随着可爱宝宝的降生，美妈妈们完成了一个伟大的使命，同时进入了一个重要关头—“产褥期”（月子），常会出现精力不足的现象，所以对于每位新妈妈而言，刚刚生产完毕的15天里应放松身体，恢复体力，缓解身体紧张和劳累，为以后迅速恢复身材打下基础。 产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态...
产后肥胖怎么办呢?我刚刚生完宝宝的时候体重达到了150斤，后面到处找产后恢复减肥方法，当时还吃了减肥药，天天坚持跑步，可效果都不是很明显。后来，在网上看到一位妈妈的的一个贴子，说是对于产后瘦身很有效，抱着半信半疑的态度试了一下，不过还真没有令我失望。用了3个月体重恢复到95斤，JMM也一起来分享一下我的减肥体验吧！1...
对于新妈妈来说如何控制饮食才能不让自己在月子期间长胖，但是新妈妈们要知道，瘦身不单纯是控制饮食、加强锻炼那样简单，它关系到妈妈的营养、身体的恢复、母乳喂养、宝宝健康等诸多方面，可谓牵一发而动全身。那么，什么减肥方法才是最适合产后妈妈们用的呢? Parents调查：哪个阶段最容易长胖? 孕期 33% 月子中 17% 刚出...
产后如何减肥瘦得快，产后减肥是选择运动减肥还是饮食减肥呢？其实具体的减肥方法还得根据各人，不过今天我们一起来看看这两位妈妈的成功减肥经历。 小鸟子：体重由160斤下降到144斤我生宝宝前是106斤，这是我没有宝宝前的样子。到了快生宝宝的时候，我的体重已经长到了160斤，当时脸和脚都浮肿得很厉害，整个人都变形了，同事们...
一个小生命的诞生一定让美丽的新妈妈们兴奋得不得了，但新妈妈们也常会出现精力不足的现象，整个人感到相当虚弱，浑身一点力气也没有，免疫力在这个时候也降到了最低点，非常容易生病。所以对每位新妈妈而言，刚刚生产完毕的15天里，休养生息、产后恢复元气，可是再重要不过了。这个时候在床上做一做收紧和颈肩运动，不仅可以解决产后气力不...
产后6周内禁止性生活 上海红房子妇产科医院高危产科病房主任程海东教授指出，产后第6～8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。产后4周内发生性生活，不仅阴道壁粘膜容易受伤，病菌也会乘虚而入，引起子宫内感染，发生产褥热等严重疾病。 专家还提醒的是，勿忘避孕。由于产后月经不准、不稳定，不应以为没有月经就...
产后如何减肥快又有效？产妇在妊娠期间，体内已积聚了2-3千克的脂肪，这是为产后哺乳劳累所准备的。不是吃的越多分泌乳汁也越多，乳汁的分泌关键在于婴儿吸吮；吸吮越早，次数越多且有力，分泌的乳汁也越多。至于乳汁的成分，只要能保证一定的营养，受膳食的影响并不大。 1、产后不需大补，这是保证分娩后正常体形的重要措施。 2、 自...
很多女性在生完孩子之后会发现下半身比较肥胖，产后肥胖怎么办？妈妈本文将给各位产后妈妈介绍10个产后肥胖的瘦身秘笈，让妈妈们恢复孕前的苗条身材。究竟是什么方法这么管用，能让产后妈妈肥胖的下半身快速瘦下来呢?其实产后下半身肥胖主要是因为在怀孕期间，随着胎儿的不断成长，准妈妈的身材自然而然就会有所变化，例如腰部曲线消失、胸...
顺产后多久可以用束腹带帮助产后减肥？ 怀孕生完孩孩子的女人，大多数盆骨会有所增大，小肚子上的赘肉也跟着多了起来，大概连孕前的衣服也穿不下了。此时，为了恢复孕前的苗条身材，有不少的爱美妈妈们都选择了用束腹带来帮助腹部减肥。 不过顺产后多久可以用束腹带效果最佳呢？其实关于产后恢复这个问题，女科专家的意见是，产后减肥一定不能...
剖腹产后多久可以做仰卧起坐恢复体形？仰卧起坐对刀口是有影响的，具体能不能做要看，刀口长合情况，最好在3个月以后进行，可以做一些别的运动，比如快走和慢跑 腹带剖腹产后就可以使用，先使用棉质的，拉力小些；等伤口愈合好些时，可以改为稍紧些的。
我的减肥故事从结婚之后的生活开始，我们和大多数夫妻一样每天为了生活而忙碌，变成了每天忙着张罗柴米油盐酱醋茶,后来老公想我上班也挺辛苦的,而且他在公司是做副总的，工资也不低，就跟我说“亲爱的，别去上班了，就在家里呆着吧，咱们也该要个孩子了”，看着疼我的老公，我幸福的一塌糊涂，当场就点头答应了，从...
产后如何减肥瘦得快？产后减肥秘方有哪些呢？想知道产后减肥秘方，我们不防来看看这些明星都有什么高招吧！！！！赵薇最近登上了《时尚健康》杂志九月号封面，并为该杂志拍摄了一组风格美艳的大片。对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动...
产后如何减肥？快速减肥的产后减肥秘方你找到了吗？如果还没有找到最适合你的产后减肥方法，那不防跟着小编一起来学习以下这几种不同类型肥胖的产后瘦身大法吧！！！！！！ 产后减肥Q&A： 问：我很担心，产后瘦身会不会有损健康？ 答：选择纯天然的产品，采用均衡而合理的饮食计划，设定科学而合理的减重目标，并且...
产后如何减肥瘦得快？专家告诉我们其实产后快速减肥把握最佳减肥时间很重要。一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通常医师或是营养师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。妇产科医师指出，在生产后8至10年，体重平均会增...
女人爱美好像是天生的，以前的女人大多数注重自己婚前的形象（也许是因为生活所致），而现在的年轻女性，无论是婚前婚后，还是生完孩子，都很重视自己的形象。普遍产后的妈妈会变得肥胖起来，可是却有好多产后妈妈们根本就看不出生过孩子，这也许是她们懂得如何保养的功劳吧。想知道这些妈妈究竟是有什么秘诀吗？以下这20个饮食秘诀就是这些...