锻炼也是引起生育力问题的一个来源。适度锻炼有利健康，也能强化生育力，可是，过度锻炼，加上体脂减少和体重过轻，都可能极大降低生育力，而且可增大流产率。本章只强调女性一方的这些生育力问题，因为体重与锻炼只要不过度(比如饥饿)，对男性的影响是很小的。 我们的体重是否在可接受的范围之外？ 在美国，多于50%的美国女性相对其身...
20项重要的怀孕前准备工作 孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!下面的20个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作，进入孕育宝宝的最佳状态。 ◆怀孕前的准备工作1：补充叶酸 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶...
怀胎十月，孕育了一个新的生命。在这个过程中，宝宝神奇地从一个小小受精卵变成一个健全的胎儿。但这期间的不同阶段，准妈妈们有些特别需要注意的东西。 第一个月，精子和卵子相遇创造出受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。这个时期，女性要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加宝宝患神经...
揭秘各阶段最佳受孕时间 抓住“四个一”，把握最佳受孕时机，“受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。”陶莉莉表示。 ◆一生中最佳的受孕时间：女25~29岁，男2...
准备怀孕前，要了解好一切与身体相关的知识，以免照成不必要的麻烦。 妊娠期的算法是从末次月经第一天开始计算的，所以，在第一周里，夫妻实际上还是处在怀孕前的准备阶段。 精子和卵子的相遇、结合，这个创造神奇生命的重要过程，是在悄然无声中发生的。未出生的宝宝仿佛是一粒等待勃发的种子，准父母们正如在一旁日夜守候的园丁，满怀欣喜...
孕前多久应该停服避孕药 医学专家认为，平时服用避孕药的妇女如果想怀孕，最好在停服避孕药6个月后再怀孕。 口服避孕药为激素类避孕药，其作用比天然性激素强若干倍。如1号短效避孕药含炔诺酮，而炔雌醇的生理效能是人体内产生的雌激素的10～20倍。炔诺酮的生理效能是人体内产生的孕激素黄体酮的4～8倍。如果停了避孕药就怀孕，将会...
怀孕前要做好的心理准备知识 决定生孩子是人生中的一件大事,这会给身体和日常生活带来很大影响,有时甚至难以承受。因此，怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。除了做好各种物质、生活准备外，在心理上也应做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。 心理准备即精神准备，是容易被忽视的一件重要的孕前准备。所谓心理准...
最佳受孕日程表 ◆受孕日程表：准备受孕前6个月 1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。 3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。 4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕 ◆受孕日程表：准备受孕前5个月 如果家中有猫、狗等宠物...
第一，烟酒的危害。很多人都知道，吸烟有害健康，当然就喝多了也是不好的，毕竟含有酒精。而这些不但对吸烟喝酒人本身是个伤害，对于下一代的伤害则更大，并不是危言耸听哦，很多人都是清楚这一点的。因此，怀孕前戒烟戒酒应该是必须的了，为了下一代，我们现在的很多年轻人都是能够做得到的，谁不希望自己的孩子健康聪明呢？但是我要说的是，...
1.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。 2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。 3.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。 4.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。 5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 6.在马桶附近安装扶...
怀孕前的注意事项说到怀孕，我想先说说怀孕前的准备，其实为了能够生一个健康聪明的宝宝，怀孕前的准备是非常重要的工作，尤其对于优生来说。由于我的怀孕属于比较意外的情况，所以，一定要先说说怀孕前的准备工作，给没有怀孕的朋友一个参考吧。本人知道得也不是很多，大部分都是从书上看到的，由于不是专家，也不知道对不对，仅供参考哦。 ...
1、改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2、达到一个健康的体重：一直...
怀孕前大热身 如果想要准备怀孕，就要给自己预留出3个月到1年对饮食进行健康调整；如果越早行动，怀孕的机率就越高。无论是对男性还是女性，饮食与生育能力都密切相关。夫妻双方都需要坚持均衡饮食，以提高怀孕的机率，而且还能提高孕育健康小宝宝的机率。 ◆健康饮食好习惯： 如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样)，...
孕前体检的项目，比如：肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的身体检查，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。 如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么很可能面临两难的选择——是终止妊娠，还是冒...
对于许多只有一胎生育指标而又非常热爱小孩的备孕夫妻而言，怎样才能在不违反计生规定的情况下能满足生多个小宝宝的愿望呢?答案当然只有想办法生双胞胎或是多胞胎了。然而一举两得也并非易事，那么有没有什么生双胞胎的秘诀能让人得偿所愿呢? 长得一模一样又打扮得一模一样的双胞胎萝莉姐妹花或是正太小兄弟总是能让回头率飙升，...