营养丰富、美味可口的栗子焖排骨，很适合孕早期的准妈妈吃，一起来看下它是怎么做的吧。 栗子焖排骨 材料： 猪排骨(大排)500克，栗子(鲜)200克，大蒜(白皮)10克,盐6克,白砂糖3克,酱油15克,香油5克,淀粉(玉米)10克,花生油25克,料酒15克 操作： 1.将排骨斩成小块，用腌料(盐、糖、酱油、麻油、生粉、...
在孕前女性补充好营养是很重要的，孕前如果营养不足则会导致不孕，因为母体的健康及营养的充足，会影响着卵子的活力；而且还会造成孕期间胎宝宝的营养缺失，致使胎宝宝发育不正常。所以，要想生个聪明健康的宝宝，女性在孕前一定要做好充足的营养准备。 孕前必补的两种营养如下： 营养一：铁 中国很多的妇女在怀孕期间出现贫血的概率为28...
叶酸补充有讲究 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加...
先自测一下 看看你家宝宝是否缺钙 宝宝是不是缺钙，是很多妈妈都关心的问题。一旦缺钙，宝宝的生长发育就会受到非常严重的影响呢。 缺钙自测表 1烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒; 2出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗; 3枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况; ...
孩子如果有身体不舒服，例如喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐，往往会影响到食欲，这难免令父母不知所措。特别设计的6道营养美味副食品，透过日常饮食帮宝宝补充元气，缓解身体不适，让宝宝早日恢复活力。但是如果情况仍未改善，就一定要请医师评估并做适当的治疗哦！ 编按：下列食谱约1餐的宝宝分量，若要方便烹煮，建议可以4倍分量烹煮，再...
婴儿贫血怎么补 1、以基本膳食为基础，供给充足的热能。 2、婴儿从4—5个月起就要及时添加含铁食品，如蛋黄、肝、肉类、绿叶蔬菜。 3、每日增加含铜较多的食物，铜可促进铁的吸收。 4、丰富的维生素A、B、C，维生素A可增加抵抗力，B族维生素可促进患儿食欲，维生素C可将三价铁还原为二价铁，...
早产儿与足月儿营养需求不同 早产儿由于先天条件不足，胃容量的感受性差，有胃排空延迟现象，肠胃蠕动也较弱。因此，提供足够且易消化吸收的营养素，可避免早产儿因器官及生理功能尚未完全成熟而引发的许多营养问题。 早产儿的身体组成显然与足月儿不同。怀孕28周的早产儿，体脂肪比率可能少于体重的1%，而足月儿体脂肪比率则约...
鱼肝油中的维生素A和维生素D，是宝宝生长发育过程中必不可少的两种元素。因此，在宝宝出生不久，有医生给宝宝开的营养物中就有鱼肝油。那么宝宝有必要补鱼肝油吗？宝宝服用鱼肝油有什么好处呢？ 鱼肝油营养价值 鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。 维生素A：主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。...
食谱原料： 猪肝250克，水发黄花菜、水发木耳各适量，葱、姜、酱油、精盐、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、淀粉、高汤各适量。 制做方法： 1、将猪肝洗净，用刀切成片。黄花菜洗净切段，葱切成丝，姜切成片，木耳洗净。 2、将酱油、熟花生油、精盐、料酒、胡椒粉、和、白糖、味精、淀粉放入碗中对成芡汁，将猪肝片放入汁中。 3、把...
每到冬至前后，各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子，连孕妇也不例外。 孕期滥补，母儿遭殃 妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和肾排泄...
月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。 冰醇水：坐月子，进补适可而止 大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止，不要认为多多益善。桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值较高，但是并不适合每一个人的体质，不能盲目地吃，有的人吃了可能会出现不适症状。还是要以自己喜欢、清淡的为主，只要卫生清洁、...
月子没坐好，将来病痛一堆。刚生完BB，每个产妇都要进补。不过，小心补成游泳圈，补出脂肪肝！ 补得够不够，是影响BB口粮的大事。但补得过多，补出麻烦来的个案并不少见。广州市第一人民医院妇产科主任医师张玉洁介绍，不少新妈妈补过头，体重不输怀孕期间，像下面这个产妇。 个案：过补，生完还似有孕 在婆婆的监督下，一...
新学期开学没多久，9岁的晨晨（化名，以下学生名字均为化名）却和妈妈来到了上海市心理咨询中心。那里像晨晨一样去看“心”病的孩子已经在心理门诊外排起了长长的队伍。 接诊的医生说，一般开学后的一段时间总会有少数孩子因心理上来不及调整而出现问题，但这个学期开学后，有“心&rdquo...
准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。配方中无需含碘 碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘，无需额外补充。钙的...
哪些食物富含叶酸？ 孕早期的准妈妈，需要补充适量的叶酸，因为此时正是胎儿神经器官发育的关键，叶酸可以有效防止贫血、早产及胎儿畸形。日常生活中，哪些食物富含叶酸呢？ ★绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 ★新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、...