其实许多怀孕后的女性都害怕一件情，那就是分娩过后身材会变形吗？特别是坐月子期间吃得好而少运动，是最容易使身材发胖的时间了。怎样能使产后的妈妈快速恢复而又不发胖呢？其实产后发胖的主要原因是妊娠生理变化、营养过盛、疏于运动、未哺母乳，次要原因有睡眠超时、不良情绪等，产后不发胖的秘诀就是针对这几方面原因，逐一制定行之有效的...
有一些孕妇有生育之后，就出现性冷淡的状况，这是什么原因引起的呢？主要原因是妇因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素&r...
产后妈妈多数都会肥胖起来，特别是腰部的“肥肉”多了起来，以前的裤子基本上都是穿不下了。这下可麻烦了，妈妈们哪个不爱漂亮啊，腰部肥了怎么办呢？产后妈妈想要瘦腰对吧，没问题，下面小编就介绍三套科学的彼拉提斯产后瘦腰法，帮新妈妈们解决后顾之忧。如果你也处于这个阶段，或将要进入这个阶段，那就要仔细看好...
孕妇便秘是一个很常见的问题，当然也有一些人是发生在产后便秘的这种现象。产后便秘的主要原因有以下七个： 1.分娩前灌肠致使排便延迟。 2.分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛。 3.收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。 4.产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。 5.分娩后胎儿对直肠的压迫消失...
新妈妈刚刚生产完宝宝，还沉浸在家庭的欢乐之中，可是不知不觉中，腰痛渐渐袭来，而且一天比一天严重，这是怎么回事呢？根据妇科专家的意思来看，产后腰痛是比较普遍的现象，发生率约有25%～40%。其发生原因可能与以下因素有关： 生理性缺钙 怀孕后：准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参...
妈妈在怀孕末期，常会出现一阵大笑之后内裤湿了一大片的情形，正巧碰到盛夏，真是尴尬万分。原本以为生产后，过几年会改善，所以也没怎么留意，可是事情愈演愈烈。等孩子会跑会跳了，有时在公园散步，孩子拉着她玩，她却只能无奈地坐在长椅上，看着孩子独自去玩。因为只要跳几下，尿就会弄湿裤子，令她尴尬不已…&helli...
妈妈们应该都知道，在怀孕期间，由于体重的增加，再加上乳汁汾泌，使整个乳房比怀孕之前有所增大。但是在停止哺乳后，乳房就又变小了，严重的还引起乳房下垂，这是什么原因呢？为什么乳房会变小? 1.孕期体重增加越多，乳房相对撑的越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂机率升高...
产后夫妻性生活需要注意什么？产后，产妇全身各个器官和生殖系统的恢复需要一段时间。子宫一般要在产后6周才恢复到妊娠以前的大小，而胎盘附着部位的子宫内膜，在正常情况下需要6—8周才能完全恢复。因此，应经过产后检查，医生确认已恢复健康后方可同房。 产褥期恶露未净时绝对禁止性生活。因为阴道有出血，标志子宫内膜...
女性在生完孩子之后，身材难免会有些发胖，所以产后恢复也成了新妈妈们的关心话题之一。不过这些妈妈都想知道，产后什么时间是最佳的减肥瘦身时间。据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。 而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较...
腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。 时间：自产后第一天开始。 方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。 时间：自产后第三天开始。 方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢...
首先，我们来了解一下什么是产后恶露？产后恶露是指胎儿娩出后，自产妇阴道出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈粘液等，称恶露。正常恶露有血腥味，不臭。民间传说产妇吃鲫鱼“能去余血”。所谓“余血”，主要是指恶露。其中含有血液、黏液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质...
产后快速恢复阴道松驰，乳房下垂有什么好方法呢？作为一个年轻妈妈，要自信地打扮自己，追求幸福，并不断塑造自身的美。孩子大多希望妈妈年轻漂亮，所以妈妈们有了更加充足的理由计自己健康美丽起来，也为健身找到了新的动力。 会阴收缩运动 目的：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及伤口愈台，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况，并帮助缩小痔...
月经恢复第一次、第二次甚至第三次会有一些变化，这些变化会表现在比你怀孕以前包括量或多或少，或者时间长或者时间短，为什么呢?因为你怀孕以后现在这个卵巢的功能还处在恢复阶段，个人和个人的情况不同。 你多长时间恢复正常都是不确定的，并不是说一有月经了卵巢功能就完全恢复了，还是会有一个逐渐恢复的过程，恢复以后才慢慢恢复到和...
有一些孕妈妈在怀孕之后出现妊娠纹，这种情况一般是发生在怀孕时胎儿过大的情况下的。虽然妊娠纹对身体健康没有太大影响，但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感一定要和妊娠纹宣战!我建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。孕前要适当锻炼身体，经常做按摩，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加...
我今年26岁，小宝宝8个月了，已经断母乳了!但我发现我的乳房，自不再发生肿胀(即不出乳)后，乳房小了许多许多，而且一个大，一个小，我的爱人也是有些遗憾，我听说过给宝宝喂母乳后，对乳房会有影响!怎么办? 乳房为何会变小? 通常以下二种情形发生的机率最大： 1.孕期体重增加越多，乳房相对撑的越大，这类妈妈若加...