在你开始任何锻炼计划之前，一定要向医生咨询。遵守下面这些经验可以使你健康妊娠： 如果你感觉有任何不适，马上停止运动，向你的医生咨询； 每周至少锻炼3次，每次20-30分钟； 在开始运动之前，常规的进行5分钟的热身运动；在运动结束前，常规进行5分钟的放松运动； 运动时要穿着舒适，包括有支撑的胸罩，性...
打算怀孕的女性在夏季应该怎样保养呢？该如何注意保健呢？那就来看一下吧…… 一、多喝水。多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水，每日尿量应达2000ml-3000ml，相当于小便5次以上、每次尿量较多。 二、有尿意不要忍。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。 三、别坐热板凳。被...
如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大...
孕妈妈在孕期期间，应做好预防妊娠高血压的准备工作。孕妈妈预防妊娠高血压4招，好习惯预防胜于治疗。 妊娠高血压也可以称作是妊高征，孕前无高血压病史，孕后出现血压高于140/90毫米汞柱，这现象一般在产后12周内恢复正常。妊高征压会导致水肿、头痛、视物模糊、抽搐等，严重时甚至会夺去和宝宝的生命。妊高征水肿则多为孕晚期最常...
在你公布自己怀孕了这一另人兴奋的消息之前，你应该认真考虑一下宣布之后你将会得到什么反应和反响。虽然法律是站在你这边的，但是不代表上司也会支持你。并不是所有的上司都很开通，可以容忍你丢下工作和离开公司。在你向上司提出休产假之前，你必须先跟他沟通好。你将怎么结束你的工作?你什么时候打算离开公司?谁将会顶替你的工作?你...
在孕育小生命之前，你必须有足够的心理准备，因为小孩子的降临意味着你目前生活方式的转变，而且儿女的降生，也会使你负上更重的压力。 婴儿的诞生会带来家庭生活的转变，而夫妇俩自由自在的日子便要终止，随之而来的是为孩子付出时间和精神。因此有些夫妇作出不要孩子的选择是可以理解的。亦有许多夫妇一想到将为人父母时，很自然便...
一些草药在孕妇注意事项中是应被视为是禁忌使用的，否则，副作用损害胎儿，导致流产或可能流产带来的一些危害。他们可以分为2类，一个是在怀孕的禁忌，其中涉及有毒草药和激烈的辩论；另一个是谨慎使用，主要包括那些化瘀行气，止部的中药温室内。如果这种草药使用不当，胎儿可能损坏或导致流产。 禁忌中药是水银（汞），pishuang（...
孕妇在怀孕期间是最怕冷的人群之一，孕妇感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。除了流感病毒在妊娠早期胚胎的损害，流感也可能导致胎儿畸形，死亡，孕妇使用的药物不小心可能会影响胎儿的发育。因此，孕妇在怀孕期间，要特别注意预防感冒，下面给你介绍一些好的预防措施，能够防止孕妇感冒。 怎么做能有效的预防孕妇感冒 预防1：红糖姜水+睡觉...
因为在妊娠期，妇女很容易引发妊娠期贫血、低蛋白血症以及其他并发症，从而导致免疫力的下降。因此，孕产妇是感冒的高危人群。而准妈妈是最害怕感冒的人群之一，因为孕妇感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害。作为孕妇，要考虑的因素也就更多，包括药物对胎儿的影响等等。吃药吧，怕对腹内的宝宝不好；不吃药吧，怕身体抵不住。那么孕妇感冒了怎...
在准备怀孕前要做好几手准备，其中一种首当其冲就是营养食补，让你更全方位的做好孕前的调养及准备．接下来就来看看营养继续到底吧！ 孕前男性绝秘食谱 海鮮粥(男性用食譜) 材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 调味料：盐、酒、白胡椒粉。 作法：白米洗净，加水熬粥。 虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。 ...
在怀孕初期，孕妇往往会感到身体不适，比如清晨呕吐、恶心、没有食欲。少数孕妈妈发展下去，成了吃什么吐什么，不得不靠输液来维持体内的需要，更有甚者，整个怀孕期间的饮食都会受到影响。除此之外有少数的孕妇呕吐频繁，滴水不入，引起明显的脱水及酸中毒，这则是妊娠剧吐。 妊娠剧吐的孕妇需要及时地进行治疗，主要包括调整患者的精神状态...
在某些情况下，产前忧郁症它可能是由于在她们开始怀孕的时候思想压力大。事实上，一项研究，绘制了心境14000妇女在怀孕发现，在怀孕32周的时候患有忧郁症的水平要比产后忧郁症要打。 产前忧郁症的原因 怀孕是，当然，一个情感的时候，荷尔蒙活动引发的情绪波动，和一般的期望是，准妈妈们平静，快乐和充满期待。有期待，太，妇女的自...
很多人在咳嗽的时候，到药店买点药吃，治疗咳嗽的问题。但是孕妇咳嗽怎么办？你不想采取任何会伤害自己或孩子的方式来治疗。这里有一些伟大的事情你可以做在家里（他们太简单了！）治咳嗽。 孕妇咳嗽怎么办？首先不能自己去药店买药吃，除非有医生处方。这样做的原因是，有可能是一个副作用，包括婴儿，你拿的。这些成分的药物也可能影响你也...
膀胱位于子宫的前方，怀孕3个月时，子宫增大，从骨盆腔出来，可以在耻骨联合上方触及到增大的子宫，此时，增大的子宫可以刺激前方的膀胱，出现尿频症状。到了中期后，子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻。在妊娠28周以后，正常时均可出现不规律的子宫收缩(子宫发硬)，但是，一般没有症状；一旦宫缩刺激膀胱，可以出现尿频的...
多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。 1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以...