科学吃肉 肉食，既给人以良好的口感与丰富的养分，又存在着含脂 量高的弊端，如何趋利避害呢?本文奉献三点策略。 图片提供：夜无星 *多禽少畜 这是指肉食的选择而言的。肉食有猪、牛、羊等畜肉，也有鹅、鸭、鸡等禽肉，两类肉食对人体健康的影响大有区别。 美国哈佛大学研究人员连续6年观察8万多名女性，发现每天吃畜肉者罹...
对于妈妈们来说，可能是很怕孩子发烧，因为怎么说呢？孩子发烧容易引起肺炎，还有最主要的一点就是如果高烧的话，会影响孩子的智力发育。其实关于这个问题，有关儿科的专家表示，小儿发烧是属于正常现象，大人不必过于担心，只要正确的处理好了，就不会有什么大问题的。作为父母的您，正确的退烧方法应该是如下六个方法： 1、睡冰枕： ...
吃“排酸肉”既健康又安全 中国人历来有“半夜宰猪，早市买肉”的习俗。但事实证明，凌晨宰杀、清早上市，未经任何降温处理的猪肉其实有许多隐患：首先动物在屠宰前因为惊恐紧张，造成大量激素类物质进入血液和体液，传统的“屠宰―上市”方式使这些有害物质滞留在了动物体内。其次，动物宰杀后肉温升高，成为细菌的温床。最后，肉的硬度...
“世界卫生组织建议：纯母乳喂养要到满6个月后才开始添加辅食;前3个月要按需哺乳，3-6个月可按时哺乳;纯母乳喂养期间不需喂水，更不宜添加任何其他食物;母乳可喂养至1岁。甚至2岁或更长。” 母乳对宝宝的健康具有非同一般的意义已经是所有人的共识。母乳是宝宝的天然食品，最适宜于宝宝。它的好处很...
饮食篇 如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。 42.定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。 43.拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控...
秋冬季节怎样才能做个既舒服又干净的月子？一直以来人们最害怕的就是夏天坐月子，而在寒冷的冬天感觉要好得多。冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。 干干...
夏天坐月子要怎样做才能既轻松又舒爽？夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，清清爽爽! “适当坐月子”是有根据的，因为在怀孕期间和分娩之后，产妇的身体发生了变化，需要通过坐月子来进行调整。另外，生完宝宝后，子宫...
如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖， 也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。...
孕育阶段充满着世上所有的美好和欢欣。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的季节，灿然耀目的阳光中的紫外线，会毫不留情地钻进我们的每一寸肌肤中…… 拒绝美白防晒产品 注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细...
都知道孕妇的饮食健康是不能忽视的，很多的人也是都很关注孕妇的饮食的，孕妇的营养也是不能忽视的，下面就介绍一下孕妇吃了既营养又不发胖的食物。 干果 干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带，随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干，因为经过加工的香蕉干，脂肪含量很 冰淇淋 ...
都知道孕妇的饮食健康是不能忽视的，很多的人也是都很关注孕妇的饮食的，孕妇的营养也是不能忽视的，下面就介绍一下孕妇吃了既营养又不发胖的食物。 鸡蛋 很多孕妇一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡...
要想怀上一个既健康又聪明的宝宝，未准爸妈们就一定要了解孕前的准备、孕产期的保健和哺育新生儿的知识。而要了解这些知识，大部分都是与数字有关。如果掌握了这些数字，便有益于优生优育和保护孕妇的身体健康。下面就让我们一起来看看这些孕前须知的数字常识吧！ 好的受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节出生。 易受孕...