人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。 莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。 此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用，可用于防治产后乳汁自出等症。 原料： 人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。 制作： 1、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。 2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺...
金樱子有固精涩肠、缩尿止泻功效。黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水退肿等功效。 此粥具有补中气、摄乳汁等功效。可用于防治产后气虚乳汁自漏。 每日1剂，连食3-5日。 原料： 黄芪30克，金樱子30克，粳米150克，白糖适量。 制作： 1、粳米淘洗干净。 2、锅置火上，加适量清水、黄芪、金樱子煎煮，去渣，加入粳米煮粥，等粥...
此汤有补气益血、固摄乳汁的作用。适用于治疗产后气血不足、乳汁自漏等症。 原料： 芡实15克，莲子15克，淮山15克，大枣10克，鸡肉250克，香油、食盐、味精各适量。 制作： 1、将鸡肉洗净，切片。 2、锅置火上，加入适量清水、鸡肉、芡实、莲子、淮山、大枣、用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即...
青皮辛苦、性温，有疏肝破气的作用。猪心具有养血补心、安神定志的作用。 此粥具有行气、摄乳的作用。可用于防治产后肝郁气滞所致乳汁自出。 每日1剂，连食3-5日。 原料： 青皮5克，萸肉5克，猪心1个，香油、味精、食盐各适量。 制作： 1、将青皮研成粉末。猪心洗净，切片，放入碗中，调入青皮末、香油及少许食盐拌匀，腌渍片刻。...
此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。 原料： 人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。 制作： 1、将羊肉洗净，切成小块。 2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉...
香附有理气解郁的作用。芡实有补肾益精的作用。 此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。 每日1剂，连食3-5日。 原料： 香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。 制作： 1、芡实捣碎；粳米淘洗干净。 2、将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味...
此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。 原料： 花椒12克，红糖30克。 制作： 1、花椒洗净。 2、锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖搅拌溶化即可。 特点： 汤麻甜。
此粥有回乳功效。 原料： 焦麦芽60克，清水适量。 制作： 锅置火上，放入适量清水、焦麦芽煎取汤汁，当茶饮服。 特点： 汁微甜。
此粥有回乳作用。适于小儿断乳，需停乳者食用。 原料： 粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。 制作： 1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。 2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。 特点： 甜香。
熟麦芽有回乳的作用。枳壳有理气宽中、消胀除懑的作用。 此粥有回乳作用。适于小儿断乳，需停乳者食用。 每日1剂，连食5-7日。 原料： 粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克，红糖适量。 制作： 1、粳米淘洗干净。 2、锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽、枳壳煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。 特点：...
假如宝宝几天没有便便，父母们一定很着急。便便的情况与宝宝健康息息相关。如何避免此项险情发生呢？ 正常便便 正常宝宝每日排便次数可有较大差别，有的可一天几次大便，有的则可每3日一次大便，只要大便有一定数量，不十分干燥又不稀，同时又无不适症状，就均属正常。即使大便次数较少，但大便质和量无不正常情况，又无症状，也...
文/赵京文 这里所说与母婴“亲密接触”的微量元素和维生素，是指育龄女性和婴幼儿在一些特定阶段最需要或最容易缺乏的营养素。 权威营养机构调查显示，育龄女性要经历孕育胎儿、分娩及产后失血、哺乳婴儿、人工流产及避孕带环等过程，婴幼儿正处于快速生长发育时期，这一特殊人群更需要或更容易缺乏一些微量元素或维生素，如铁、钙、锌及VA...
此羹补血虚，温脾胃。用于腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛等症。 原料： 当归15克，羊肉100克，生姜3片，面粉150克，食盐、葱少许。 制作： 1、 羊肉用开水洗净，去膻味，切片；生姜、葱洗净，将羊肉片、姜（洗净切片）、葱（去皮洗净，切成葱花），同放入锅内，加水适量，放入盐拌匀，煲2-3小时。 2、 从汤中捞出当归、生姜，...
当归和猪肝具有温经散寒，暖肾回阴，养血活血，化瘀止痛，养肝明目的作用。对于产后寒凝经脉所致的腹痛有较好的治疗效果。 原料： 当归15克，胡椒、红花、肉桂各9克，猪肝1具（约1500克） 制作： 1、 将当归、胡椒、红花、肉桂洗净，放入沙锅内，加清水适量，置于火上，煮1小时后去渣取汁。 2、 把猪肝洗净，切成片。 3、 ...
卷心菜含钙、磷、铁、维生素C，对胃病患者胃部有良好的保护作用，也有利于产妇开胃，助消化，增进食欲，有利康复。 原料： 卷心菜250克，植物油15克，白糖20克，醋、酱油各10克，盐3克，花椒5粒。 制作： 1、 卷心菜择洗干净，切成小块。 2、 炒锅上火，放入植物油烧热，下花椒炸出香味，倒入卷心菜，煸炒至半熟，加酱油、...