第二种情况： 如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。 第三种情况： 如果非上述两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。 小妈 自我调节 产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般情况不需要药物治疗，如果新妈妈能了解一些心理学知识和...
新妈妈迎接孩子的最好礼物是什么？答案就是两个字：母乳！现在，越来越多的新妈妈已经了解到，母乳不仅能让孩子吃得饱、吃得好，还有利于孩子的健康。 母乳中有哪些营养成分 母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质。尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品，使其营养价值尽量接近母乳，但始终无法取代母乳的地位。母乳中...
英国伦敦大学ThomasCoram研究所James-Roberts等报告，出生后第一周喂奶次数过多，可增加12周龄婴儿夜间睡眠障碍发生率，采取一些非常简单的措施可预防其发生。 James-Roberts指出，婴儿夜间不睡哭闹，父母常常不得不带孩子去看病。 在生后12周，至少有1/3的婴儿夜间睡眠不好。 J...
英国伦敦大学ThomasCoram研究所James-Roberts等报告，出生后第一周喂奶次数过多，可增加12周龄婴儿夜间睡眠障碍发生率，采取一些非常简单的措施可预防其发生。 出生第一周喂奶次数不宜过多 James-Roberts指出，婴儿夜间不睡哭闹，父母常常不得不带孩子去看病。在生后12周，至少有1/...
宝宝的第一口奶，最好还是母乳。一方面是医院不允许自带奶粉奶瓶，另一方面，大奶粉商的免费试食奶粉，早已悄然进入了爱婴区的每一个房间。佛山各大医院妇产科俨然成为各大婴儿奶粉品牌的争夺阵地，由于宝宝一旦吃上某种奶粉便不肯喝母乳和换其他品牌，部分医院的做法招来产妇们的不满：“孩子喝母乳还是喝奶粉，喝哪一种奶粉就这样糊里糊...
在宝宝出生后的第一周，对于应该多久喂一次宝宝你可能会感到彷徨。你可能对是否值得继续母乳喂养感到怀疑。请你放松。而耐心点儿。在第二周结束时，你可能就建立起了喂奶的规律，你的宝宝在吃奶前睡得时间也会长一些了。 不要用奶瓶代替乳房 如果可能的话，在宝宝出生的第一个月内，最好不要用奶瓶喂奶。有两个原因——你的宝宝...
宝宝的第一口奶，最好还是母乳。一方面是医院不允许自带奶粉奶瓶，另一方面，大奶粉商的免费试食奶粉，早已悄然进入了爱婴区的每一个房间。佛山各大医院妇产科俨然成为各大婴儿奶粉品牌的争夺阵地，由于宝宝一旦吃上某种奶粉便不肯喝母乳和换其他品牌，部分医院的做法招来产妇们的不满：“孩子喝母乳还是喝奶粉，喝哪一种奶粉就这样糊里糊...
每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 第二件事情——就是喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或...
第29周 你给宝宝买的第一件礼物会是什么？ 我猜99%的答案都是衣服吧。宝宝的衣服简直太可爱了，那么柔嫩、小巧，让人忍不住就要一件接着一件买回家。 怀孕四个月的时候，我就已经忍不住为克拉买了几十件衣服。 前几天，小钻去香港时便按捺不住地买回了好几件小衣服，每件衣服都那么可爱，但是每件衣服都那么小巧...
第37周 克拉继续增长的头围和体重使我必须接受对我和克拉都更加适合的分娩方案——剖宫产。 这是我从来没想到的结果，因此有点失落。我和小钻絮叨说：“我真是白白长了那么宽的胯，平时穿衣服总觉得碍眼，这会儿比起克拉的头来又不够用，真是没出息。” 小钻拍了拍我的肩膀说：“别觉得不能自然分娩就不是个好妈妈，全心...
这一步通常耗时最长，幸运的是，其在阵痛阶段的紧张程度最低。子宫颈扩张的同时会伴随有子宫颈机能减弱等特征。子宫颈扩张到3厘米，可能需要经过几天或数周的时间，或者只要经过2~6小时(某些少见情况中会持续24小时)就能达到。前者伴随有不易察觉的或不会引起不适的子宫收缩，后者在阵痛阶段出现，这点一般不会出现例外。 在...
第3阶段：过渡期(不超过1小时) 过渡时期是整个分娩过程中最具挑战性的。在此期间，你的子宫颈将从8厘米扩张到10厘米，宫缩的间隔时间为2～3分钟，每一次宫缩都将持续1分半钟。这个时候的宫缩是最痛的，你还可能会感到恶心反胃、双腿打颤、打嗝或对于别人的触摸十分敏感。你可能会感觉到筋疲力尽，烦躁不安，但是你同时要认...
分娩第二期是自子宫颈口开全至胎儿娩出。进行辅助动作的目的是：配合子宫收缩，正确使用腹压，避免第二产程延长而造成胎儿在子宫内缺氧；于胎头即将娩出时，控制用力强度，以免胎头骤然冲击，造成盆底及会明组织的严重裂伤。包括以下两方面的练习。 ①正确使用腹压 半坐位，双腿屈膝，两腿尽量分开，双足跟靠近臀部；胸式呼吸。深吸...
自怀孕的第三个月开始(有时也许会更早一点)，你会因为腹部的逐渐隆起，而需要开始穿着较宽松的服饰。当然，如果你不想这么早就让怀孕的消息曝光，那么，如何保持平时的穿着，又不会让自己穿得太难过，这可得动动脑筋。一般说来，将钮扣外挪、选用松紧腰带、别上一颗暗扣、安全别针或是穿上大半号的上衣等，都可以让你尽可能保持平常衣着，...
分娩第一阶段是指从规律的子宫收缩开始至子宫颈口开全。一般在子宫颈口接近开全时阵痛最强烈。做辅助动作的目的是使全身松弛，以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。下面介绍几种简易有效的动作。 （1）胸式呼吸：适用于第一期的早期，可以镇定情绪，减轻疼痛。 动作要领： ▲仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子...