剖腹产妈妈在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动： 1、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。 2、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使 腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。 3、仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐...
妈妈产后一般坐月子一个月时间，医生一般建议产后妈妈到分娩后42天去医院复查，主要是看产后恢复如何，那产后42天检查项目主要包括哪些呢？医生要询问新妈妈一些问题，并进行各项检查，可以确定产后的恢复状况，是否出现乳房、子宫、附件和阴道等部位的感染，以及产后心理、情绪状况是否正常等。 产后检查包括很多项目，除了检验血常规、...
自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)。另外，不要以为选择了剖腹产就可以摆脱阴道松弛，妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。 产后...
产后妈妈吃什么可以补血呢？可以多吃桂圆和红枣之内的食品，桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。 赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间，很多...
产后脱发怎么办？宝宝快六个月了，看着宝宝一天天长大很是开心，但是每天梳头是甚是郁闷，头发掉的很多，宝宝身上、床上到处都是我的头发，该怎么办呢？ 产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其...
妈妈产后便秘怎么办呀！产后便秘的防治： 1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。 产后便秘不是病，...
自从怀孕第一个月开始，女性的月经就停止了，但是在产后恢复完全之后，才会开始来月经的。不过产后多久来月经呢？这个就不一定了，因为每个人的体质不一样，所以产后来月经的早晚时间当然也有所不同，另外哺乳期的妈妈来月经也会相对的要晚一些，所以产后来月经的时间是没有一个准确的答案的。不过在这里，妈妈为大家收集了一些产后妈妈来月经...
怀孕后，妳是不是觉得走没几步，就气喘如牛呢？对于一个新手妈妈来说，遇到这样的状况，一定是紧张万分吧！以前体力还不算差的自己，现在怎么一下子就感到喘不过气呢？别担心，先听听医师怎么说！ 所谓「喘」，简单的说，也就是呼吸困难。其实这种说法是一种很主观的感觉，有些人病况并不严重，却觉得很喘；有些人病得很严重，却不自...
产后妈妈如何过好性生活？想想，好不容易度过漫长的十个月，宝宝呱呱坠地后，老公想着“终于开斋”了，然而女性刚刚受到创伤的私处是需要时间复原的，有时还因为宝宝及各种因素影响心理，竟成了“性冷感”！令你难以启齿的“性”福问题，如何解决呢？ 根据西方研究...
现在的女人为什么都爱上美容院去呢？那是因为天底下所有的女人都特别害怕变老变丑，特别是有一些女人知道，怀孕生子之后变得特别快，原本漂亮的脸蛋和身材，自从生完孩子之后就大变样了，所以，有一些爱美的女性索性不想早早怀孕，这也是原因之一哦。其实因为害怕变成“黄脸婆”而选择推迟怀孕，这个方法决非最佳哦。...
新妈妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择： 1.莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，...
产后如何快速恢复？现在的我，身体较之怀孕前更好了，与老公较之婚前更加默契了，这些都是Alex的诞生带给我的生活方式的改变。从人妻进阶到人母……，所有的变化都在产后康复的这段时间接踵而至，幸亏有专业妇婴医院的全方位打点，让我的这一关过得健康、舒心…… 2006年1...
蔬菜一：莲藕 莲藕中含有大量的淀粉 维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 蔬菜二：黄花菜 黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素...
产后妈妈如何美容？现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而能促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。毋庸置疑，饮食是皮肤健美的大功...
上妈妈教室 妈妈教室为准妈妈们安排了许多怀孕、生产的相关课程，准妈妈可以充分运用妈妈教室内的资源，解答你所有的疑问;当你了解的愈多，内心的忧虑也就相对的减少;准妈妈参与妈妈教室的课程、活动，可以吸取相关资讯也可以和其他的孕妈妈们做些心得交流喔！ 阅读相关书藉 准妈妈可以准备一些怀孕、生产方面的书藉，或...