夏季天气炎热，一来宝宝食欲下降，二来宝宝体内代谢旺盛，这时更需要全面地加强营养。下面介绍一组营养丰富、容易消化的宝宝食谱，供各位妈妈参考。 主食：米饭。菜类：冬瓜鱼圆，什锦小菜，香菜蛋花汤。 特点：大米中含有丰富的B族维生素。鱼肉细嫩，更利于孩子吸收。冬瓜清淡爽口，能止渴祛暑。香菜可健胃解毒。 ◆冬瓜鱼圆 原料：冬瓜...
婴儿食谱之栗子粥 原料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许 做法： 1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。 2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。 3、栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。 提示：此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B...
夏季宝宝营养食谱粥之美味蔬菜鱼粥 材料：菠菜叶1片，熟蛋黄1/4个，鱼泥1小勺，7倍粥(米：水=1：7)半碗 做法： 1、菠菜叶切碎。 2、蛋黄压成泥。 3、7倍粥煮开，加入菠菜叶和蛋黄泥。 随着宝宝年龄增长，粥慢慢从10倍粥过渡为7倍粥，5倍粥。 适合年龄：7-8个月宝宝
婴儿食谱之蔬菜泥 此菜营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。婴儿4个月可开始喂食，每次只给一种蔬菜泥，从1汤匙开始逐渐增加到6-8汤匙。 原料：绿色蔬菜、胡萝卜、土豆、豌豆各少许。 制作方法： 1、绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，加盖煮熟待凉，或加在蛋液内、粥里煮熟。 2、胡萝卜、土豆、豌豆等洗净后...
夏季宝宝营养食谱粥之牛奶面包粥 材料：牛奶3大匙（可根据宝宝食量〕，吐司面包1片 做法： 1.牛奶放入锅中，土司面包去边，撕成碎片放入牛奶中。 2.牛奶开后即可熄火，用勺子将面包搅碎。 如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮，直接加入撕碎的面包，搅烂即可。 适合年龄：5-6个月宝宝。
婴儿营养食谱之蛋花麦片粥 原料：麦片30克，鸡蛋1个 做法： 1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。 2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。 3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。 适合人群：1岁到1岁半的宝宝 健康提示： 含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生...
夏季宝宝营养食谱粥之香米瘦肉粥 原料：香米50克，瘦猪肉50克，精盐少许。 做法： 香米洗净后用冷水泡2个小时，瘦猪肉洗净剁成肉糜，加精盐少许，搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟。将香米放入锅中，加水后微火熬煮至半熟，将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮，直至成稠粥。 特点：味道鲜美，易嚼。 适合：10个月以上宝宝
材料：水发海带50克，鸭血500毫升，原汁鸡汤1000毫升 制作方法： 1、先将水发海带洗净，切成菱形片，放入碗中备用。 2、将鸭血加精盐少许，调匀后放入碗中，隔水蒸熟，用刀划成1.5厘米见方的鸭血块，待用。 3、将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带片及鸭血，烹入料酒，改用小火煮10分钟，加葱花、姜末、精盐、...
婴儿食谱之牛奶木瓜泥 材料：木瓜1个、牛奶20克 制作方法： 1、木瓜洗净，去皮去籽，上锅蒸7-8分钟，蒸至筷子可轻松插入即可； 2、用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。 营养快线： 木瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及钾等营养物质，而且含有很高的消化酶，可帮助宝宝消化。拌入富含钙、铁的牛奶，更使这例果泥营养丰富...
幼儿营养食谱之润肺梨盅 适用：24月龄以上婴儿 原料：水晶梨一个、银耳5g、鲜百合5g、冰糖适量 制作方法： 1.银耳泡发洗净，放入砂锅中熬到汁液粘稠； 2.水晶梨从顶部往下三分之一处切开，挖去内核； 3.将银耳、鲜百合装入梨盅内； 4.扣上梨盖，上蒸锅大火蒸40分钟即可。 温馨提示：银耳需要长时间炖才能出胶质，所以...
婴儿食谱之鲜虾肉泥 河虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利婴儿健康生长。 原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1克，精盐适量。 制作： 1、将鲜虾肉洗净，放人碗内，加水少许，上笼蒸熟。 2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。 3、注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸...
给婴儿补钙一直是父母们关注的话题，如果平时多给婴儿食用一些含钙丰富的时候，在一定程度上也能起到补钙的作用哦，下面就为您介绍四款婴儿补钙食谱，也是四种非常常见的婴儿辅食，简单易做。 1、鸡肝糊 原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。 制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研...
宝宝营养食谱之牛奶香蕉糊 此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。 原料： 香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。 制作： 1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。 2、将牛奶倒入锅中...
宝宝营养食谱粥大全 ◆牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 ◆蛋黄粥 原料：ji蛋1个，大米50克，水4杯。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将ji蛋煮熟，取ji蛋黄研成粉末，加入粥中...
健脑婴儿食谱之银耳豆腐 原料：豆腐250克，银耳15克，香菜10克，精盐3克，味精2克，淀粉10克，豆芽汤适量。 做法： 1、将银耳用温水泡发，去杂质洗净，放在沸水中氽透，捞出沥去水，摆放在盘子里。 2、将豆腐压碎成泥，加入精盐、味精、生粉，搅拌成糊状，上面撒些香菜叶，上蒸茏蒸5分钟，取出，用汤匙盛起，均匀地摆在盛银...