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孕妇饮食每日膳食量

孕妇饮食每日膳食量 1、谷类：每日400-500克； 2、鲜牛奶：每日250-500毫升，提供优质蛋白质、钙、维生素； 3、蛋类：每日1-2个，提供优质蛋白质、矿物质、维生素； 4、肉、禽、鱼类：每日50-150克，可交替食用，孕后期可增至150-200克，提供优质蛋白质、矿物质、维生素； 5、豆类及豆制品：每日50...
怀孕食谱 265