怀孕第五个月，胎儿进一步发育，变得更活泼了，孕妈妈可以感觉到胎动现象。这个时候的胎儿开始形成骨骼、五官和四肢、牙齿，大脑也开始形成和发育。此时，孕妈妈要确保对优质蛋白质、钙、锌等营养的供给。孕妈妈吃什么好呢？ 1、蛋白质。准妈妈每天摄入的蛋白质应该达到80-90克，保证子宫和乳房的进一步发育，维持胎儿大脑的正常发育。...
怀孕了，就不能使用任何化妆品？很多准妈妈在怀孕时停止化妆，甚至连日常的护理程序都减到最少。因为她们听说化妆品被肌肤吸收后，会进入血液淋巴循环，影响到胎儿的发育。事实是这样吗？ 事实上，化妆品通过皮肤的吸收是极少量的，而且大多数产品成分根本无法渗入肌肤底层，更不要说进入血液循环了。当然，一切的前提都是安全、正规...
不同孕时期 初期散步最佳 怀孕初期，也就是0～12周这段期间，属于怀孕的不稳定期，骨盆协会理事暨新店耕莘医院物理治疗师钟仁燕认为，孕妈咪在没有出血的前提下，可以从事一些温和、保守的运动，其中最适合的就是散步了。准爸爸不妨利用下班、饭后的时间，陪着准妈妈一起出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能藉此机会放...
怀孕后，很多孕妇关心的问题之一就是孕期吃些什么可以帮助胎儿大脑发育。玉米这种可以当做主食也可当做副食的谷物，营养非常丰富，孕妇多吃它有利于胎儿的大脑发育。 玉米含有丰富的蛋白质。其中球蛋白和白蛋白占20%~22%，特有的胶质蛋白占30%。有一种甜玉米，谷氨酸和天冬氨酸的含量比较高，这些营养物质都利于胎儿的智力发育。 ...
动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。 这是因为，动物肝脏尤其是鸡、牛、猪肝，每1 OO克含维生素A的平均值为正常每日规定饮食量所含维生素A值的4～1 2倍。研究表明，维...
鸡柳所富含的营养价值很高，含蛋白质、钙及维生素等。下面就为您介绍一道鸡柳奶酪汉堡。 鸡柳奶酪汉堡 材料：鸡胸肉150克，奶酪40克，汉堡1个，鸡蛋2个，菜片适量，圣女果4个 做法： 1、取适量的葱、姜剁碎，圣女果切成4小块； 2、把鸡胸肉切成条状，撒上料酒1匙，葱姜末，再加上适量的味精和盐腌； 3、将鸡蛋打散后，在腌...
孕妈妈在怀孕期间，所食用的每项营养都要为肚子里的宝宝着想，要为宝宝有个棒棒的健康身体而打下基础。所以，在选择饮食时，要让胎儿和新妈妈能得到健康的保障。下面，小编就为您介绍一道能为孕中胎儿健脑的菜——鹌鹑蛋烧肉。 猪肉里含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，而鹌鹑蛋里含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经...
健康时报网网友：我刚刚怀孕，但因为体质一向较弱，经常伤风感冒，现在又是秋季,气候多变,所以家人都很紧张，她们准备了很多补品，说是怀孕了一定要进补。但婆婆说要以热补为主，而妈妈则说应凉补，我该怎么办？需要保胎吗？ 中日友好医院中医妇科副主任医师王清：中医认为，孕期女性的气血下聚养胎，使身体处于一个阴血相对不足，...
孕妈妈在怀孕期间，都会出现呕吐、恶心等反应。有些人说孕妇呕吐很可怕，其实，孕妈妈呕吐的现象完全是可以有效地控制的。接下来，就由小编为您推荐解决孕妇呕吐的果汁方法，欢迎孕妈妈们借鉴。 苹果柠檬汁 材料：苹果、柠檬。比例10:1 功效：柠檬有健脾消食的效果，对孕妈妈安胎有很好的辅助作用，所以柠檬有“宜母子&r...
孕妈咪也可以用的药 先兆流产、缺铁性贫血、感冒、便秘、妊娠瘙痒症等问题在孕期是非常常见的一些病症，孕妈咪碰到这些问题也不要过于紧张。在医生的指导下服用一些安全的药，是不太会影响你的胎宝宝的。 孕妈咪可以备一些孕期常用的药 抽筋&腰酸背疼 可以适当地补充一些维生素和钙片 孕妈咪常常会发生...
这道菜的主要作用是补充维生素和膳食纤维，在怀孕后期食用，具有保护大脑、调节神经系统、稳定情绪等功效，对于患有高血压的准妈妈而言，还有利尿、降血压的效果。 香松白灼野菜 【材料】1餐份 水芹200克，海苔香松少许 【调味料】 香菇酱油1大匙，油、糖、盐少许 【做法】 1.水芹洗净后切段备用。 2.在锅内加清水煮沸，放入...
很多孕妈妈都知道，怀孕期间要多吃水果，补充各种维生素，保证身体的健康和营养。但是，孕妈妈吃水果也需要有禁忌，有些水果不宜多吃。 1、葡萄。葡萄有补血、利尿、增进食欲和消除疲劳的作用，如果孕妈妈吃葡萄过多，容易产生腹泻、内热等症状。另外，葡萄含糖量较高，便秘的人不要多吃。 2、苹果。俗语说“一天一苹果，医生...
孕妈咪从开始怀孕的那一刻开始，大部分心思都会转移到胎中的宝宝身上。胎宝宝在妈妈肚子里的一点一点的发育成长，各个阶段所需要的营养元素也跟着变化！孕妈妈如果能根据宝宝的发育特点补充相应的营养，更有利于宝宝生长发育。小编告诉你，怀胎10月，孕妈妈怎样的饮食，更有利宝宝的成长。 ★★★本文章为独家文章，欢迎大 家转载★★★ ...
很多孕妈咪都会陆续出现这样或那样的皮肤问题，这些问题说大不大说小不小，却令人倍感苦恼。对于这些皮肤烦恼，看看其他的孕美人们都有哪些有效的独门秘方吧！ 俏脸油汪汪 很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更为显著。 去油秘方： 有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油...
蔬菜富含有维生素和蛋白质等多种营养，专门适用于食欲不振、恶心呕吐的孕妇食用。 蔬菜沙拉 材料：胡萝卜、马铃薯、鸡蛋各一个，黄瓜两根，火腿三片 做法： 将胡萝卜和黄瓜洗干净后切成丝，放入2克的盐和5克的醋腌10分钟，火腿切丝，鸡蛋用水煮熟后，蛋白切丝，蛋黄压碎。 马铃薯洗干净后煮20分钟捞出来，然后去皮，压成泥。 加入...