我们采访了相关专家，总结了一系列置备孕期上班服装的建议，在这里和大家分享。其实，你的选择并不是只有孕妇装和宽松的T恤。 1.选择质地和颜色相同的衣服 避开那些图案复杂颜色鲜艳的衣服，而把注意力都放在挑选深色系的衣服上。因为深色系的衣服(黑色、褐色、海军蓝)适合很多场合，也比较容易搭配。 2. 选择合身的服...
平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好： 过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不...
总体来说，体脂百分比应该大于等于22，小于28。 超重 体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。 1.减肥的一般策略限制热量摄入。选择一种相信能够坚持至少6个月的饮食方案。 每周至少隔一天锻炼30分钟，保持最佳心率。(最佳心率=[220-自己的年龄]x0.7)。 跟大家一起减肥和锻...
平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好： 1、过量食用辛辣食物： 我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不...
“怀孕后补充叶酸可预防胎儿缺陷？” “屁股大的女人比较会生？” “产后如有喂奶、没有月经，就不会怀孕？”……这些是不是正确的呢？作为准妈妈的你，可知道你的怀孕生产观念影响孕期的准备与顺利与否？如果你还不了解这些基本的...
妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。 科研人士进行的一项测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%至90%...
以下不利于优生的几大因素，准爸爸、准妈妈需要注意： 1、避免病中受孕。 2、避免在新婚期间受孕。 3、情绪波动时不易受孕。 4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕，最好在停药6个月后方可受孕。 5、多次接受X线检查后不宜受孕。 6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉...
随着胎儿一天天长大，孕妇腹部逐渐膨隆，脊柱向前凸出，行动十分不便，不适宜从事繁重的体力劳动，以免引起流产、早产或阴道流血等。此时孕妇可选择缓和的运动。除了在家做轻微的家务外，散步则是孕期最佳运动之一，有利于母亲和胎儿身体健康。 孕妇散步应选择风和日丽的天气，雾、雨、风及天气骤变不宜外出，以免发生感冒。在道路平坦...
每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，不受疾病的打扰。虽然加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道，但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。目前，我国还没有专为准备怀孕的女性设计的免疫计划。但是，你在怀孕前最好能接种两种疫苗：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种...
女性怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多，使体重无限制地增加。孕妇在怀孕期间的理想体重应该是多少？一项最新的研究表明，即便孕妇的体重增加在以往可以接受的范围内，她产下的婴儿依然存在超重的风险。 对于孕妇体重的研究，随着时代而不断发展。上世纪40年代时，专家们认为增重应限于7公斤之内；到了7...
首先，居室中应该整齐清洁。安静舒适，不拥挤，不黑暗，通风通气。 其次，居室中最好保持一定的温度，即20-22℃。温度太高，使人头昏脑胀，精神不振，昏昏欲睡，或烦躁不安。温度太低，使人身体发冷，身于感冒。 夏天可通风降温，也可使用电扇，但电扇不宜直对孕妇，更不能长时间直吹孕妇。冬天可使用暖气升温，也可使用炉子。...
孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。 食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。 ...
生活中我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、喝咖啡等。这些嗜好在平时不是大问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍，怀孕前应终止这些不良嗜好。 酗酒：结婚后的夫妻，一方或另一方经常饮酒、酗酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体...
头晕是怀孕期间经常会发生的现象，身体的循环系统出了任何小问题，都会引起轻微的头晕。血糖过低是比较常见的诱因，身体要供应更多能量，发生这种小毛病很正常，少食多餐，规律进食，就能解决。这时还要多喝水，因为脱水会使头晕更加严重。 怀孕后期的晕眩如果有流血、腹痛等症状中的任何一种发生，都是胎盘离开子宫壁的征兆，都要迅速就...
海陵区的徐女士问：立秋后，如果孕妇腹泻，该怎么办？ 泰州市妇幼保健院产科主任孙慧冰答复：孕妇腹泻应及时就医，由医生来判断病因，对症吃药。而不少人认为怀孕期间不能吃药，就一直生扛着拖延就医时间，这是不应该的。孕妇一旦出现腹泻绝对不可大意，在妊娠期间出现频繁、剧烈的腹泻，不及时吃药制止，不仅会影响孕妇对营养物质的吸收...