副标题#e# 女人在产后体型容易变的肥胖，可是为了刚刚出生的婴儿又不能轻易绝食减肥，怎样既可以补充营养又可以减肥呢？让我们一起看一下下面的食谱。 青木瓜肋排汤 做法： 1。肋排切小块，用滚水汆烫。 2。青木瓜切小块备用。 3。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟...
副标题#e# 无花果很好吃，其实对孕妇也有很大的好处！ 无花果属浆果树种，可食率高达92%以上，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，具有很高的营养价值和药用价值。成熟无花果大多数品种含糖量在15%～22%之间，是许多一二代水果品种的一倍多。果实中含有18种氨基酸，其中有8种是人体必需氨基酸。它的果实还富含维生素和...
副标题#e# 孕妇在产后出血不止怎么办？这个问题其实并不难回答。孕妇只要在孕期多吃一些富含维生素K的食物，将会在一定程度上避免产后出血不止。 鸭肝烩木耳 原料：木耳5-6朵，鸭肝300克，红椒1个，植物油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、葱段、姜片，香油适量。 制作：先将鸭肝切厚片，木耳用温水泡发后，洗净撕成小...
副标题#e# 水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？ 其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下8种水果...
副标题#e# 孕期怎么吃？这是个问题。我想吃得营养好、对宝宝发育好、对自己健康也好。最好口感也不错，在操作上也方便。这些都能够实现吗？具体又该怎么做？还在困扰的孕妈咪们，为理想的孕期膳食努力吧。 看看她们都在吃些什么，营养专家又怎么说 每天记录下自己都吃了些什么，不仅可以防止不知不觉中吃得太多，还可以防止偏...
晚报讯 在一项针对上海及舟山等地新妈妈乳汁成分的测定结果显示，上海妈妈母乳中钠含量超标较为严重，脂肪、钙、DHA等成分的含量则相对不足。昨天在馨月汇月子中心举行的母乳喂养现状和发展研讨会上，中国保健协会母婴保健研究基地一项针对百余位产妇母乳喂养调研发现，担心肥胖影响体型和工作等，成为妈妈们在母乳喂养过程中最为普遍...
副标题#e# 一切都是为了宝宝，每个怀孕的妈妈都是这么想的，因此，对于孕期营养丝毫不敢掉以轻心。那么，面对市面上琳琅满目的孕妇专用营养补充品，你心中的疑惑也随之而生——孕妇究竟需不需要额外补充这些营养品呢? 应该补充哪些营养素呢? 又该如何选择适合的营养品呢?我们就此请来专业人士对你的疑...
菠菜里含有很多营养成分，但是一定要注意烹饪的方法！ 通常人们吃菠菜都是把洗净的菠菜直接扔进锅里，或者做汤吃，专家认为这样食用不科学。专家说，在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收，因此食用菠菜时烹饪方法至关重要。 ...
副标题#e# 红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发...
副标题#e# “现在大家条件好了，又只能生一个，所以都特别呵护。”温医附二院产科主任王玉环表示，如今，随着人们生活水平的不断提高，孕妇们得到家人的全力呵护，有的在孕前就花大力气进补一番，有的在孕期开足马力增加营养，唯恐肚子里的“宝宝”发育不良，孕妇体重偏高、胎儿偏大已...
副标题#e# 在人们眼里，谁家生了个大白胖小子，就是天大的高兴事儿，甚至有不少把孩子的体重取成小名，叫“八斤”、“九斤”。可是，专家告诉我们，新生婴儿太胖可不是啥好事，这些年来，医院里接生的体重超标的孩子越来越多了。 巨大儿天天都有 “医学上光体重...
副标题#e# 孕期贫血对宝宝的危害不说也是明白的，所以准妈妈一定要知道如何处理孕期贫血！ 推荐补铁食谱 ●鸭血青菜汤原料：鸭血、时令蔬菜。做法：将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐，再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状，煮3分钟即可。 提醒：现在市场上很多鸭血是人造的，购买时要当心。●黑枣桂圆糖水 ...
副标题#e# “月子”里的妈妈的饮食要特别注意，它关系到妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长。 分娩当天要怎么吃 这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。 一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左...
猪蹄茭白汤 小编推荐：16位女明星引领尖下巴时代 香港街头回头率100%的装扮 原料：猪蹄250克，白茭100克，姜2片，料酒、葱、盐各适量。 做法：猪蹄用沸水烫后刮去浮皮，洗净，放入锅内，加清水、料酒、姜片及葱，大火煮沸，撇去浮沫，再改用小火炖至猪蹄酥烂，最后放入茭白片煮5分钟，加入盐即可。 营养...
副标题#e# 小编推荐：娱乐圈里裸起来不要命的女星 婚后8类女人极易出轨 准妈妈的一日食谱参考 早 餐 五仁粳米粥1碗，鸡蛋1个。 加 餐 香蕉1根，坚果适量。 午 餐 鸡丝面1碗，酸辣藕片150克。 加 餐苹果1个，坚果适量。 晚 餐 豆浆小米粥1碗，胡萝卜炖羊肉200克。 晚 点 银耳...