山药鱼头汤 材料 鲢鱼头1个，山药150克，豌豆苗、海带结各适量。 调料 植物油、盐、味精、胡椒粉、姜片各适量。 做法 1、将鱼头洗净，去鳃；山药去皮，洗净，切块；豌豆苗洗净。 2、炒锅内倒油烧热，下鱼头煎至两面微黄时取出。 3、另起一锅放入水和鱼头、山药块、海带结、姜片，大火煮沸后转小火...
营养食谱：鲢鱼汤功效有温中益气．暖胃泽肤，平顺内分泌。香菇烧海红功效有补五脏，理腰脚，调经活血。 鲢鱼汤 原料：冬瓜200克，鲢鱼肉250克．精盐、鸡精各适量。 做法： ①冬瓜洗净．去皮切片。 ②鲑鱼肉洗净切片，放八锅中．加水烧开下冬瓜片．煮至鲢鱼肉熟，加入精盐、鸡精调味即成。 功效：温中益气．暖胃泽肤，平顺内分泌。...