孕妈妈怎么知道自己是否贫血呢？ 准确判断贫血的方法就是血常规检查，一般医院至少在孕早期和孕晚期进行两次检查。如果是孕早期就发现已经贫血的孕妈妈，应该每个月都做下血液检查。 ◆贫血的标准 孕期血红蛋白小于11g/dl(克/公升)即为贫血（10g/dl~11g/dl为轻度贫血，小于10g/dl为严重贫...
孕早期饮食和营养如何搭配 1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则 为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。 2.多食富含蛋白质的食品 孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期...
健康专家指出，铁是人体生成红细胞的主要原料之一，如果孕期出现缺铁性贫血，不但会导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力等症状，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。所以，孕妇要为自己和胎儿及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。 孕妇在整个妊...
1、饮食调理 月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮...
饮食对于孕妇来说是非常重要的，在怀孕期间孕妇的饮食应该是多样化的。接下来就让小编为您介绍如何匹配孕妇饮食？ 1，主食：应该是多元化的，与谷麦类，每日需要400-450克。多样化的混合饮食有利于补充人体缺乏必需的多种氨基酸，因此，孕妇应注意多未加工过的粗粮食品。 2，蛋白：孕妇每日所需的蛋白质主要来源于动物蛋白和植物蛋...
我们知道，在正常的情况下，精子和卵子在输卵管里相遇，形成受精卵。受精卵经过7天的运行，进入子宫内膜，即“着床”，随后便在宫腔内发育成胎儿。然而，当输卵管腔由于炎症肿胀或某些原因变得狭窄时，常常使受精卵卡在输卵管内，成为妊娠异位。这样受精卵在这里一天天发育成长，势必要将缺乏伸展能力的输卵管&ld...
孕妇如何选择水果 1 选择有机水果。这将确保该水果是无农药的。当地的农夫市场可能有多种有机水果，现在有很多商店一个广泛的选择有机农产品。 2 参加尽可能多的天然维他命。维生素是必要的怀孕期间，因为它会帮助你和宝宝吸收铁。它可以降低发展性贫血的机会在怀孕期间。维生素是必要的健康的牙龈和牙齿。 柑橘类水果—&...
怀孕后的女性的皮肤各异；可能会变得比以前更好，光滑、细致；也有可能会变得很干很糙，或更加油腻。处于特殊期的孕妈咪身体免疫力相对较弱，不可以乱用护肤品。那么，孕妈要怎么护理孕期的皮肤呢？ 皮肤的日常护理 1、避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害； 2、饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食...
在妊娠中期，准妈妈们并不是“清心寡欲”，而是“性”趣盎然，甚至比怀孕前还要激情涌动，而身体反应的消失和胎儿在体内的稳固，又使夫妻亲热没有障碍，享受性生活是理所当然的事。但不少准妈妈在性生活后往往感到腹痛，这是怎么一回事？ 原来在男子的精液中含有多种多样的前列腺素，这些前...
如何保证孕中期营养平衡 孕中期是纠正、弥补、调整和补充营养的最佳时期。孕中期应做到缺什么补什么，缺多少补多少，既要防止营养不良，又要注意营养过剩，切忌盲目乱补，一则避免营养不均衡，胎儿发育受影响，二则避免孕期过胖，产后恢复困难。要结合孕中期的供给量标准，注意饮食结构，荤素搭配，粗细配合，真正使机体处于营养平衡的良好状...
在怀孕期间，身体每部分的器官都会受到影响，特别是孕妈妈的眼睛比较敏感。所以，准妈妈们可要多加留意，照顾好自己的眼睛。 孕期孕妈眼睛的生理变化 1、眼睛泪液较粘稠 怀孕期间，因受激素的影响，孕妈妈泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能就会变弱。 2、眼睛易感到疲劳干涩、眼角膜易发炎 在孕初...
怀孕后，在享受着将为人母的激动时，日益隆起的肚子上，可恶的妊娠纹也在逐渐“侵蚀”妈妈原本光洁的肚皮。听一些过来妈妈说，孕期开始涂橄榄油可以预防产生妊娠纹，而且非常有效，这到底是不是真的呢？ 什么是橄榄油？ 橄榄油从油橄榄鲜果中压榨后提取而来的一种淡黄色透明液体，具有很好的滋润保湿功效，能...
如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿、滋润状态。这是人体皮肤为了适应夏季的高温、高湿环境所出现的反应。那么，夏季人们如何保护自己的皮肤呢? 要知道，汗液并不是纯净的水，虽然汗液的成分主要是水，占98%—99%，但是新陈代谢排出的有机物(主要是尿素、...
9、医院是怎样推定出胎儿体重的？实际出生时的体重与预测体重不一样，这又是为什么呢？ 答：在B超检查设备程序中有一个计算公式，预测体重是根据BPD、FL等的测量数据计算出来的。医生预测胎儿体重的目的在于要及早发现胎儿发育上存在的问题。一般来说，出生时的实际体重与预测体重会有正负10%的误差。比如，出生体重350...
怀孕期间如何预防妊娠纹？爱美之心人皆有之，怀孕期间的妈妈们既为即将出世的宝宝感到欢喜，也不免为腹部出现的“花纹”感到苦恼和纠结，这些妊娠纹是爱美妈妈的大敌！为了保持美美的身姿，妈妈们需要有意识地与妊娠纹对抗，下面就由小编为妈妈们出谋划策吧。 首先，营养的跟进很重要，但是这并不意味着妈妈们大吃特...