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三低一高月子食谱

三低一高月子食谱 以下两款餐单,符合产后低糖、低盐、低脂、高纤的饮食营养标准,适合于坐月期间进食,各位产妇可作参考: 坐月餐单(1) 早餐 鲜奶一杯 鸡蛋三文治一件 午餐西兰花肉片 薯仔红萝白焖鸡 白饭一碗 橙一个 下午茶 淮山圆肉红糖粥 晚餐鲜粟米肉粒 豆腐煮鱼腩 苹果红萝白无花果瘦肉汤 白饭一碗 生果一个 宵夜 ...