许多妈妈以为，给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这期间，由于种种不正确的做法，妈妈自身的健康也很容易受到影响。 乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了；妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康常常被忽视。 腰酸腿疼——要保证摄入充足的钙 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要...
宝宝摄入碘不足，可造成甲状腺激素缺乏，甲状腺功能低下，影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。而宝宝缺钙也影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，因此 一定要对宝宝补钙又补碘！ “不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多，这正反映了现今社会对培养一个高质量孩子的重视。让胎儿的头脑发...
花茶巧搭配可瘦身 如今的时尚一族都爱玩个“混搭”， 花草茶似乎也要加入“混搭”的队伍，然而，中国中医科学院广安门医院药剂科杨响光主任提醒，花草茶搭配最多不要超过3种，要搭配合理。 不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择。热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人...
“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。 苹果含有...
运动塑造美好身材 美国科学家最新研究发现，运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。 美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说，他们选取了45名肥胖中年女性来测试如何有效减少腹部脂肪堆积，并将她们随机分组进行研究。其中一些女性单纯减少...
1.路线地图：可不要小看地图的作用，虽说鼻子底下有张嘴，可在关键时候往往还是地图才是指路明灯。尤其是去你不太熟悉的地方，事先准备一张地图是很有必要的。 2.通关证件：有关车辆的“合法证明”是你顺利出行的前提。在出行前，应尽早了解所去地区途中是否需要办理通行证，以免影响你的行程计划。当然，行...
产后风湿 妇女产后风湿病又称“产后风”，又叫"月子病"。是妇女在生产孩子时期，因肌表、筋骨大开，身体虚弱，内外空虚，不慎风寒侵入。在"月子里"的恢复期，肌表、筋骨合闭，使风寒停留于体内，为之月子产后风难治的原因。 一、主要原因 妇女产后风湿病的形成主要原因是妇女产后气血受损、阴精亏空、气滞血瘀导致气血不养筋...
乌龙茶 乌龙茶 可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
产后发胖是大多数女性非常烦恼的事，一旦产后肥胖，再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。但是，在肥胖未到来时积极预防它，也可取得不错的效果。 因此，为保持苗条身材，“坐月子”的女士应尽力做到以下五点： 1.保持好心情 不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，可能造成肥胖； 2.适度饮...
科学家最新发现，咀嚼口香糖能够降低人想吃零食的欲望，并可能帮助减肥。 研究中发现，在一个小时里咀嚼3次口香糖的人吃的零食会很少，并且卡路里的摄入也会降低：下午时间少吃零食会减少40卡路里，全天的卡路里摄入则会减少60。路易斯安那州彭宁顿生物医学研究所的宝拉博士说，这说明咀嚼口香糖在控制食欲方面发挥着重要的作用...
西红柿一直以能够降低胆固醇和预防一些癌症而著称，现在它又多了两个新的保健功效。一项最新研究发现，西红柿还能增强皮肤防晒能力并有助保持肌肤年轻。 曼彻斯特和纽卡斯尔大学的研究人员建议，每天吃两顿以西红柿为主的饭菜最有益于身体健康。可供选择的菜单是，早餐喝杯番茄汁，之后吃份沙拉或者午餐喝点西红柿汤，晚餐吃番茄酱通...
早产 好发时期 37周以前。 成因 在37周之前有“有效子宫收缩”情形，即每3～5分钟一次且持续30分钟以上，压力有达到让子宫颈扩张的程度，则定义为早产。 主要原因与下列因素有关： 母体方面 准妈妈有妊娠毒血症、子宫肌瘤、合并症(甲状腺机能障碍、糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病等)、子宫...
猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。但与此同时，猕猴桃性寒，有些人不适合吃…… 猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低...
新生命的降生，面临着多种因素的威胁，其中母亲的阴道是它首先接触的环境，当阴道内有细菌感染时，直接影响着新生儿的安全。 阴道在正常生理的情况下，并不是绝对无菌的器官。携菌情况可随月经周期、妊娠等其他情况发生变化。较常见的阴道菌群为乳酸杆菌，平日由于乳酸杆菌的存在，阴道呈酸性状态，使阴道有一定的自洁作用。当阴道...
问：我是顺产，产后56天后开始性生活，但白带有点多，但性生活时感觉疼痛，有血，请问这是否有问题？ 保定 王丽答：产后激素水平低，性交时容易出血，应注意动作不要粗暴，如果损伤严重应去医院检查。 来源：万婴跟踪