夏天又到了，各种水果缤纷上市，吃水果美肤养颜、瘦身减肥成为当下的流行话题，很多女性误以为吃水果就可以满足一天的营养，并达到理想的减肥效果，实则这种想法是错误的。 何谓水果减肥法? 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇...
现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。豆腐是黄豆的制成品，黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。 豆腐营养丰富 豆腐营养丰富、口感细滑，是即健康又美味的食品。豆腐除了吃，还可以美容的功效。因为豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好...
排毒养颜的方法有哪些呢？ 运动排毒 每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以便体内毒素随汗液排出。 深呼吸排毒 经常扩胸、收腹做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。 沐浴排毒 ...
好的抽屉零食能让你在解嘴馋同时把美容养生这事顺便Hold住，一吃两得，何乐而不吃？ 1.枇杷润喉糖 枇杷又名“卢桔”、“金丸”，《本草纲目》载：枇杷“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰”。说明枇杷本身能润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽，而枇杷润喉糖里更...
也许你整日美白又防晒，白天涂隔离晚上敷面膜，但是未必你的皮肤就吃这一套，毒素排不出去，任何保养都是在做无用功，因此排毒最关键。别以为排毒是件很复杂的事情，吃水果就可以哦!有些水果可以纤体瘦身，有些水果也可以帮你清肠排毒，然而不同的水果排不同的毒。想知道有哪些排毒水果?快来看看! 石榴 石榴饱含精华元素，其丰沛...
产后如何快速减肥？大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，...
想要宝宝聪明又健康？0～3岁是关键时期。爸妈要掌握这个时间段，提供宝宝充足的营养、刺激智力发展的环境与高质量的亲子互动，才能让宝宝聪明又健康。 意大利教育家蒙特梭利说：“宝宝出生后的头三年的智力发展在其程度和重要性上超过宝宝一生的任何阶段。 妈妈都希望自己的小宝宝聪明可爱，会刻意去发展他的左脑...
调查发现有90%以上的女性，在怀孕生子之后的一段时间里，变得比产前肥胖得多。特别是在刚坐完月子的一段时间，肥胖伴随着很多的年轻妈妈们。所以，产后如何减肥成了众多爱美妈咪的最多话题。产后减肥不仅要靠运动，饮食也尤其重要，可是你知道怎么吃有助于产后肥胖的妈咪你快速瘦下来呢？ 其实对于女性来说，红酒不仅养生、美容，还是产后...
减肥瘦身，一直是女性永远都谈不完的话题。如果只是白费力气也就怕了，最怕用错方法，不但不能减掉体重瘦出曲线，反而落下毛病，对身体有害。现在就睁大眼睛，看清楚以下几个有害身体的瘦身谎言吧！ 传言一 喝浓茶增加减肥效果 减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥 原来如此：浓茶和咖啡中都含有***，这是一种可以让人体兴奋、加速...
秋冬季节怎样才能做个既舒服又干净的月子？一直以来人们最害怕的就是夏天坐月子，而在寒冷的冬天感觉要好得多。冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。 干干...
酸奶可以减肥，又能丰胸，酸酸甜甜的口感又很好，许多女性都爱喝，但是喝酸奶的好处很多人都知道一个重要的原因就是不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。 再就...
每个女人都希望漂亮又健康，每天做好这五个特区的保健，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可...
A：这一胎又不是第一胎，前面的宝宝正常，就没必要去作产前检查，何必浪费钱财? B：我和先生都健康，怀孕期间又没有什么不适，不会有事的。 c：我同事怀孕后，去作了唐筛(即唐氏综合征筛查)，说是高危。那同事被吓得一星期都没睡几个好觉。一周后去复查，什么事都没有，虚惊一场。你看，这产检不是折腾人吗? D：人...
整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。因此，孕妇一项很重要的任务就是要让这个家一直保持最佳状态，只有这样才能让肚里的胎儿长得更健康！ 整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。因此，准妈妈一项很重要的任务就是要让这个家一直保持最佳状态，只有这样才...
红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。 红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强。由于具有医疗效用，所以...