科技如此发达的今天，我们仍不得不待在家里邋遢不堪地忍受这30天光阴吗？当然不是，婆婆妈妈一代的做法，我们不必照单全收。科学坐月子，就要处理好以下问题。 1、洗头洗澡——万不可为？ 经过分娩的巨大消耗，妈妈们早已大汗淋漓，汗腺也乘机加紧工作，汗水污垢成为细菌的繁殖地。如果不及时清除不仅妈妈们难以忍受，宝宝们...
剖宫产毕竟和自然分娩不同，您最关心的一定是剖宫产后应该怎样保养，和自然分娩有什么区别。 术后产妇排气前，应吃些清淡的流质食物，如蛋汤、米汤。但是不能喝牛奶、豆浆，也不能吃含蔗糖的食品，因为这些食物能够引起肠胀气。产妇排气后，可以吃些半流质食物，如稀粥、汤面等，逐渐恢复到普通饮食。 剖宫产产妇应保持个人清洁...
乳房疼绝大多数不是癌 多数育龄女性的乳房疼痛跟乳腺癌没有关系，而不引起明显疼痛的乳房疾病更容易被忽视，特别是乳腺癌 不少女性时常感觉乳房部位有疼痛感，时轻时重，时有时无，让人琢磨不透，有不少人为此背上了思想包袱，害怕自己患上了“乳腺癌”。“其实，约有半数左右的妇女都有此现象，绝大多数都是生理性乳腺疼痛，不...
我一直想当然地认为，生产，是一个挺着硕大无比的肚子生活了十个月的女人最期盼的一刻。因为那个时候将告别一切有关怀孕的不便：不再气喘，不再小心翼翼的左侧卧，不再担心BB是否少了或多了一根手指，或者更严重的，是个兔唇。我可以自由地奔跑，可以趴着睡觉，可以不再因为担心BB营养不够而象头猪一样地狂吃不已，我甚至可以开始减肥...
新妈妈产后恢复三步走 随着宝宝一天天长大，妈妈们满怀喜悦的同时，也担心着自己产后的恢复问题。其实，在产后6周之内只要注意产后科学的饮食、适当的运动，新妈妈们就能恢复窈窕的身材、健康的体态！ 产后恢复第一步---母乳喂养 生产后马上进行母乳喂养，宝宝每一次的吮吸都可以增加生乳素的分泌，刺激子宫迅速恢复。此外...
绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为"妊娠斑"。这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性...
王小榕：乳腺炎临床是非常常见的，生育以后几天就有可能出现局部的硬结，有一部分人是跟怀孕之前局部的乳腺增生有关，局部有增生结节的人乳腺管不通情况特别明显，乳腺管不通瘀积就会成为细菌的培养基，会成为乳腺炎原始的症结。 过了一段时间以后再发生的乳腺炎，有的人是局部受压产生瘀积硬结，所以我们产后经常教产妇和家属怎么揉...
我在顺产后三个月上了环，第一次圆形环上了两个月后随月经冲了出来，第二次上了T形环，但上环后月经迟了半个月，半且腹涨，月经量减少，于是我去医院检查说是环低位，建议我换环。请问为什么会出来这样的情况，我该如何选择上什么样的环？ 答：根据你的情况，放了圆型和T型环都脱落，很可能和你的宫颈松弛有关，第二次放了T型环如...
人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。 身体恢复 孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你，最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉...
乳房，是女性的性征器官。丰满挺拔、富有弹性的乳房，能充分展示女性美的形象。乳房的形态因种族、遗传、年龄、哺乳等因素而有差异。按乳房前突的长度，可将其外形分为圆盘型、半球型、圆锥型和下垂型4种。我国成年女性多为“半球型”或“圆锥型”，未哺乳时应按之紧张而有弹性，位置约在胸前第2~6肋间，上缘可至锁骨下，内缘至胸骨边...
生产以后，随着胎盘的排出，子宫也变成原采大小。但是，它还 是需要大约6周的时间，才能完全收缩至最初的大小与重量。这收缩的过程称为复旧。当子宫复旧时，子宫内部不需要的东西会排出。 产后会阴的恢复 阴道与肛门之间的皮肤与肌肉所形成的部位叫会阴，假如该处有缝合口，或是在生产时，婴儿的头部通过所造成的淤血，会阴部...
养血润肤保湿茶 功效养血、润肤、保湿止痒 食材：生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量 做法： 将所有材料加水1000cc以大火煮开后，转小火续煮五分钟即可食用。 服法：当茶饮。 忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。 美白地瓜汤 功效美白、活血、养血 ...
伏地挺身动作练就蜂腰豪乳 所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，使它呈现自然地坚挺。如： 1.平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌 直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。 或是更有心...
在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动： a、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。 b、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。 c、仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，...
为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形，“各路招数”都派上了用场。还有一些女性为了防止产后乳房下垂和萎缩，放弃为孩子哺乳。□今报记者 万道静 ●防止乳房下垂放弃哺乳孩子 小赵在郑州市光彩市场经营服装店，已经是妈妈的她，丝毫看不出生过孩子。熟悉的顾客开玩笑说，孩子都几岁...