二 宜前奶、后奶都喂 在每次喂奶当中，乳汁的成分也随之变化。一般将乳汁分为前奶和后奶，两者所含营养成分有所不同。 前奶 解释：喂奶时，先吸出来的奶叫“前奶”。 营养成分：前奶外观较稀薄，富含水分、蛋白质。 吃了大量的前奶，就得到了所需要的水分和蛋白质，因而纯母乳喂养的宝宝，在出生后4个月内一般...
二部曲：合理调整饮食 专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素...
公路上有一个兵在开步走——一，二！一，二！他背着一个行军袋，腰间挂着一把长剑 ，因为他已经参加过好几次战争，现在要回家去。他在路上碰见一个老巫婆；她是一个非常 可憎的人物，她的下嘴唇垂到她的奶上。她说：“晚安，兵士！你的剑真好，你的行军袋真 大，你真是一个不折不扣的兵士！现在你喜欢...
1.白菜肉泥 原料：瘦猪肉类25克、大白菜50克、虾皮2克、香油2克，花椒水、葱姜水、细盐均适量。 做法： (1)将大白菜洗净，切成碎末，滤出菜水; (2)将猪肉洗净，剁成肉泥; (3)将虾皮洗净，水泡片刻去掉咸味，控干水，切成碎末; (4)将肉泥、虾皮末加入调料及菜水顺一个方向搅匀，然后，放入菜泥拌匀，上笼...
孕妇自我监测 数胎动 胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。 孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果...
(二) 孕三十四周，胎儿的味蕾比他一生中任何时候都多。有证据显示，胎儿能从羊水中尝出味道，而且逐渐喜欢这些味道，特别是准妈妈喜爱又常吃的食物的味道。 今天，老公请假陪我去产检。他不放心我的大肚子。 检查结果：一个是头位、一个是臀位。胎心音正常。孕妇腹围117cm，宫高38cm。肚皮下部有些水肿，是肌肉...
妊娠二、三月后，出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等症，称为妊娠呕吐。呕吐者需尽快改变现状，正常进食，以保证胎儿和母亲营养的需求。麦门冬粥、生姜乌梅饮、姜汁牛奶、砂仁蒸鲫鱼等药膳均有很好的止呕功效，孕妇可经常食用。 麦门冬粥 功效：安胎，降逆，止呕。 配料：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米8...
阶段二：哺乳期 1、母乳喂养，好处多多妈妈应尽量采取母乳喂养。采用母乳喂养的妈妈，可以降低患乳腺癌的危险。 分娩后1-3天就可以开始哺乳。哺乳前用温水洗净双手，并擦洗乳头和乳晕。一般每3-4小时哺乳1次，每次15分钟，两侧乳房左右轮换喂奶，尽量将乳汁吸空，吸不完的乳汁要挤干净或用吸奶器吸尽。不能养成婴儿含乳而睡...
二部曲： 妊娠期防范常见病 山东省千佛山医院妇产科郭伟副主任医师介绍，通常将从胚胎形成到胎儿娩出称为妊娠，一般为40周。12周末以前称为早期妊娠；13～27周末为中期妊娠；第28周以后为晚期妊娠。在漫长的40周的孕期内，如何孕育一个健康聪明的小宝宝？如何合理安排自己孕期的生活工作计划？离不开孕期保健，孕期保健...
原因一：感冒。 原因二：依照中医的说法，孕妇于妊娠中久嗽不已，或伴五心烦热者，称为“妊娠咳嗽”，亦名“子嗽”。乃因妊娠阴虚，肺失濡润或痰火上扰而作。产生火热的原因，有阴虚或痰窒的不同。 感冒引起咳嗽的处理方法： 均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜来增强免疫力。合理的饮食能提供适量的维生素、矿物质、糖类、蛋白...
不良情绪二：发怒 准妈妈总会有发怒的理由：老公晚回家；邻居家的狗又跑过来撒尿；新买的裙子结果发现是次品，等等。这些生活中遇到的琐事都可能会让准妈妈大光其火，大发雷霆。殊不知，妈妈发火之后心里是痛快了，可对宝宝的个性也造成了坏影响。事实上，一个容易动怒的妈妈，很可能会生出一个容易动怒的孩子。 危害： 妈...
如何预防烧烫伤（二） 浴室 •设置了自动调温器，在你的热水加热器，120º~ 49º摄氏度)，或使用“中低设置”——一个孩子可以在140º在水华氏度(60º摄氏度) 5秒中就烫伤。如果你无法控制水的温度，确保孩子远离热水...
怎样防止宝宝窒息（二） 孩子们可以被各种最意想不到的东西勒住脖子或者食入异物而窒息，比如绳子、细长的衣服、婴儿家具及配件都是很危险的。 避免潜在的危害 你可以保护孩子们以避免潜在的危险因素和修改某家居用品： 别把项链给宝宝。 •不穿的衣服与裙子、围巾、丝袜、领带、皮带远离孩子。 不要在婴儿床床头放帐子、木板...
家居环境安全常识（二） 我怎样才能让宝宝洗澡的时候安全? 因为孩子们可以在很浅的水里淹死，你应该留在你的孩子身边时，当他在浴缸里时。不要让你的孩子单独或与一个较年长的孩子在浴室或盆浴——甚至一分钟。如果你必须回答电话或者门铃，带你的孩子和你在一起。 总是先测试水温在你把你的孩子放在浴缸里之前。...
近二三十年来，随着全球工业化的快速发展，特应性皮炎的患病率在世界各地都呈明显上升趋势，以发达国家更为显著。目前有资料显示，在欧洲、美国及日本等发达国家，特应性皮炎的儿童人群患病率达到12%以上，最高达到25%。我国儿童人群患病率相对较低，1988年报道为0.46%，1998年上升为3.07%，虽然远远低于国外报道，但...