瑜伽4招 调腰背美胸部 动作一：展望伸展式 主要功效：这组动作减少放慢了下半身的血液循环，促进了上半身的血液循环，同时加强了腰背部的调理，美化胸部，及雕塑形体是一个很好的姿势。 动作要领：金刚坐式，手臂于头后上方做重叠式，提起胸腰收紧大臂，上提双肘调整均匀的呼吸。 动作二： 脊柱扭动式 主要功效：...
坐月子是女人调理体质的最佳时机，满月之后，虽然可以放心洗浴了，但仍要注意保暖，尤其是满月后的第一次洗浴。 产后洗澡还用米酒姜水 米酒姜水具有促进血液循环、保暖御寒、增加抵抗力的作用。用米酒姜水洗澡好处多多。 原料：姜一大块、米酒半瓶、水做法：1。将一大块姜拍碎放入干净的大水锅，加满水煮沸，焖20分钟，...
白皙，彻底告别斑点 月光洒进卧室，她润泽细白的脸庞也晕出柔光；沐浴后微沾露气的胴体，此刻也越发净泽诱人。 怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。她很善于调节情绪：每次照镜子，都隔一臂之远，尽量在心里美化自己，随时保持平和心态；此...
调饮食习惯克服节日综合征 新华网天津2月11日专电(记者张建新)春节长假期间，人们的生活规律被打破，小孩子们也会出现玩耍过度、饮食无节制的情况。部分孩子会出现生理、心理的不适，形成孩子的“节日综合征”。 天津医科大学第二医院儿科主任刘长山说，儿童“节日综合症”表现为疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、...
一到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发干枯无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋冬干燥”常常为多种病痛孕发之根源，秋冬季节气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其是儿童。体质虚弱的人也就难以适应这种变化，因此，秋冬保健成为当务之急。有人说秋冬保健在于“调”，具体...
怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。 想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从哪几方面入手呢？ 白皙，彻底告别斑点 月光洒进卧室，她润泽细白的脸庞也晕出柔光；沐浴后微沾露气的胴体，此刻也越发净泽诱人。 她很善于调节情绪：每次照...
网友：您好：我是36周因胎膜早破剖腹产生下女儿，出生时体重4斤，身高40公分，出生一天就排胎便，黄疸也退的快，在医院吸过5天氧，没有上过呼吸机。拍过CT，医生说有出血，输过营养大脑的药，有申捷，还有好像是叫脑蛋白水解物一类的药。一直是人工喂养，过百天的时候体重有9斤左右，现在出生有十个月，矫正月龄九个月，从七个多...
制造：把当回切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分辩切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条提高先进暖锅，待暖锅汤沸，便可食用。 功能：补中益气，和血活血。主治：贫血、月经不调，血虚等症。 制造：将乌贼鱼洗净，放进沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加进精盐、味精、胡椒面、喷香油即可。 许多的年...
2、把调好的鸡茸放在水中煮开待用。四、牛奶中养分丰厚，非凡是富含钙质，利于宝宝领受，是以这一期间牛奶仍是宝宝不成欠缺的食物，每天应担保摄进250-500毫升。在我们的伙食中，供给暖能的主要照旧谷类。2岁小儿对谷类的消化领受已没有什么题目的题，是以，诸如米饭、馒甲等主食品对儿童照旧契合的，而带馅的包子、饺子等食品是较受...
[导读]在临床除少数女性是因为天赋心理错误舛错孕育发生不孕外，大大都不孕症是后天疾病所激发的。此中内渗出疾病又是影响女性不孕的首要身分之一。 月经是应声女性生内渗出情景的晴雨表，许多内渗出疾病经常暗示在月经上，从月经周期、月经色彩、月经量等方面，可以必定内渗出的情景。要是月经稀发、闭经、痛经、月经不止时，就理...
在临床上经常见到反复呼吸道感染的小病号，给家长带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？ 祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌...
产后有些新妈妈会出现头晕目眩的症状，所以只能卧床休息而不敢活动，同时会有胸部憋闷、恶心呕吐、面色苍白、四肢发冷、出汗等症状，严重时会昏倒不省人事。 据《妈咪宝贝》报道，这样的症状西医叫“产后体位性低血压”，中医则称之为“产后血晕”。从中医理论而言，产后眩晕这一系列症...
经前乳房胀痛的原因是肝气郁结 很多女性都有月经前乳房胀痛的经历，月经前的7～10天乳房就开始出现胀闷、发硬、压痛，甚至乳房受到轻微震动或碰撞就胀痛难忍，乳头痒痛。这主要是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。月经来潮后，体内的激素水平发生变化，雌激素水平逐渐降低，乳房慢慢变软，疼痛也就渐渐消失。可是到...
要止痛，降肝火 很多人在月经期前或月经时都会有头痛的症状，虽然不是什么严重的病，但却非常折腾人。 这些人有的头痛范围局限于头部一侧，但也有两侧同时发生的。位置一般在颞部（侧部）至前额头或头顶部，并且有一定的发散性，个别的在后颈部。而且，这种偏头痛一般是每月一次，发病时间基本是在月经来临前后，每次持续几小时或几天。随着...
◆有一种闭经是减肥引起的 妇科门诊中，月经不调的女性越来越多，其中有一部分是闭经的病人。造成闭经的原因有很多，比如减肥过度、运动过度、病变等。 有些女性，老是觉得自己胖，于是想尽多种办法减肥，跑步、练瑜珈、拒吃肥肉、节食等。直到变成了“骨感美人”。但随之苦恼也来了，她会发现原来正常的月经量开始...