分娩需要消耗大量的精力，临近分娩，孕妈咪的情绪会变得比较焦躁，食欲可能会下降，但此时却是最需要补充能量为分娩作准备，临产时，孕妈咪该如何把握进食的原则？ 1、找准时机，在宫缩的间歇期间进食。 2、饮食应该富含糖分、蛋白质、维生素，根据自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、...
胎教音乐的方法多种多样。由于人们文化水平、禀赋素质、欣赏水平、生活环境等不可能都一样，有的孕妇喜爱音乐，有的则对音乐不感兴趣。因此也就不能对所有孕妇都统统使用固定的曲子。但我们坚信，绝对不喜欢音乐或根本没有音乐细胞的人很少，只不过是没有尝到音乐有益于身心健康的甜头。就说在比较偏远的农村，可能会有许多人对音乐不太感兴趣...
五、孕妇所需营养素、及补充方法 营养素主要功用食物来源缺乏症状 三大营养素 a)蛋白质构成身体组织必需的物质 构成机体组织中酶、抗体、激素 与其它调节生理机能的物质 促进生长发育 供给热量鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类食物、豆制品生长发育迟缓 体重减轻、容易疲劳 对疾病抵抗力降低 创伤、骨折不易愈合 病后恢复健康迟缓，营养...
怀孕是人生一大事，尤其高龄产妇越来越多，为求顺利生产，不少女性会在产前食补或中药调养。我接触过一个孕妇，35岁时全家终于盼来她怀孕了，家人为了给她补充营养，便让她服了大量的蜂乳，结果这个孕妇严重腹泻，以至最终流产。 近年来，我收治的有近10位因错误进补而引发悲剧的孕妇。如何进补是一门很深的学问，不分身体特征的...
误区一：感受宝宝听不懂 刚降生的宝宝，对成人的话切实听不懂，但当妈妈总是冲他微笑，对他说：“宝宝，我是妈妈”。“宝宝，这是奶，你饿了吧？”年光一长，这种说话信息就储存在孩子的思维里。随着他的智力发育，再经过说话一再，他就清楚“妈妈”的意思了。 误区二：过甚对劲宝宝的请求 宝宝指着水瓶，成人顿时把水瓶递给他...
孕妇健康饮食 孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食： 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇...
一、忌硬、粗、生。 婴幼儿品味和消化机能尚未发育完美，消化才气较弱，不克不及充沛消化领受养分，是以，供应的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 二、忌品味饲养。 有些家长饲养婴儿时，习性于先将食物放在本身嘴里品味，再吐在小勺里或口对口饲养，如许做的方针是怕孩子嚼不烂，想帮资...
妊娠早期是胎儿发育和各器官形成时期，同时是致畸的危险期，更是胎儿最不稳定、易于流产的时期。孕妇这一时期的保健和胎教具有重要的意义，孕妇应该做好以下五件事。 1、回避有害致畸物质 为了胎儿的健康，孕妇要注意回避有害有毒物质，不乱吃药，戒酒，戒烟。 2、禁止性生活，防止胎儿流产 给已孕育的小生命以生存生长的机会。 3、正...
据科学家对一天受孕几率的研究发现，如果想受孕的话，做爱的最佳时间是下午5时至7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好在此时女性最容易受孕。 意大利卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了五十多名男性参加试验，每人提供两份样本：一份在上午7时30...
每5对结婚后没有避孕的夫妇，就有1对不育。这也就意味着，有16%—18%没有避孕的夫妻，会面对不育的问题。 女性不育的原因很多，其中无法排卵就占了我国所有不育病例中的25%。而工作压力大，更是造成许多女性不育的罪魁祸首！很多人以为，男性工作压力大会影响其生育能力，但却很少人知道，女性的工作压力大，或是情绪不好...
一、不宜用“生水”。所谓“生水”即是指未经煮沸的冷水。生水中含有无数致病病菌，如性病病原体等。如果用“生水”洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。因此，有关专家建议妇女不要用“生水”(包括“半熟水”或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。 ...
女性月经期 别做五件事 不要吃冰淇淋、不要多碰凉水、不要高强度运动……大家都知道，女性每月都有那么几天得面临种种“不要”。然而妇科专家从专业角度出发，又罗列出更多容易被忽略的“不要”：经期停吃活血化淤药、经期腰酸背疼别按摩、经期不要长时间高声唱K……“因为此阶段女性激素水平波动大、身体抵抗力处于较低状态、各组织器...
五六岁的孩子正值换牙期，经常是咧嘴一笑，就能看见少了一两颗牙。多数家长对此都不以为然，然而，首都医科大学附属北京口腔医院主治医师程铮表示，家长若不及时让孩子乳牙的空缺得到填充，就会影响恒牙的生长。 程大夫说，牙齿在牙弓中保持正确的位置是多方面力量相互作用的结果。一旦失去平衡，就会造成牙齿位置的变化。当孩子乳牙...
夏季气温过高，体温调节中枢受到抑制，热量蓄积在体内，易引起全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状，严重的还会出现昏迷、抽风等。为了预防“夏季高温病”，在闲暇时间，不妨多拍打拍打自己的腘窝以及肘窝等。 腘窝 位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。 ...
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进...