■家中锻炼一样瘦身 如果“新妈妈”没时间常去健身房，也可以选择在家中锻炼，只要能持之以恒也能把自己变成“明星辣妈”。 重点一：腰腹部 怀孕后，腰腹部皮肤拉伤很严重，使腰腹部肌肉松弛。 方法：在锻炼腰部时，仰卧在地或床上。双手平伸，放在两侧，小腿弯屈90度，慢慢地抬升到腰腹部，直至膝盖、大腿和小腹在同一...
■ 生活窍门 近日，从事食品安全和清洁消毒服务的艺康公司与金融街的威斯汀酒店共同举办“媒体开放日”活动，艺康食品安全卫生专家卢扬建议大家重视食品存储，加强冰箱管理。 卢扬介绍，食品解冻时切忌在室温下自然解冻，正确的解冻方法可以是冷水解冻、低温解冻、微波解冻或者烹调解冻，这是由于在低温的环境下细菌的生长速度...
■吴先生咨询：妻子产后一个月出现易怒、厌食等症状，脾气无端暴躁。这种情况是否普遍，大约多长时间会消失，有什么食疗方法以及怎样进行精神安慰？ ■王亚凡解答：这种现象叫做产后抑郁症，不是普遍现象。主要原因是产后卵巢功能未恢复导致雌孕激素水平降低，次要原因是孕期及哺乳期劳累、紧张、不能得到充分的休息与呵护。要多给予...
■健康提醒 ●不宜盲目进补 ●空调房温度调到25-28度之间 ●顺、剖产都要选择淋浴 受访专家/中山大学附属第一医院产科副主任医师 蔡坚 梁洛施未婚生子，产后李兆基斥资几十万为她进补，小S产后积极瘦身，迅速恢复傲人身材……明星的产后经历总是让不少坐月子的女人羡慕不已，恨不得把她们那一套全搬过来...
■妊娠剧吐不要慌 妊娠剧吐，虽不是所有准妈妈都会经历，但却是让很多孕妇都头痛的问题。对此，有关专家指出，出现妊娠剧吐不必惊慌，虽没有办法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构上和生活习惯上的调整会起到一定的改善作用。 据河北省人民医院妇产科主任医师徐翠清介绍，妊娠早期多数孕妇出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头...