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孕早期缓解呕吐的食疗食谱

陈皮卤牛肉:瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。 陈皮卤牛肉 原料: 瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 制作过程: ①把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断 ②牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟; ③将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些; ④把陈...