怀孕的第2个月是胎儿器官形成的关键期，脑部开始发育，需要充足的营养供应，否则容易引起流产、死胎和胎儿畸形。这时所需的营养，除了补充叶酸和蛋白质，还要加强钙和维生素D的补充。 钙元素的补充 含钙量高的食品包括奶制品、鱼、虾、蛋黄、海藻、芝麻等，对于有足量乳类饮食的准妈妈，一般不需要额外补给钙剂。对于不常吃动物性...
孕妈妈的身体比较特殊，建议怀孕后的女性在孕早期最好不要喝茶，因为怀孕前3个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。 怀孕第4个月开始可以根据体质选择性地喝一些淡茶，因为孕妈妈代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，应该适当喝些凉性的茶，比如绿茶等，如能每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血...
1、可以喝茶或花茶吗? 茶含有咖啡因，会刺激人体的交感神经，准妈妈在白天喝一两杯淡淡的绿茶并没有大碍，但如果晚上饮用就容易造成失眠，尤其28周以上的准妈妈，因为肚子比较大，睡眠品质本来就容易受到影响，所以准妈妈最好避免在晚上喝茶。另外，茶叶中还含有大量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕...
怀孕激素会刺激指甲生长的速度，新生的指甲由于比较软，断裂的几率比平常要高。怀孕时，可以做一些指甲的保健工作。 1、平常多摄取一些含有胶质成分的食物； 2、勤剪指甲，尽量让指甲保持短短的； 3、就寝之前，使用一些保湿防护乳液，来保护手部肌肤与指甲的组织； 4、使用清洁剂做家事时，别忘了戴上手套，以免手或手指沾到刺激性强...
怀孕初期要补充叶酸可以有效预防胎儿畸形，通常情况下孕妇选择了吃叶酸片，其实小编觉得，补充叶酸最好是吃纯天然食物，如猕猴桃，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养保健功效吧！ 猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、奇异果等，种类繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它“其形如梨，其色如桃，而...
一般来说，孕妇在怀孕16—20周时即可感觉到胎动。胎动有一定的规律性。一般上午8—12时，胎动比较均匀。12时以后胎动减少。下午14—15时，胎动最少。晚上20—23时胎动最多。正常情况下孕妇每小时的胎动在3—5次左右。妊娠期腹痛也是孕妇常有的一种症状。孕妇...
孕吐严重怎么缓解？怀孕期间，孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适，除了在医生指导下用药减轻症状外，吃一些食物也有助于缓解这些不适，不妨试试吧！ 韭菜生姜汁———缓解早孕呕吐 原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。 制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后...
孕妇吃什么食物好？孕妇不能吃什么食物？这都是怀孕之后孕妈妈很关心的问题。怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?哪些食物可能会致宝宝畸形呢? 1、孕妇常吃食金枪鱼易产畸胎?嗜吃金枪鱼(鲔鱼，tuna)的孕妇要小心!美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水...
每次看到有关胎儿太小导致夭折的报导，都不禁倒吸一口冷气，“袖珍胎儿”真的不健康吗？就算不健康就一定无药可救，只能听天由命吗？本篇为你全盘解密！ 1.遗传因素 大家都知道体形是会遗传的，孕妈咪或准爸爸的体形娇小，胎儿很可能也比较小，不能依据胎儿体重公式一概而论，必须考虑到个体差异。 2.子宫因素...
“十月怀胎，一朝分娩”，对于处于孕育期的女性来说，要做的事情还真不少：检查、营养、锻炼……不过，有关专家提醒，孕妈妈饮食不仅要全面，还要注意补充叶酸。 据石家庄市第一医院妇产科主任王素改介绍，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致...
准妈妈们怀孕后的早中晚这三期的饮食是很有讲究的。 怀孕早期(一至三个月)：孕妇在此阶段常恶心、呕吐、吃不下东西，注意不要勉强，不必拘泥于非得三餐都吃得饱饱的，而应该少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。 怀孕中期(四至六个月)：孕妇要多摄取蛋白质、钙...
孕妇奶粉对孕妈妈的好处多多，最好从孕前就开始食用。倘若孕前食用过孕妇奶粉，那么孕期就要继续坚持下去，这是给自己及胎宝宝上的一分健康保险。 ◆孕妇奶粉的优点 就营养成分来说，孕妇那你分几乎含盖了孕妈妈所需的全部营养成分，而目前市售的鲜奶，大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素。另外，孕妇奶粉服用后不容易引发...
怀孕了孕妇吃什么食物好？孕妇食谱应该具营养又美味，这样才能让孕妈妈胃口大开，吃得多些。小编今天我要为大家推荐一款孕期营养食谱——胡罗卜炒鸡蛋。胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量。胡萝卜炒鸡蛋是孕前的一款好食谱。 主料： 胡萝...
怀孕时吃叶酸有没有什么讲究？ 由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，为减少蔬菜中的叶酸被破坏，吃蔬菜尽量凉拌或蘸酱吃，不喜欢生吃的人，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。 武警总医院妇产科副主任李瑞霞：女性在孕前三个月就应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如菠菜、小白菜、苋...
孕妇能吃牛肉吗？牛肉是我们常吃的一种食物，牛肉是红肉，多吃红肉可以预防缺铁性贫血，那么对于怀孕初期孕妇能不能吃牛肉呢？正确的说孕妇可以吃牛肉，其实不仅可以吃，而且还建议怀孕期间的孕妇多吃牛肉呢？ 孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为...