豇豆中含有丰富的维生素C和叶酸，这两种维生素能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的能力，尤其对于怀孕初期的孕妇，偶尔得了风寒感冒，以豇豆这种食物进行治疗要胜过药物，还可防止由于缺乏叶酸而引起的神经管发育缺陷、胎儿畸形。可见，孕妇是可以吃豇豆的。 豇豆是夏季常见菜，很多人认为它只是普通的蔬菜，没什么特殊的，其实不然，李时珍...
夏天孕妇吃什么能够更好的去热安胎呢？很快夏季又要莅临了，对于众多怀孕的母亲来说真是个头疼的事物。由于怀着宝宝，孕妇的身板子新陈代谢加快，汗腺分泌增多，很易出汗。孕妇比一人都要怕热，但又不可以随心吃冰镇解暑的食品，怎么样能力做到凉爽与养胎两兼顾？ 适合时宜的衣着打扮宽松棉质的衣物，勤换衣，维持身板子自身卫生，坚决保持每...
柿子 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营...
怀孕期的女性，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据调查发现，很多孕妇都有吃宵夜的习惯。那么，究竟这个习惯好不好呢？ 睡前2～3小时吃完宵夜如果孕妇真的想吃宵夜，必须先弄清：是因为肚子饿？还是只是一种无意识的习惯？如果真是因为肚...
7—9个月的孕妇吃什么好？在这个特殊的阶段，胎儿器官迅速增长，妈妈的子宫也增大，母体也为产后分泌乳汁开始储备能量及各种营养；所以这个阶段孕妇要有针对性的补充一些蛋白质及维生素还有矿物质。今天小编就为大家介绍怀孕7—9个月的孕妇应该吃些什么。 1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽...
怀孕8个月的孕妇饮食既要保证营养，又要避免饮食过量导致肥胖。因此除了正餐外，准妈妈日常可以常吃些健康零食。下面小编介绍下怀孕8个月的孕妇吃什么零食好。 1：花生 花生是一种营养元素比较全面的食品，富含人体必需的不饱和脂肪酸、钙、磷、维生素A、维生素E、维生素K等营养元素。怀孕8个月的孕妇吃些花生，可预防产后缺乳。 2...
1：野菜 野菜是孕妇在孕期的一类营养佳品。它富含的植物蛋白、维生素、纤维素及各种矿物质，营养价值都颇高，有明显的预防疾病的功效。因此怀孕期间孕妇若不想吃平常蔬菜，也可以吃些野菜。 2：菜花 菜花中富含维生素K、维生素A、族B维生素、维生素C、钙、磷、脂肪等营养元素。怀孕5个月后孕妇常吃些菜花，不仅可以预产后出血，还可...
孕妇失眠情况对孕妇自身和腹中胎儿的影响是可大可小的，所以及时着手进行改善是必要的。由于怀孕女性不宜服用药物，所以针对个人的情况弄清要吃什么可以治孕妇失眠是最有效的方式。 枣竹灯心粥 准备枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食...
在大多数孕妇经历了孕期失眠后，了解到平时的饮食习惯也会对睡眠产生影响。都会对饮食做一番调整，所以睡前宜吃什么不宜吃什么就成了准妈妈们急需了解的事情。 不吃过于油腻的食物 晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重孕妇肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最...
孕妇能吃芒果吗？回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。 因此孕妇是可以吃芒果的，但是芒果中含有一些易引...
由于羊肉性温产热量高，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。 一、孕妇可以吃羊肉，但涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。 二、孕妇在吃羊肉的同时多吃点清热去火的清淡食品...
水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。 孕妈咪吃过量水果易导致难产 尤其是孕期准妈妈，切记你此时需要全面丰富的营养，单一的进食水果，对自己和胎宝宝都是十分有害的。 专家认为，准妈妈多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处。水果含有一定量的碳水...
感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。 感冒后最好喝大米粥 需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、...
很多人都喜欢吃火锅，特别是冬天，特气腾腾地吃着，味道极其美味。但是由于短时间的热烫，并不能杀死肉食中的寄生虫，会致流产、死胎、胎儿畸形等现象。这对于孕妇来说是不好的。 那么，孕期真的要远离美味的火锅吗？下面，小编就告诉孕妇们如何安全地吃火锅吧！ 1、火锅太远勿强伸手 如果所做的位置里火锅的位置太远的话，不可强制伸手灼...
素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。 孕妇足部出现水肿，可能是因为...