忙碌的一天之后，回到家中，跟“相依为命”的它聊聊天、散散步……是件令人很放松的事。然而当我们有了他（她）时，它该怎么办？ 很多有宠物的准妈妈被告知养宠物对孩子会造成不良影响。于是就算再喜爱，也要迫于压力而放弃自己的宠物朋友。而宠物就这样被遗弃，也造成了城市里的其他问题。 宠物和孩子不能兼得，所以只得放弃宠...
美国的一项研究发现，母亲怀孕期的BMI指数与将来婴儿的气喘发生率有明显的相关，特别是女婴，如果妈妈怀孕期间大吃大喝进补过头变成臃肿孕妇，将来小宝宝发生气喘的机会比较高。 专家建议，怀孕期间固然体重会上升，但是中国人常有食补孕补的不正确观念，其实只要营养均衡，再补充适量维生素、DHA、钙质等，就能生出健康宝宝。...
可减轻分娩痛苦的孕妇瑜珈 动作描述： 坐姿，双腿弯曲，双脚脚心相对，靠近大腿根，膝盖下沉，挺直脊柱，双眼注视前方或内视鼻尖，保持稳定呼吸。呼气身体向前弯曲，尽量放低身体靠近地面，保持30-60秒吸气，还原身体，放松双腿。重复2-3遍。 益处： 供给骨盆、腹部、背部足够的新鲜血液，使肾脏、膀胱保持健康，...
主持人：有很多网友说怀孕的时候总感觉肚子胀气。 李智：一方面，早期由于激素的变化和子宫的增大，感到肚子有一些轻微的胀痛，这是正常的。另一方面，怀孕以后孕妇肠内流动减慢，流动得慢，这也是因为妊娠导致的。怀孕的时候，我们就要少吃多餐。我们正常人吃三餐，孕妇就要吃四五餐或者六餐，这样才会消化营养吸收供应。
怀孕初期 怀孕初期准妈妈应避免摄取过量油脂，要适当多吃一些蛋白质含量高的食物。饮食习惯尽量与怀孕前一样，但必须改正先前不良的饮食习惯，要均衡饮食。这时不需要担心胎儿会出现营养不良的情况，更不要被所谓的“一人吃两人补”的观念误导。 怎么吃? 孕早期膳食应清淡易消化。大多数孕妇在5—6周会出现恶心、呕吐。...
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？ 摄取钙质五个妙招 小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多要喝牛奶的理由，例如可以让你骨骼强健、牙齿也会更好看等。但现在快要成为妈妈的你是否也应该好好了解钙质的好处呢？ 除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议： 在煮面条...
马铃薯妊娠期食疗佳品 由于早孕反应，以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇常出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。 另外，食欲不振时吃些马铃薯好。因为它营养...
鸭血豆腐汤 原料 鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。 制法 鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶。 补钙奥秘 豆腐是补钙高手，鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。
据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。对此，北京某医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。 陈医师认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。...
核心提示：每天晚上总也找不到一个舒适的姿势睡觉。侧的太厉害了怕压着宝宝，侧一点点吧自己又不太舒服，平躺又觉着肚子不舒服。姿势换多了，有惊动了宝宝。半夜还经常起来，几番折腾天都亮了…… 孕期失眠的原因： 1、激素变化。怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常...
孕妇睡眠是啥原因引起的？ 王小榕： 原因： （1）极度焦虑 如，我曾经在孕妇学校讲课的时候，有的妈妈担心怀孕二十几周以后，如果左侧卧位会压着孩子，担心影响血液回流、影响胎盘的血液循环；我的孩子小，那个大夫说的是稍小，就像两岁的孩子不是都在同一身高，有的人1.2米有的人一米零几。然后他就焦虑，结果焦虑影响了...
均衡合理的营养对孕妈咪和胎宝宝的重要性： 孕妈咪怀孕后进食合理均衡的营养物质，不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎宝宝大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。调查显示，营养不良的孕妇，其胎儿生长发育迟缓，而且智力发育也受影响。对于母体来说，若营养不良，容易并发贫血及低钙...
读者陈女士反映：我是在职职工，北京市非农业户口，现在单位给上了养老、医疗、失业等保险，但没上生育险。我想咨询：生育险是不是单位必须向社保机构提出申请才能上，我的理解是既然已经上了养老、医疗等保险，生育险是否自动就应该上了？另外，如果女职工在怀孕和生孩子的时候生育保险断了没有单位给缴了，是不是会遇到无法报销的问题。...
孕期要“控制”午睡时间 俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1...
草菇炖豆腐 主料： 豆腐(南) 500克 辅料： 草菇 20克 竹笋 15克 油菜心 25克 调料： 盐 3克 酱油 20克 味精 2克 黄酒 10克 淀粉(豌豆) 10克 香油 5克 制作工艺 1.竹笋去壳去皮后洗净切片；油菜心择洗干净；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克；将豆腐切成4厘米长、2厘...