红枣是一味缓和性滋养食品，有养血补脾、益气强力的功效；兔肉能补血气，利大肠、治消渴。红枣炖兔肉可治产妇因血虚引起的疲乏倦怠。 原料： 红枣15克，兔肉200克，盐、味精各适量。 制作： 1、将兔肉洗干净，切成5厘米见方的块。 2、红枣去核洗净。 3、将兔肉块、红枣放在炖盅内，加适量水，隔水炖至兔肉熟烂，放入盐、味精，吃...
此菜含有丰富的蛋白质和碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养素，是补充蛋白质的良好来源，妇女产褥期食用，可尽快健体强身。 原料： 水发海参150克，罐头鲜蘑100克，玉兰片50克，青豆25克，熟猪油50克，香油、酱油各5克，盐3克，味精2克，料酒8克，湿淀粉10克，葱5克，姜3克。 制作： 1、海参洗净，切成0.5厘米见...
番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。 原料： 番薯100克，粳米150克，红糖适量。 制作： 1、 刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。 2、 把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂 时，加入红糖调味即成。 特点 粥粘稠，...
此粥有清热解毒、补血止血，收敛止泻和通大小便的功能，可治疗子宫颈炎、产后腹痛及大小便不通等症。 原料： 苋菜150克，大蒜头1个，粳米100克，植物油、盐味精各少许。 制作： 1、 将苋菜拣洗干净，切成3厘米长的段；大蒜头去皮，切碎。 2、 粳米淘洗干净，放入锅内，加清水1000毫升烧开，待米粒开花时，投入苋菜、油、盐...
此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等症，对产后便秘也有一定疗效。 原料： 香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。 制作： 1、 将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。 2、 把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用。 3、 将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火...
芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便；核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。 原料： 芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。 制作： 1、 将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，注意不要焯得太熟。 2、...
此面有健脾胃、补肝肾之功效。适用于体虚、肠燥、大便干结者，对产后便秘也有一定疗效。 原料： 桑椹30克，芝麻30克，面粉250克，精盐、酱油、味精、猪油各适量。 制作： 1、 将芝麻去杂质，用清水洗净，放入锅内，用文火炒香盛出晾凉，捣成泥状。 2、 把桑椹洗净，放入锅内，加水适量，置于火上，熬煮2小时，去渣留浓汁。 3...
此菜有益气养血，润肠通便的功效，适于妇女产后津亏便秘者。 原料： 杏仁10克，粳米100克，白糖30克。 制作： 1、 将杏仁洗净，去皮，用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制，不要多放。 2、 将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入杏仁及清水500左右同煮，待米开花，粥汁浓稠时，即可取出杏仁，以白糖调味，离火，待稍凉后即...
一、 芹菜茭白汤 取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1剂，可辅助治疗便秘。 二、 油菜汁 取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘。 三、 茼蒿汤 取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日1次，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。
此茶润肠增津，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 原料： 蜂蜜80克，香油35克。 制作： 1、 将一杯开水晾凉。 2、 把香油和蜂蜜混合均匀，加入凉开水调服，早晚各1次。 特点： 香甜可口。
此粥润肠通便，益气健脾，适于产后便秘者食用。 原料： 杏仁15克，大米90克，黑芝麻、白糖各30克。 制作： 1、 将黑芝麻、杏仁、大米分别用清水浸泡半天，要经常换水。 2、 把杏仁捞出，去皮尖，然后将黑芝麻、大米捞出，与杏仁混合在一起，碾成糊状。 3、 将洗净的锅置于火上，放入少许清水，烧开，加白糖溶化后，把芝麻杏仁...
此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。 原料： 松子仁30克，粳米100克，精盐少许。 制作： 1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。 2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。 特点： 粥粘稠，...
此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B2、尼克酸等多种营养素，对产妇少乳有显著作用。 原料： 活鲤鱼500克，香油20克，酱油8克，料酒7克，五香粉3克，姜17克，鸡汤50克，味精3克。 制作： 1、 鲤鱼去鳞、鳃、鳍，剖腹去内脏，洗净；姜切丝。 2、 炒锅上火，加水烧沸，把鱼放入，煮熟捞出，...
此菜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A以及维医生素B1、维生素B2、尼克酸等，具有温补肾阳，养血通乳功效，适用于妇女产后肾虚乏力、乳少、乳汁不通等症。 原料： 鲜虾300克，黄酒60克，葱、姜、味精各适量。 制作： 1、 将葱去须及老黄叶，清洗干净，切成葱花；姜去外③皮，洗净，切成细丝。 2、 将虾洗净，剪去须脚，...
猪肚为补脾胃之要品，莲子有健脾益气功效。此菜具有健脾益胃，补虚益气，易于消化，产妇常食有益脾胃，有利早日恢复健康。 原料： 猪肚1个，莲子（去芯）40粒，花生油、盐、姜、味精各少许。 制作： 1、 将生姜去外皮，清水洗净，切成细丝。 2、 把水发莲子装入洗净的猪肝内，用线缝合放入盘内，盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖至肚熟，...