一、忌不良卫生习惯：如果孕妇边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。 二、忌看电视睡得过晚：孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8—9小时。 三、忌饱食后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内...
1、选款弹性长筒袜 穿着孕妇专用的弹性长筒袜，可利用袜子适当的压力，让下肢静脉失去异常扩张的空间，能使水肿现象得到改善并逐渐消除。孕妇每天早上下床前穿上，效果会更好。这种方法对需要站着或坐着工作的准妈妈更为合适。 袜子要选纯棉材质的，而且袜口要宽松一些，以免将小腿下部勒得过紧，导致血管被压迫，加重足部水肿。 2、穿柔...
一、驱蚊美食：蒜香胡萝卜 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，不仅可以帮助孕妇驱蚊，还有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。 材料：胡萝卜2根，蒜苗4根，大蒜10瓣，盐1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，花椒粉1/2茶匙，酱油1/2茶...
1、少吃难消化和易胀气的食物 油腻的食物难以消化，孕妇吃了会造成血液在消化系统停留时间延长，白薯、洋葱、土豆等食物容易引起胃肠胀气，使血液回流不畅，加重水肿。 2、适当多吃一些利水消肿的食物 如冬瓜、赤小豆、绿豆、薏米、鲤鱼、豆浆等，都能帮助孕妇排出体内多余的水分，而且不会对健康造成损害。 3、食盐摄入不能太多 食盐...
为防止急产、难产，接近预产期的孕妇都应该住院等待分娩。但对于部分女性而言，则需要提前住院。那么有哪些孕妇该提前住院呢? 1、估计分娩有异常的产妇，如头盆不称、臀位、横位以及有剖腹产史的产妇; 2、孕妇原有严重疾病的：如糖尿病、心脏病、肾炎、原发性高血压、结核病、血液病、肝炎等; 3、多胎妊娠，即一次妊娠同时有两个或两...
1、孕妇可以多选用豆制品。豆类富含植物卵白，而且其必需的氨基酸组成与动物性卵白四周似，相当轻易被人体领受操作。孕妇可以常吃豆腐、豆牙、豌豆、扁豆，泛泛多榨点豆乳喝。 2、选择全谷物粮食、鸡蛋和坚果。全麦面包和麦片都是全谷物粮食，孕妇可在早餐时恰当增添。天天恰当地吃几粒坚果和两个鸡蛋。 3、多摄取奶制品。不爱吃肉的孕妇...
复印机、打印机辐射指数：★ 有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。 爱心提示：这两种电器孕妇偶尔使用问题不大，办公一族经常使用就要保持30厘米以上的距离或者穿防辐射服了。 安检辐射指数：★ 很多孕妇们都有乘坐飞机的...
1、外阴部位的清洁 孕妇除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。 洗好澡过后，孕妇别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有...
1、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。以上便是孕妇选鞋的一些小常识，选对了鞋，才能让孕妇每天的出行、运动舒适自在，也不影响胎儿的发育。 2、鞋跟要低些。女性怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰...
1、胸前印花红色立领长袖拉链孕妇上衣，搭配黑色九分裤，经典服装搭配无论什么时候都适合选择。 2、白色高翻领毛衫，搭配一条红色无袖高腰连衣裙，打造甜美可爱准妈妈。 3、背带牛仔孕妇服装，搭配白色高翻领毛衣，将凸起的肚子掩藏起来，保暖且时尚。 4、白色圆领针织上衣，搭配圆领无袖黑色连衣裙，腰部绣花装饰复古味很浓。 5、长...
1、依赖心理，孕期总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡; 2、暴躁心理，有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀...
1、缓解抽筋与疼痛 如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒采，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样有助于缓解抽筋。当然，也最好配合饮食，在膳食中补充足够的钙。 如果手腕疼，孕妇就要减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合...
1、防止妊娠纹护体油自制DIY 准备材料：强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊 制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。 2、腹部总是痒个不停 经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些...
一、准妈妈产前第一课——(身心准备)： 在怀孕末期(最后2个月)，胎儿基本已经成型并且是胎儿生长最快的时期。 这个时候，准妈妈需要保证有足够的体力，来克服胎儿生长对体能的消耗。所以，准妈妈们应该适当减低工作量，不能过度劳累，应该放松神经，保证睡眠。但这并不是意味着准妈妈什么事也不做，这...
感冒、皮肤过敏、妊娠高血压……准妈妈们最怕这些疾病在怀孕期间找上她们。因此，掌握必要的孕产知识，保护小宝宝们健康成长，是准妈妈们必做的功课。 孕妇感冒 多喝开水谨慎用药 怀孕期间，准妈妈们最怕的就是感冒了。专家表示，一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏等，对胎儿影响不大，也不必服...