怀孕是一个艰辛而又幸福的过程，良好的心态、融洽的感情也是孕妇达到优孕优生的重要条件。健康向上、愉快乐观的情绪会增加血液中有利于健康发育的“化学物质”，使胎儿发育更好，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。临产时孕妇受精神刺激而...
一些医学专家试验表明，孕妇因缺少阳光照射而造成维生素d缺乏，会影响胎儿的大脑发育，胎儿时期与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素d。 长期以来，人们在很大程度上忽视了维生素d对胎儿大脑健康的作用，而近年来一些医学研究人员作出结论：孕妇晒太阳，胎儿脑健康。 孕妇晒太阳，冬天每日一般不应少于一个小时，夏...
孩子的牙齿怎样保护？孩子都不肯刷牙，就知道天天吃零食。不要担心，爱吃的孩子也有护牙的方法，让你的孩子吃出好牙齿。 改变口腔pH值： 喝牛奶、酸奶，吃奶酪、面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，...
让多数妈妈感觉舒服的授乳姿势： 1. 坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖; 2. 准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，你抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。 让宝宝吃奶不费力的正确姿势 1. 用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，你的前臂托住宝宝的背部，...
宝宝的头发正在生长中，虽然现在头发的质地还没有到确定的时候，但是充足的营养可以为头发日后的质地打下良好的基础。所以，现在你不妨为宝宝拥有一头乌发做些贡献。 吃一些核桃等坚果 核桃含有一种很好的不饱和脂肪酸，可以帮助护理头发。同时，核桃还含有丰富的锌，腰果、胡桃、杏仁等坚果中也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉...
相信所有的父母都想提高孩子的智力，让宝宝更聪明。优生优育很简单，孕妇的孕期饮食不在量多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能尽可能地获取合理的营养。准妈妈由于需要供给宫内胎儿足够的营养以保障其正常的生长发育,所以整个孕期都需要增加营养。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进...
可以说孕妇做的任何事情，对胎儿都会产生一定的影响，不管是好的还是不好的，所以在怀孕期间，妈妈吃什么对宝宝是很重要的。营养有利于母体健康，更有利于胎儿发育。蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。以下4种蔬菜对胎儿有健脑益智的作用，让宝宝更聪明。 1、萝卜 包含维生...
空气浴？怎么样，没听说过吧。有兴趣知道吗？其实说来也很简单，所谓空气浴，就是让宝宝柔嫩的皮肤与干净、新鲜的空气相接触，让全身皮肤沐浴在空气中。听起来似乎很简单易行哦，马上试一试吧。不过先别急，凡是事关宝宝的，都得小心一点才好。空气浴也有自己的原则和注意事项，爸爸妈妈们要仔细看。 空气浴锻炼要遵循循序渐进原则。应当...
怀孕注意事项很多，然而饮食是最主要的一个注意事项了，如何让胎宝宝更聪明呢，以下推荐三个最有利于胎儿健康的3个孕妇食谱 1、龙眼莲子粥 原料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。 制作：先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米;糯米放入锅内，加清水用微火煮;粥快熟时，把...
灿烂的笑容能让脸蛋瞬间增色，要是再配上整齐的牙齿，更能为整体的美观加分。那么，这口美丽的牙齿怎样才能实现？那还得从宝宝小时做起。 宝宝出生之后，就要开始进行口腔清洁。宝宝喝完奶的口腔中会残留奶渣，如果不清理，奶渣在口中停留时间一久，就会使嘴巴发出臭味，这是滋生的念珠菌、霉菌在作祟。这些细菌对萌出的乳牙危害很大，...
女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。 饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝 我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就...
目前，专家建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克，计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。值得注意的是，叶酸的吸收很容易受到一些药物的影响，如一般的制酸剂胃药、阿司匹林、酒精与更年期妇女使用的雌性素都会影响叶酸的吸收，而酒精够更会进一步地将体内所储存的叶酸排出，并且降低肠道对于叶酸的吸收力，计划...
孕妇吃什么对胎儿皮肤好？虽说优生优育妈妈们注重的是宝宝的健康成长，不过外表也是孕妈妈们很注重的一个问题哦。皮肤好能让人美丽三分，所以想生个漂亮宝宝的妈妈们都非常想知道在怀孕期吃什么对胎儿皮肤好。 其实说到皮肤好可能大家首先会想到的就是水果，没错，多吃水果是能让皮肤变得漂亮，不过能使皮肤好的食物并非只有水果哦。小编下面...
十月怀胎下来大部分的女性都会发现，自己的体重和怀孕之前相比已经相差甚多了。现在的年轻妈妈都爱漂亮，谁也不想自己因为生完孩子就变成个大胖子了。为了不使自己在孕期体重增加过快，小编今天来为孕妈妈们介绍几个让孕妇长不胖的饮食小窍门。饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营...
孕前饮食孕期饮食对于优生优育来说都起着非常重要的作用，那么在怀孕前三个月吃什么增加营养让宝宝长得更加健康？孕妇饮食与营养和宝宝能不能健康成长有着直接的关系，特别是在怀孕初期，如果在饮食上面稍有不慎严重的可以导致流产。 所以说在整个怀孕期间那些该吃那些不该吃？作为准妈妈的你心里一定要有个谱。在这里，小编我概括地提出怀孕...