维生素D能有效缓解慢性疼痛。而蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以孕妈咪要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。 在英国每10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D,才能保证骨质的健康...
真有一些食物能够给你带来快乐的心情！一些准妈妈因为户外活动减少或照射阳光不足，使得自身不能产生充分的快乐激素，所以怀孕以后整日忧心忡忡的。维也纳的营养学专家Hademar Bankhofer教授推荐了以下5种能够让情绪明朗起来的食物（最好是绿色食品），希望能够帮助准妈妈们更快乐度过孕期： * 香蕉：香蕉里含有...
网友：怎么能知道自己缺不缺钙呢，孕6个月了，用补钙吗？ 李智：一般来讲孕妇缺钙率还是很高的。孕妇一般80%缺钙。 缺不缺钙可以从两个方面进行判断： （1） 从自己的症状比如手脚麻、抽筋 （2） 还可以做骨密度检查，可以确定自己缺钙不缺钙，一般孕妇来讲大都缺，因为要保证孩子的生长，孩子所需要的钙主要...
早孕反应往往影响食欲，哪些食物有助孕妈咪开胃呢? 苦瓜 营养价值：含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处，此外，苦瓜还能有效提高人体免疫力。有...
长期的考验和科学的分析，确是一种优质饮料。它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种成分。孕妇如能每日喝3--5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育是大有好处的。 绿茶含锌量极为丰富，而红茶和咖啡的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起...
建议不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎儿不长，此外还会出现头疼、眼花等合并症，有些孕妇甚至还出现蛋白尿，严重的还会发生肾损害。 蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排...
美国杜克大学的科学家发现，怀孕母鼠的饮食能够决定新生小鼠的毛色，从而得出了这样一个结论：怀孕母亲摄入的营养能够影响胎儿的性状。这项发表在最新一期《分子与细胞生物学》杂志的研究表明，给怀孕母鼠喂食四种物质——维生素B12、叶酸、胆硷和甜菜硷，可以改变小鼠的毛色。吃这四种物质的母鼠生出来的小鼠为棕色，而其他小鼠则为黄...
这种物质能促使耻骨区和子宫颈为生产胎儿做准备。但是它同时还会使孕妇的韧带松弛,容易受伤。尤其是骨盆、下背及膝关节容易过度牵拉或扭伤。所以,当孕妇活动时动作应缓,不宜急动。 1为迎接新生命,本能地做准备。 人类也象其他动物一样,在产前要本能地做一番筑巢工作。如：孕妇可能会为未来的宝宝清洁或装饰房间,准备衣物...
网友：怀孕两月,反应剧烈,不能吃喝,每天靠输液维持,请问李博士何时能好转?胎儿生长光靠输液能满足吗? 李红霞：这就是刚刚说的早孕反应，如果反应的非常重，已经是病理的情况，我们称为妊娠剧吐，要到医院住院治疗，要纠正水和电解质的平衡紊乱，要输液。 补液基本可以满足胎儿生长需要，但也应尽量少量多餐，吃些清淡宜消化的...
1.若何能下来奶？ 专家解答：早吮吸，勤吸吮，有用的吸吮，使刺激乳汁渗出的最好体例。 宝宝生下来，乳汁是为宝宝供给的最佳粮食。然则乳汁并不是顿时就有的，母乳的发生是泌乳激素，泌乳反射合营浸染的下场，只有婴儿吮吸，不绝地刺激新妈妈的中枢神经体制，发生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁渗出并流出。 一样...
如何怀孕更快，其实怀孕不仅仅是妈妈们的事，这个我想人人都知道，想要怀孕当然得爸爸配合了，夫妻二人缺一不可。如果是男人的精子成活率不高的话，也能导到女性不际。近来英国科学家发现，令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。 英国朴茨茅斯大...
怀孕期间你的身体需要多摄入一点蛋白质，这通过健康、多样的素食类饮食很容易得到满足。但如果你是一位素食者，就应该多花些心思来保证自己充分摄入两种对孕期来说非常重要的营养物质——铁和钙。 富含铁的食物包括： • 豆类 • 面包 • 绿色蔬菜 • 强化早餐...
红豆能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗...
乙肝是一种很常见的疾病，患有乙肝的病人可以通过说话和吃东西传染给其他人，所以准备怀孕的夫妻，很担心一个问题，就是不知道乙肝患者能不能怀孕生子。对于夫妻双方均患有乙肝的患者，医学专家作了如下解说。 1、双方都是携带者对于胎儿的传染率有无增加？ 乙肝的确存在母婴传播和父婴传播现象，这些现象与遗传有一定关系，但是夫妻双...
问：网友章先生：我老婆刚怀孕，每天晚上喝一杯牛奶，同事建议我买孕妇奶粉，说和牛奶一起喝，更能补充营养，不知是这样吗？ 答：武警总医院妇产科副主任李瑞霞：孕妇奶粉是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等，满足准妈妈在孕期的特殊需要。但准妈妈也不要抓住孕妇奶粉大喝特喝，既...