准妈妈补充营养别走入误区 由于传统观念和营养知识不足等多种原因，孕妇在280天强化营养的过程中，常常会不经意地走入一些误区，导致了不必要的麻烦。 误区一： 盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许...
孕期体重的增加和运动量的减少，使78%的准妈妈需要面对妊娠期血压升高带来的一系列问题，其中9.4%则可能患上妊高征，需要及时干预才能保证母婴健康。 妊高征是妊娠高血压综合征的简称，是孕妈独有的一种疾病。一般发生在孕期20周以后，表现为血压升高、蛋白尿、水肿。严重时会出现头痛、眼花、胸闷甚至抽搐，对母婴健康构...
准妈妈凉夏美足护腿计划 准妈妈们会因妊娠期静脉曲张症状，导致原本的美腿多了不少鼓起的“疙瘩”，使得双足不再迷人。而夏天即将来临，若是用一双被冬天“摧残”过的又粗又厚或龟裂、长满“疙瘩”的腿去试穿漂亮的鞋子，一定让准妈妈的爱美之心大受打击。这时给予足部腿部适当的美容和护理，可是爱美妈妈不可忽略的功课。 妊娠期将...
为了迎接一个健康的小宝宝，几乎每位孕妇都很重视孕期的B超检查。B超是一种无损伤无痛苦的检测方法，可以显示人体实质脏器的疾患，同样，对于胎儿的情况也可以清楚地显示出来。但有些孕妇过分关注腹中胎儿，隔三差五便到医院检查一次。也有些孕妇害怕B超检查会对胎儿产生不良影响而拒绝做B超。那么B超到底如何做才适宜呢？ 从检...
最新调查显示，上海地区孕妇糖耐量异常的发病率为10%，与四年前相比下降了6个百分点。然而，对于这一保持全国低水平状态的发病率，全国妊娠期糖尿病协作组副组长、上海市第一人民医院产科主任徐先明却说：“不敢有丝毫懈怠。因为其中八成以上的‘糖妈妈’并没有遗传因素，而完全是吃出来的，这显然与健康干预没有到位有关。” 徐...
适合准妈妈的下午加餐食谱 随着孕周的逐渐增加，你发现下午三四点钟，肚子就开始大唱“空城计”了，而你又不想像做正餐那样“兴师动众”？下面这几款简单易做的菜谱刚好符合你的心思！ 樱桃牛奶饮 原料： 牛奶250 毫升， 樱桃150 克， 柠檬汁25 毫升， 精盐、糖各少许。 做法： 1。 将樱桃...
虾仁香菇 虾仁香菇 材料 鲜虾……300g 料酒……2小匙 蒜末……1小匙 姜末……1小匙 白胡椒粉……少许 淀粉……1大匙 香菇……5个 做法 1、鲜虾剥去皮，用剪刀剪开虾背，洗去沙线。切碎，稍微剁一下，加点儿料酒，蒜末，姜末，白胡椒粉和淀粉，搅拌出粘性。鲜香菇去蒂，洗净...
第13－16周安胎指导 可以做：好好控制你的体重 孕期中懂得控制体重，对你与胎儿的健康都有很大的帮助，同时又能达到产后体形回复的终极目标。孕妈妈在怀孕期间增加的体重个别差异大。不过，如果是想让产后能瞬间恢复身形，而在怀孕时刻意节食，就非明智之举了。 怀孕期间体重增加包括胎盘、羊水、胎儿重量，还有妈妈本...
梁女士怀孕五个多月，最近的餐单都少不了紫菜、海蜇这些含碘丰富的海产品。原来，在最近一次产检中，医生告诉她，她缺碘，要尽快补碘，否则将直接影响到胎儿的智力。医生的诊断吓了她一大跳。缺碘会影响胎儿的智力吗？区计生服务站陶副站长表示，脑神经的发育与碘关系密切，孕妇缺碘是会影响胎儿智力发育的。 陶副站长介绍，碘是合成...
做好孕期保健是关系到母子健康和家庭幸福的大事。在长长的280天孕期中，孕妇该如何做好怀孕期间的保健呢？许多年轻的夫妇为此下了不少工夫，可以说是面面俱到，结果却由于没有抓住重点，百密一疏，还是难以避免意外的发生。其实，孕期保健最关键的，就是要善于抓重点。 孕早期妊娠期前3个月为妊娠早期，应重点防止流产和畸胎。在...
虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。 国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。 发病原因： 便秘在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含...
核心提示：适当孕期运动不仅对早产无影响，而且在怀孕早期和中期适当运动，还可能降低早产危险。 一、孕妇适宜参加健身项目 1、快走、慢跑、自行车和游泳等有氧运动:有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益...
前段时间天气炎热，很多市民没有胃口吃饭。对于准妈妈们来说，这种感觉更为明显。于是，一些孕妇就以大量的水果代替正常饮食，殊不知，这样的习惯可能导致糖尿病。 昨日记者从芜湖市妇幼保健院获悉，来看病的一些孕妇被检出患上了妊娠糖尿病，这是糖尿病的一种特殊类型。孕妇增高的血糖如得不到控制，会使得流产率、产科感染率上升。...
长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。 研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证...
以放松短小的步伐向前迈，一定要以一个你感到舒适的调子进行，手臂自然放在身体两侧，你可以利用这种散步的方法训练分娩所需要的呼吸方法：用鼻子深呼吸，然后用口呼气，如果能在海边或者绿阴下进行这种散步就更好不过了。 如果要提升你的能量，保持身体健康，为接下来的九个月作好准备的话，你可以尝试一下的几种轻松简单的散步方法： ...