗产咨询。如果在孕前3个月曾患过病毒性疾病（如病毒性感冒等）或者曾使用过药物，又或者患过肝炎、肾炎、糖尿病等疾...
我们都知道孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，对于孕妇来说，早餐就显得尤为得重要。今天小编就为您介绍了早上吃麦片好。那么麦片怎么吃呢？就让小编来告诉你吧！ 配料 用蔬菜喷雾 3杯老式燕麦 1杯杏仁片 ¾杯椰丝（最好是不加糖） ½杯无盐烤南瓜籽 ¼杯菜籽油 6汤匙白葡萄浓缩汁 &...
在怀孕8月以后，孕妇的肚子突然膨胀起来，腰痛，身体懒得动弹，性欲减退。此阶段胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。若一定要有性生活，必须节制，并注意体位，还要控制性生活的频率及时间，动作不宜粗暴。这个时期最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位。这样不会压迫腹部，也...
在怀孕期间，孕妈可以适当地做些家务活，这对于孕妈妈及胎宝宝都是非常好的。但是，由于孕妈妈比较特殊，因此干家务活时一定要小心，别让家务活一不小心伤害到了宝宝。 1、购物 女人都爱购物，孕妈也不例外。孕期购物，可以让孕妈妈放松及保持愉悦的心情。并且，还能慢慢“散步”，是一种非常好的锻炼方式。但是也...
孕妇在饮食方面可以多吃一些深绿色的蔬菜，有助于补充各种营养物质。下面小编是小编整理的孕妇吃什么蔬菜最好！ 菱白芹菜 菱白芹菜富含蛋白质，碳水化合物，维生素，维生素B，维生素，钙，磷，铁，粗纤维等营养成分，对孕妇不仅有清热解毒作用，还有助于通乳。孕妇可以煎了饮茶用，还能预防和治疗妊娠水肿；食用菱白芹菜，可以预防和治疗妊...
孕妇在怀孕期间如果能够有意识地吃某些食物，会对胎儿的生长发育有很大的影响，科学的饮食帮可以帮助你生一个漂亮的宝贝。 我们将根据优生的原则下，逐一介绍你相应的饮食对策。 有些父母肤色偏黑，孕妇可以多吃富含维生素C由于维生素对皮肤黑色素的干扰效应，以减少黑色素沉积，出生后的宝宝皮肤娇嫩。 富含这类维生素的食物有西红柿，葡...
孕早期在本周即将结束了，3个月来您和宝宝都发生了巨大的变化。怀孕第12周的时候胎儿身长可达到6.5厘米，现在宝宝已经初具人形。宝宝的成长速度在本周越发惊人。12周的时候，宝宝整天忙着在妈妈的肚字里边做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢题腿，您的肚子经常从表面上看上去凹凸不平就象一个水球。在本周宝宝的手指和脚趾完全...
孕妈妈在怀孕时期稍微不注意则会危及到自身及婴儿的身体健康，因此产前的检查工作对于母婴健康而言是非常重要。孕妈妈在怀孕6-8周时，就得去医院进行产前检查。那么，全面的产前检查该如何进行呢？ 赶紧来了解下产前检查的知识吧！ 全身检查（产科初诊时检查）：其中包含听诊检查心脏及肺脏、检查乳房有无肿块及有无乳头内陷等。 体重...
一天中在什么时候喝孕妇奶粉才是对孕妇最好的呢？让我们一起来听听专家的意见吧！ 专家：按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉...
孕妇在怀孕期间对饮食是非常注意的，因为好的饮食可以促进胎儿的生长发育。许多孕妇在怀孕初期食欲下降，导致孕妇贫血。今天小编为你介绍的就是吃什么可以预防孕妇贫血。 1，多吃富含铁的食物 孕妇应经常吃动物内脏，如肝，心，和红色肉类，如牛，猪，兔等铁含量高的食物，它们的主要成分是血红素铁（或肌红蛋白铁），和人体成分接近，因此...
在炎热的夏季，气候干燥，不仅我们普通人没什么食欲，孕妈妈的胃口也会因此而受到影响。为了孕育胎宝宝及孕妇自身的健康，需要打开孕妈妈的食欲。那么，该如何增加孕妈妈的食欲，既吃的健康又放心呢？ 水果入菜可增强食欲 孕妈妈夏季的食物需要清淡，少量多餐，除了每天保证优质蛋白如鱼、蛋、鸡等的摄入，还要多吃新鲜的蔬菜、水果及豆制品...
准妈妈在孕早期要注意电脑辐射。为了减少辐射，您不妨种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲，孖宝） 仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。 仙人掌类带刺的身体肉质厚，含水分多，易于...
孕妇在妊娠的各个时期都需要补充不同的食物来增强自己的体质，以助优生。我国现在有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显偏低。因此，孕妇选丰富的食品，纠正偏食，至关重要。 补充微量元素 第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物...