网友：孕妇奶粉的成分和孕妇补充的多维片的成分基本上差不多，两样能同时食用吗？ 李光辉：很多孕妇都在喝孕妇奶粉同时服用多种维生素和钙片，这就很有可能导致一些营养素的补充超量。 以钙为例，如果孕妇每天喝两杯孕妇奶粉（约100gl），钙摄入量差不多达到1000mg左右，再额外补充钙片，就有可能导致钙补充超量。 ...
网友：孕期能喝蜂王浆吗？ 李光辉：孕期不主张喝蜂王浆，因为蜂王浆含有雌激素，不利于胎儿的健康发育。
准妈妈知道吗？孕期饮食会对胎宝宝的健康、发育产生直接的影响，有些食物甚至会引发流产的严重后果，因此，孕前你应该先对食物进行大排查，筛选出适合你的安全饮食。 孕期准妈慎用食品大排查 1、忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。 2、忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或...
已经怀孕的准妈，应当以自己和胎儿的健康为天职，饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿为原则。所以，在孕期的不同阶段，饮食习惯也要有所改变。关键字：孕期饮食 孕早期 孕中期 孕晚期 胎儿发育 近来一些孕妈妈提到她们买了许多书，指导孕期的饮食，什么卡呀，克呀，书上说怎么吃好，就怎么吃。有的妈妈，刚怀孕三个多月，体重猛增...
孕妇能吃杨梅吗?可以吃，杨梅每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。 食用杨梅可以助...
有很多准妈妈问我，只要我不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂了吧，其实准妈妈这种想法是错误的。铁元素在确保向胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产。特别是孕中期的准妈妈，不管是否贫血，都要注意补铁。 准妈妈为什么易贫血？ 随着胎宝宝一天天长大，需要从准妈妈体内“掠夺...
芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。它能益眼、润泽皮肤，其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸後胸口翳闷，不妨将芒果当“药"。 孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带...
问：现在已经怀孕4个多月了，从开始怀孕就对甜的食品特别感兴趣，特别喜欢吃糖，每天都可以吃掉10-20颗奶糖，后来看书上说后期可能会影响血糖，对胎儿不好，不知道有没有其他食品可以代替，现在停止吃糖不会对胎儿造成什么影响吧? 回复：如果摄入过多的碳水化合物、脂肪或者是糖，或者是水果，可以增加胰岛素的负担，妊娠的时...
孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 最好别吃，荔枝含糖量高而且容易上火 一、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有...
草莓是补酸佳品，孕妇宜多食之。 女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，...
孕期营养解决方案之——孕期饮食禁忌 坊间流传着很多孕妇禁忌，比如不能吃山楂、薏米等，理由是这些食物有活血作用，有可能造成小产。这让一些孕妇在吃东西的时候战战兢兢，生怕吃错了而造成意外。 其实大可不必这样紧张，孕期只要注意不要吃得太多、太过单一就可以了。 毒理学的基本原理是：剂量决定毒性。药食同源，所以...
孕妇可以喝蜂蜜吗？ 很多准妈妈跟我反映说到了后期有些便秘，不知道喝蜂蜜可不可以预防和治疗便秘，但又担心喝蜂蜜了会不会引起血糖升高。那到底喝蜂蜜可不可以预防便秘呢，怎样喝才会对准妈妈和胎宝宝都有好处呢，我下面就详细给大家说说。 蜂蜜的好处 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿...
孕妇吃瓜会影响胎儿？ 在市妇女儿童医疗保健中心产科门诊，几个挺着肚子的准妈妈们，正在咨询妇产科副主任医师丁素娟有关吃西瓜的问题。 一位姓朱的准妈妈说，她邻居家的一个女子去年怀孕时不想吃东西，天天把西瓜当饭吃，后来得了妊娠期糖尿病，据说跟吃西瓜过多有关。“有人说孕妇吃西瓜对胎儿不好，严重的可能引发早产，是真...
浙江省中医院妇产科张萍青主任中医师说，从优生优育的角度来说，一年四季中的早春并不是优生优育的最佳时段，春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。但春天气候回暖，万物起步复苏，只要善于调养，注意饮食、运动及...
怀孕后还可以吃低卡路里的人工甜味剂吗？ 怀孕前，我几乎一直在食用人工甜味剂，比如木糖醇还有阿斯巴甜，既减少热量的摄取，又满足自己对甜食的欲望。怀孕之后，我虽然依然不敢放开食用蔗糖，但是却减少了人工甜味剂的摄入量。 因为虽然目前没有证据证明人工甜味剂会导致胎儿出生缺陷，但是科学家对于食用人工的添加剂仍然持保...