大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但国内外数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。让我们来看看素食的好处吧! 好处1 动物比植物毒素多 现在的动物在饲养过程中，通常会被使用激素、抗生素，而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被...
产后如何快速恢复身材？爱美是女人的天性，特别是现在的年轻女性，为了漂亮经常上美容院做护理，再贵也不心痛。有些年轻女子甚至害怕生完孩子之后，身材变形而不愿意身孩子。为此，小现在为各位爱美的女性朋友推荐十款利于产后恢复的食物，让你越吃越苗条哦。 1、胡萝卜 胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的...
产后脱发严重怎么办？有很多的产后妈咪怎么会频频掉头发?而且还是一捉一大把，和产前的发量根本就不能比，而且发质变得干涩、发尾又是粗糙不柔顺，这难道是产后落发的关系吗? 其实，这类属于异常落发的情形，可得小心注意保养，否则日渐往头顶移动的发线，可是任凭女主人如何呼喊，都不会回头的唷! 产后掉发的原因 &ldq...
正常女性只要每月有月经“报到”，就会有排卵，从而就会怀孕。可是刚分娩这后的产妇一般情况都要几个月之后才来月经的，那产后多久可以不用避孕也不会怀孕？我们来看看专家是如何说的。 妇科专家说：产后的一段时间，可能会没有月经，没有排卵，此时性生活是否可以不避孕？这种理解是为正确的。在孩子出生以后，母亲...
产后妈妈如何美容？现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而能促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。毋庸置疑，饮食是皮肤健美的大功...
产后阴道松驰的原因是什么？首先我们要了解什么是阴道松驰，其实所谓的阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成...
产后脱发严重怎么办？虽说产后掉发是正常生理现象，而且会随着时间好转，不过，这的确是个恼人的问题，它可能让许多妈咪们因担心年华老去而心情不佳。所以，既然前面了解了有关产后掉发的成因，那么护发的要诀也要仔细的做好笔记喔!以下提供的一些方法可以改善这段期间内头发的含量，保有原来的青春美丽。 ※秘诀一：选对洗发精 选...
如何解决产后妈妈腹部松驰？很多新妈妈产后成功甩掉了腰部激增的赘肉，却在减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。如何解决产后腹部松弛，还原肌肤紧致本色，是每一个新妈妈产后都会关心的问题。 一：喝水排毒 要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本的。 理由：人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌...
肉丁烧鲜贝 原料： 猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1 个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。 做法： 1. 里脊肉洗干净，切成1 厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅拌均匀。 2. 将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，...
小天使的降临，带给妈妈们发自内心的喜悦和震撼，无论怀孕的时候、生产的时候，受过多少苦、多少累，这一刻，都在宝宝的笑脸面前烟消云散。然而，有一样东东，一时半会是无法烟消云散的…… 照照镜子，呜呜，那个体态臃肿的“肥婆”，是我吗？打开抽屉，呜呜，牛仔裤、迷你裙，统统打入...
十月怀胎终于“解放”了，不过为了避免再次怀孕，产后一定要做好避孕措施，由于哺乳期间不可以吃避孕药，此时孕妇产后如何避孕最妥当呢？小编作为一个“过来人”，以自己的经验觉得，这时候安全套是最普遍的选择。顺产后满3个月、剖宫产后满半年的哺乳期妇女，也可放置避孕环，但要在医生帮...
产后如何减肥是妈妈关心的话题，宝宝出生后发现自己的身材仍是“一波三折”？当个好妈妈就一定要付出身材变形的代价？让我们一起来分享两位妈妈成功瘦身的经验，再来盘点产后肥胖的原因，改变一些对产后瘦身的错误认识，了解产后瘦身的正确方法吧！记住，想要改变自己，首先要了解自己。 你究竟有多胖？ 照镜...
很多产后妈妈都很想知道，分娩后多久来月经才算正常？因为在大多数人的眼里，没有来月经代表不会怀孕，而月经来了之后则一定需要避孕了，否则第二次“造人”计划又开始了。那分娩后多久来月经呢？ 其实产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的成长、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个...
女人在怀孕分娩之后的，都会有恶露，不过产后恶露多久干净算正常？首先我们要了解什么是产后恶露，产后恶露指的是产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。 产后恶露分为三种，产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，称为红色恶露，1周以后至半...
怀孕和分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。 叮咛一：身体清洁要得当 有的产妇听从一些传统习俗，分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡，生怕损伤身体，其实这样对健康不利。因为产妇分娩后，每天进食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，会对牙...