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经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后四大私密部位如何恢复？ 私密部位1：产后子宫如何恢复原来大小？ Q:杭州黄女士：是不是一旦生完孩子，子宫就恢复到了原来的大小？如果没有的...
有一次，跳蚤、蚱蜢和跳鹅（注：这是丹麦一种旧式的玩具，它是用一根鹅的胸骨做成 的；加上一根木栓和一根线，再擦上一点蜡油，就可以使它跳跃。）想要知道它们之中谁跳 得最高。它们把所有的人和任何愿意来的人都请来参观这个伟大的场面。它们这三位著名的 跳高者就在一个房间里集合起来。 “对啦，谁跳得最高，我就把我的女...
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方...
夏季对刚生完孩子的妇女来说是个“考验”。产妇在坐月子期间，不能吹空调，要穿长裤、长袖衣，不能洗澡洗头……这些传统的习俗有道理吗？产妇怎样在炎炎夏日中科学地坐月子？ 生活方式 夏天坐月子，应注意居室定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以...
从前有一个骄傲的茶壶，它对它的瓷感到骄傲，对它的长嘴感到骄傲，对它的那个大把 手也感到骄傲。它的前面和后边都有点什么东西！前面是一个壶嘴，后面是一个把手，它老 是谈着这些东西。可是它不谈它的盖子。原来盖子早就打碎了，是后来钉好的；所以它算是 有一个缺点，而人们是不喜欢谈自己的缺点的——当然别的...
公路上有一个兵在开步走——一，二！一，二！他背着一个行军袋，腰间挂着一把长剑 ，因为他已经参加过好几次战争，现在要回家去。他在路上碰见一个老巫婆；她是一个非常 可憎的人物，她的下嘴唇垂到她的奶上。她说：“晚安，兵士！你的剑真好，你的行军袋真 大，你真是一个不折不扣的兵士！现在你喜欢...
腰腹减肥做做“两操” 腹部减肥健美操的练习 (1)仰卧，两膝关节弯曲，两脚掌平放床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。 (2)仰卧，两手抱着后脑勺，胸部稍抬起，两腿伸直，上下交替摆动，由幅度小到幅度大、由慢到快，连做50次。 (3)仰卧，两臂向上伸直，两脚一齐向上翘。注意：向上翘...
从前有一个贫穷的农夫名叫螃蟹，赶着两头牛拉了一车木头进城，以二个金币的价格将木头卖给了一个大夫。大夫一边给他点钱，一边坐在桌旁吃饭，农夫看见大夫的饭菜如此丰盛，从内心感到羡慕，心想如果自己也是大夫该多好。他站在那里楞了一会儿，终于不好意思地问他是否也能当一名大夫。“噢，可以，”大夫说：&ldq...
产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后减肥需要把握好时机： 月子期间不可减肥 女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月...
产妇分娩后都有出汗多的现象，夏天更为明显，俗称“褥汗”。以夜间睡眠和初醒时更明显，经常看到产妇的头发、衣裤、被褥被汗液浸湿。多数产妇和家属以为是产后身体虚弱，于是大吃补品，结果却未见效。实际上产后多汗是一种正常的生理现象，不属病态，新妈妈不必焦虑与担忧，一般于产后１０日左右好转，逐渐自行消失。 产后汗多的原因...
在一个小乡镇里，有一个人自己拥有一幢房子。有一天晚上，他全家的人围坐在一起。 这正是人们所常说的“夜长”的季节。这种时刻既温暖，又舒适。灯亮了；长长的窗帘拉下 来了。窗子上摆着许多花盆；外面是一片美丽的月光。不过他们并不是在谈论这件事。他们 是在谈论着一块古老的大石头。这块石头躺在院子里、紧靠...
许多年以前有一位皇帝，他非常喜欢穿好看的新衣服。他为了要穿得漂亮，把所有的钱都花到衣服上去了，他一点也不关心他的军队，也不喜欢去看戏。除非是为了炫耀一下新衣服，也不喜欢乘着马车逛公园。他每天每个钟头要换一套新衣服。人们提到皇帝时总是说：“皇上在会议室里。”但是人们一提到他时，总是说：&ldq...
新妈妈怎样防止产后“发福” 亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼，是防止产后体形改变的重要措施 昨天，一位同事来探望我，她见我用母乳喂养孩子，惊叫般地对我说：“生下孩子，说什么也不能自己奶呀，小心你的体形！”看来，如果采用母乳喂养，只有牺牲自己的苗条为代价了。 黄教授： 怀孕期间是女性一生...
从前有一个家境贫穷，但是心地善良的小姑娘和母亲过着孤苦伶丁的生活，她们总是吃不饱肚子。有一天小姑娘走进森林，遇到了一位老婆婆，老婆婆察觉到小姑娘的困境，送给她一口小锅。当她对着锅说“小锅，煮吧”时，锅里就会煮出香甜的粥。当她再对锅说：“别煮啦，小锅”时，它就停止了。...
玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃...