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产后抗衰老饮食原则

1、多吃含胶质的食物 经过生育,加上自然的衰老,皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间,体内营养消耗较大,有的妈妈如果不注意营养补充,甚至脸色也会变得很难看。这时,要多吃些含胶质的食物,比如猪蹄、骨头汤等,以补充肌肤所需要的胶原蛋白。 2、补充水分很重要 比如产后最初几天你常常会感到口渴,食欲不佳,这是因为你胃液中盐...