从女性到妻子，从怀孕到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程。因此，无论是新婚夫妇，还是结婚数载的夫妇，无论是妻子还是丈夫，只要我们以自然与平和的心理，接受这些自然的事实与过程，用我们聪明的大脑思考，用自己的方式与生活的伴侣及时沟通，共同警惕在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾，并及时处理解决，那么，每对夫...
这里我们重点以富含铁、钙的食材为线索举例。关于以含锌、叶酸的食材为主导的膳食举例将在以后章节涉及。 棒骨海带汤 原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 做法： 1.海带洗净，切成丝。 2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。 3...
上图：今年7月，年近35岁的安吉丽娜·茱莉成功产下一对漂亮的双胞胎。 为了事业晚婚晚育、“丁克”因孤独半途反悔、多次流产直到高龄才怀上……近年来大龄未育女子越来越多。然而，并不是每个人都能像那英一样专门从香港请贵族月嫂来调制营养汤，或者跟拥有全天候待命专家团的王菲一样坦然。对高龄产子风险的焦虑一直困扰着众多准妈...
屈头鸡爆生姜，是广州近郊民间喜欢的食物疗法。常用以治疗妇女产后出血过多，头晕眼花或病后欠补，面色苍白，体力不支的患者。有较强的补益作用，是孕前的一款好食谱。 【材料】屈头鸡又叫鸡仔蛋，即孵化不出的、已长毛的、尚在鸡蛋壳内的鸡胚胎，是民间价廉效高的补品。它对产后出血过多，头晕眼花，或病后欠补，面色苍白，四肢冷痹...
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。蒜泥菠菜是孕前的一款好食谱。 蒜泥菠菜－孕前食谱 主料： 菠菜 350克 调料： 大蒜 12克 盐 2克 味精 5克 色拉油 50克 制作工艺 1.大蒜除去皮和两端，剁成蒜泥；菠菜去老叶，洗净。 2.炒锅放在火上，下油加热至五成热，...
准爸爸优生饮食原则 在这竞争的社会机制中，只有身体强健、心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中占有自己的一席之地。若想生育宝宝，专家提醒准爸爸在饮食上多注意，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。 准爸爸饮食应注意如下几点： 有人把韭菜当做壮阳草，其实韭菜农药含量特别高，很难...
食谱原料 主料：鸭1500克 辅料：黄芪30克,陈皮10克,猪肉(瘦)100克 调料：盐8克,料酒15克,酱油10克,姜10克,大葱15克,菜籽油25克 制作方法 1. 将老鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净; 2. 在鸭皮上抹一层酱油，下八成熟菜油锅炸至皮色金黄捞出; 3. 用温水洗去油腻，...
食材是否真能起到壮阳的作用？食客在食疗时该如何正确进食？又有什么是需要特别注意的？我们请来营养师张玲女士为您一一解答。 现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了"壮阳补肾"的主意上。韭菜、洋葱、泥鳅、鸡蛋、海藻……这些日常饭桌上的普通食材，被很多人冠上了"壮阳菜"的名号，更别说那所谓大补特补的各式"鞭"类了。日前...
天冬红糖水，是用来医治妇女下阴出血的土方，可治妇女月经过多、功能性子宫出血、孕妇负重后阴道流血等症，对妇女乳腺小叶增生症也有一定疗效，是孕前的一款好食谱。 天冬红糖水－孕前食谱 功效天冬即天门冬，是补阴药，以养阴、润燥、滋肾、止渴、生津的作用。对阴虚内热，津亏口渴，咳血和阴道出血等有效，配以红糖，可增强滋养...
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，...
女性受孕平均需要6--8个月，每个月的受孕概率仅为15%--20% 选择正确的时机对于受孕来说是很重要的。以下这些步骤能够帮你决定什么时候是你的"幸运日"。不要急于求成，尽量放松，享受这一过程。 第一步：观察月经周期。你的月经周期有没有规律？两次月经之间相隔多少天？这些信息是最先要掌握的。如果你不能准确回...
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 长期以来，民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的：芹菜不但...
香菇味道鲜美，营养丰富，有“蘑菇皇后”的美称，尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃，增强机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨，为孕前进补佳品。 香菇糯米饭－孕前食谱 主料： 糯米 400克 猪里脊肉 100克 辅料： 香菇（鲜） 70克 紫菜(干) 10克 虾米 10克 调料： 姜 ...
●吃低脂性食物 在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺...
网友：为什么月经正常不能怀孕？我结婚快两年了一直准备要孩子但是一直没要上，也去医院做了彩超检查，看过中医都没问题，老公也正常，为什么怀不上孕？我和老公快失望要做一个孩子了，但是不实际。您看看是什么问题？我也没怀孕也没流产，每个月月经正常，同事都说我们心理压力太大了，是这个原因吗？如果去医院检查的话主要检查什么项目...