当儿童食物中已含有足够量的铁时，如再补铁则会阻碍儿童生长。他们让47名中产阶层家庭的儿童服用樱桃汁4个月，其中24名儿童所饮果汁中不含铁，而且这47名城市儿童的饮食中并不缺铁。结果表明，未补铁的儿童体重增长速度比补铁儿童快50%。由此可见，对儿童补铁绝对无害的观念未必正确。 铁是红细胞中血红蛋白的主要成分，儿童缺...
现在宝宝多是“独生子女”，所以爸爸妈妈、爷爷奶奶都十分宠爱宝宝。为了保证宝宝吃好，常常单独买些或做些宝宝爱吃的食物。 这样做让宝宝感到在家中的特殊地位，形成了自私的心理。部分宝宝吃惯了独食，别人吃他一点东西他就不依不饶。为了避免宝宝养成吃独食的习惯，并改正宝宝独霸抢先的坏习惯， 爸爸妈...
发生阶段：整个孕期 整个孕期，母体约额外需要补充1000毫克铁，以满足母体组织增长和胎儿所需。如果膳食中铁摄入不足，就会造成缺铁性贫血。怀孕女性中，约有 15%～20%的人有不同程度的缺铁性贫血。轻度贫血一般对母体影响不大，但严重贫血时，孕妇常因心肌供氧不足，易引起和心力衰竭胎儿发育迟缓。 饮食调理 增加...
发生阶段：孕中期到孕晚期 一般来说，大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为便秘。孕期由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动减慢，加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫肠道，蠕动减弱，准妈妈就容易发生肠胀气或便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，甚至会导致孕妇腹痛、腹胀。 饮食调理 为了防止便秘，孕妇应多吃...
发生阶段：孕初期至怀孕4个月左右 约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象：出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。这一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作，就会使营养素的摄入受到严重影响。 饮食诀窍可改善孕期不适 有轻度呕吐症状的准妈妈： 饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等...
女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处。 1、早餐：麦片牛奶羹 原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 营养：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同...
引起消化(消化食品)不良的直接原因，大多是饮食不节制，暴饮暴食，以致损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常。所以要给幼儿(幼儿食品)定时、定量进食，不能采取“填鸭”式的喂哺方法，“宁可稍带几分饥，也不宜过分饱”，才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。消化不良的幼儿，宜多...
孕前补钙，多从食物中获得，在日常生活中，多吃哪些食物可以补钙呢？来看看小编为大家推荐的补钙补铁食谱吧！ 【棒骨海带汤】 原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 做法： 1.海带洗净，切成丝。 2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。 3.猪棒骨六成熟时放海...
新生儿湿疹食疗法 湿疹是困扰很多小宝宝和宝妈的问题，痒起来宝宝好可怜，不但影响饮食而且影响睡眠。婴儿湿疹最早见于1－3个月婴儿，可反复发作，但有一定的自愈性，到一周岁以后会逐渐好转。对于婴儿湿疹可以使用以下食疗方法： 1. 绿豆海带汤绿豆30克，海带10克，鱼腥草10克，白糖适量。先洗净海带、鱼腥草、将鱼腥草加适量的...
绿豆红枣汤 食谱原料：绿豆、红枣各50克，红糖适量。 制作方法： 1、将绿豆、红枣洗干净后加水适量; 2、煮至绿豆开花、红枣涨圆时，加红糖适量即成。 健康提示：本食疗主治小儿过敏性紫癜等疾病。 蕹菜鸡蛋汤 食谱原料：鸡蛋2个，连根蕹菜250克，盐适量。 制作方法： 1、将鸡蛋用油煎熟; 2、取蕹菜用水煮熟后捞起; 3...
如今，正是炎热的夏季，且南方地区的天气比较闷热，导致强降雨，湿热的天气还会致使湿度滋生，那么夏季该如何祛湿毒？来看看中医的祛湿毒食疗法。 四红汤 材料：赤小豆60克、花生仁带衣30克、红枣10个、红糖2匙。 步骤：先将赤小豆、花生仁洗净放人锅内，加水500毫升，用小火慢炖几分钟，再放入洗净的红枣，然后继续炖30分钟，...
在食用时，新鲜牛奶的味道不易被宝宝接受，一些家长发现炼乳具有易存放、易冲调、孩子爱喝等优点，就用炼乳代替鲜奶让孩子喝。他们认为炼乳同样是乳制品，与鲜牛奶一样有营养。 事实上，只喂炼乳有许多弊端，最主要的缺陷是糖分太高。炼乳虽然是乳制品，但在制作过程中使用了加热蒸发、加糖等工艺，因而更易保存，但这使得炼乳中水分仅为...
宝宝贫血吃什么好呢？宝宝营养性贫血造成的危害很大，但是可以预防。重要的是要建立在科学的喂养观，合理搭配宝宝的饮食，按时添加辅食等。下面就来向大家介绍助宝宝摆脱贫血的二个食谱。 苹果土司粥 材料：新鲜苹果1/2个、土司1-2片。 步骤： 先用烤箱把土司稍微烤一下，然后去掉硬边，切条后再切成碎末； 将...
宝宝呕吐常因伤食、胃热、胃寒、肝气犯胃、惊恐气逆所致。 绿豆60克、鸡蛋清2个，把上药2味调成稠浓适度，敷于足心，外用绷带之，一日一换。用于宝宝热性呕吐。 吴萸6克，绿豆粉9克，用清水调成糊状，敷两足心，用布裹上。用于宝宝寒性呕吐。 明矾12克研细，和饭做饼贴脚心。用于宝宝急性呕吐。 炒山楂、炒神曲、...
孩子四个足月后就可以添加辅食，但是添加辅食的时候，奶量不要减少得太多太快。开始添加的时候还要继续保持奶量800-900cc，这时添加辅食的量是较少的，应该以奶为主因为奶蛋白质营养的吸收相对较高，对孩子生长发育有利。如果你给孩子以吃辅食，如粥、米糊等，小孩会需胖，但长得不结实。 辅食加的品种数量不是太合适，里面的营...